prosto

[...] mięśnie brzucha, bowiem jeden z graczy drużyny przeciwnej źle przymierzył i z paru metrów – starając się wykonać błyskawiczne podanie - posłał piłkę z całych sił prosto w mój brzuch. Instynktownie napiąłem mięśnie, ekipa tylko jęknęła widząc jak piłka soczyście mnie trafia… a ja spokojnie przetrwałem uderzenie i [...]

nie porownoj tego do kopa pieta od dolu prosto w torbe z sila ktora podnosi cale cialo...

[...] martwym sztanga ma lądować na chwile na podłożu (jak sztangielka Harda przy wiosłowaniu). Przy wiosłowaniu nie musisz się rozglądać po siłowni, raczej głowa niech będzie prosto. Dziś może zrobie filmik z wiosła jednorącz na ciężarach 65-75kg, to wrzucę jak Panowie nie mają nic przeciwko. Acha, dopiero wczoraj zauważyłem jak poprawinie pisze [...]

[...] martwym sztanga ma lądować na chwile na podłożu (jak sztangielka Harda przy wiosłowaniu). Przy wiosłowaniu nie musisz się rozglądać po siłowni, raczej głowa niech będzie prosto. Dokładnie do samo - o głowie - mu mówiłem, ale nie chciał dać się przekonać, że to się może źle skończyć. Dziś może zrobie filmik z wiosła jednorącz na ciężarach [...]

fronty: -plecy nie są prosto -ruch zaczynasz od ugięcia biodra w tył-dół -nie odbijaj i nie wstawaj do końca w rdl widze ze sztanga ci o kolana zachacza jak schodzisz, plecy ci na górze puszczają albo ich nie trzmasz i takaj kamowilem wyeliminuj to zachaczenie, sztanga powinna isc pionowo w dół

11.08.2014 - Klata, biceps 1. Pompki na poreczach - RAMPA 6 CC x 6 +10 kg x 6 +20 kg x 3 +30 kg x 5 +10 kg x 10 CC x 10 /z zatrzymaniem 1 sek na dole Masakra, znowu bez progresu. Tyle tylko ze byly gleokie - az ludzie z silki zwrocili uwage. No nic, za tydzien przatakuje 32-35 kg bo zblizam sie do wymiany planu na klatke. 2. Wyciskanie hantli na [...]

No tylko Ty Paweł jesteś prosto po redu pod zawody, ja w sumie od 20.12 masa leci i to po minicut wcześniej więc wiadomo jeść tak z 3 tyg a naście tygodni, zdecydowanie wolę kcal jak zaczyna się redu. Człowiek nie chodzi napchany wiadomo potem głodny

Hm, tak może być. Staram się chodzić prosto, ale mogę się lekko garbić. Coś z piersiowymi trzeba zrobić, bo wstyd...

Ja też trzymam jeszcze mnóstwo wody, nawet po twarzy widać. Odbicie po diurach przed Śląskiem, a to co wrzuciłem teraz jeszcze się nie wkręciło. Ale do soboty powinno zejść. A na nabicie patent prosto z USA, MM polecił (Karpiu kojarzysz ;-) ) i jak na razie sprawdza się niesamowicie %-)

150 troche drogo, tu mialem po 50-70 tak jak Marrat pisał. Prosto z apteki masz czy od kogos na reke ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-07-30 11:38:20

Też mam dół spasiony. Uda i brzuch zalane w chvj Siady ładne, choc cięzko ocenic czy tam prosto lędźwiowy trzymasz W mcnpn w najniższym położeniu hantle powinny byc troche dalej od piszczeli;-)

Przy żurawiu mi się wydaje ze pownieneś sylwetkę trzymać prosto i tylko dwójkami pracować, przynajmniej ja tak robię i daje w kość ;-)

[...] robić wyprosty nóg. Mocno angażuje czworogłowe, ja czuję zwłaszcza obszerny przyśrodkowy. Ćwiczenie proste jak widać na filmiku. Należy zwrócić uwagę, aby utrzymać tułów prosto, w fazie ekscentrycznej (ta w dół) dobrze jest wyjść kolanem poza palce stopy. Pod koniec fazy koncentrycznej (powstanie) należy mocno wyprostować nogę. Ciężar jaki [...]

Też wyczułem ironie kolegi, jeżeli sprawa dotyczy Ciebie, nie ma się co pieścić tylko walić prosto z mostu o co chodzi. Szerokie biodra, nigdy jakoś szczególnie nie zwróciłem na to uwagi ale też chyba mam ten problem :D Tz. nie wiem czy to w ogole można nazwać problemem bo zmasowanie tego mięchem nastawi ogólne proporcje, tylko jedzenie czas i [...]

Jak uznasz, że mała opona jest za mała to zmień. Mi ostatnio chodzi po głowie coś innego - na przyszłość. Nie chcę mieć pięciu różnych opon na różne okazje, więc stosunkowo prosto mógłbym zamocować w oponie obciążenie od kamizelki - mam takie woreczki po 2,5 kg, wypełnione śrutem chyba.

[...] michy solidnie, bo co wypiska to ciekawsze rzeczy Ci tam wpadają. Możesz wykupić pół sklepu koksu a do póki nie uporządkujesz miski to nawet kapsułki z kretą pakowane prosto w dvpala niewiele pomogą. W takim stadium to Ty nawet nie wiesz, co działa a co nie stąd te rewelacyjne wyniki siłowe - a męczysz to już 3 miesiąc. Masz zupełnie [...]

[...] wprowadzić zmiany przy wprowadzaniu danych do tabelki. Ruda filmiki mogę zrobić na szybko w domu bez obciążenia, na siłowni dopiero jutro. Chłop mój na mnie patrza (bo zawsze go o to prosze) i fakt na początku za bardzo "się kładłam" ale teraz staram sie trzymać prosto w miare możliwośći. Jutro wrzucę filmiki i zobaczymy co to ja robie}:-(

[...] mają pojęcia o treningach, diecie oraz... SZACUNKU DO WŁASNEGO CIAŁA. Czyż nie jest żałosnym stawianie sobie celów, które wymagają ociosania sobie kości biodrowych? |-) Lub prosto mówiąc: robieniu sobie krzywdy, często nieodwracalnej? Bo czym jest głodzenie się, niszczenie stawów dywanówkami i dziwnymi hopsa-sa-sa? Ty swoje ciało (już) szanujesz [...]

Bosko!%-) Udaję sie więc do garów w celu ugotowania kilograma brokuła oraz kalafiora na jutro do pracy. Nie zapomnę też o kolejnym kilogramie pomidorków malinowych z prosto z Polski:-D

[...] na co ja ze pytanie czy ryby świeże to tyle samo co pytanie mojego syna czy nie ma brudnych majtek W Sopocie to moja mama ma sprawdzonych gości od miesa, jaj , mleka prosto od krowy i super jakości Zresztą w Gdynii tez stoisko z mlekiem ma kobieta i jest ok Nota bene równiez ma wędliny bardzo smaczne Pani spiorunowała mnie wzrokiem