poprawa

Ale co ma się zmienić w 2 tygodnie ?? wiadomo, że w 2tyg nie nastąpi poprawa, chodzi o skontrolowanie w którą stronę to idzie czy stoi w miejscu czy rośnie, czy coś się zmienia..

[...] vivo, 1kg gluty, mam zapasy debutiru, sanprobi. Od kilku dni dałem ocet jabłkowy 4x ed po 15ml 30 min przed posiłkami i 2x 10g siemienia. Od tego czasu już jest lekka poprawa. Myślę żeby sanprobi odstawić, dać vivo 1 saszetkę ed, glutę 25g na treningu i 25g na noc, debutir dalej 2x2 tabs ed (czy zwiększyć?) i dalej ten ocet i siemie. [...]

[...] vivo, 1kg gluty, mam zapasy debutiru, sanprobi. Od kilku dni dałem ocet jabłkowy 4x ed po 15ml 30 min przed posiłkami i 2x 10g siemienia. Od tego czasu już jest lekka poprawa. Myślę żeby sanprobi odstawić, dać vivo 1 saszetkę ed, glutę 25g na treningu i 25g na noc, debutir dalej 2x2 tabs ed (czy zwiększyć?) i dalej ten ocet i siemie. [...]

Podładujesz tzn.? Pamiętaj, że głównym celem jest dla Ciebie poprawa apetytu ;-) teraz to juz sie dopierdzielasz na sile, niech siedzi najlepiej z kura i ryzem :-P

Przemo progres gołym okiem widać;) i to jest najważniejsze ze zarazem przy pracy nad poprawa zdrowia;) jeśli chodzi o moje zdanie i twojej kat tez wlasie szedlbym w npc tam limit masz juz fajny. A jednka Ciebie klasyk kreci i masz do tego sylwetkę;) nie zapomnaj o Sywli ze jak bedzie waga ciężka to wyrzuci cie z.domu %-)

Dzisiaj 3 wizyta u Kamila BLP, i z tygodnia na tydzień jest poprawa ;-) Dzisiaj pierwszy raz od chyba 3 miesięcy, po godzinie leżenia na płasko, wstałem bez bólu w plecach ;-) Jestem co raz lepszej myśli, widać, że facet to mega fachowiec i zna się na rzeczy ;-) A teraz wpadam na siłkę, a tu taka niespodzianka :-D Co było w środku nie mogę [...]

Przemek w stosunku do fot z początku jak pokazywałeś,a teraz to niebo a ziemia, zdecydowana poprawa moim zdaniem. i na dobrą sprawę jeśli to postępuje w takim tempie to bym się zastanowił nad zabiegiem,może za kolejne pół roku całkowicie się brzuch zejdzie?? Ale wiem też,że jesteś niecierpliwy jeśli o to chodzi :-) Zmieniony przez - alexus w dniu [...]

[...] nie jest to tym bardziej że u ciebie zawsze on robił robotę. Ale patrząc na to jak było we wrześniu kiedy byłem u ciebie i pokazałeś brzuch a teraz to jest w hvj w hvj mega poprawa. Tetaz kwestia na ile się to jeszcze poprawi i ile to może potrwać. Bo jeśli szło by to w takim tempie to pewno szkoda kasy na operację, przerwę w treningach, nie [...]

Powiem Ci Przemek, że na prawdę dobrze to już wygląda. A pamiętam jak kiedyś dawałeś to foto do lustra jakiś czas temu - dla mnie poprawa znaczna.

Tymczasem jestem po wizycie u kardiologia. Echo wyszło bardzo dobrze, żeby nie powiedzieć że wręcz świetnie :-) Nawet lekarz była zdziwiona tak duża poprawą. Jeśli będzie to szło tak dalej, to serce jeszcze wróci do normy :-)

Kolejny świetny dzień dzisiaj :-) Rano miałem rezonans, no i okazało się że jest duża poprawa stanu kręgosłupa! Ropnie w otworach miedzykregowych już zanikają, a to jest bardzo ważne dla nerwów brzucha, bo i ucisk się zmniejsza :-) Także jak wszystko dobrze pójdzie, za ok. Miesiąc będę już w domu :-)

Dzisiaj wychodzę :-) O 13 jeszcze tomografia, i potem już do domu. Mam też wyniki rezonansu - duża poprawa stanu kręgosłupa przez te 2 tygodnie :-) Lekarka do mnie, że widać, że się oszczedzalem i chodziłem w gorsecie... %-) Oczywiście na siłownię dalej mam zakaz wstępu, ale łaskawie pozwolili mi robić lekkie Aeroby na rowerku %-) I pyk czekform w [...]

Haha %-) Nie No, właśnie wróciłem do domu :-) Rezonans wyszedł bdb, znowu poprawa spora. Ale za 2 tyg muszę jeszcze wrócić na tomografię. Mógłbym zrobić teraz, ale musiałbym zostać aż do wtorku, więc bez sensu. No i co, zaraz lecę plecki %-)

Leci leci, bez tego to już dawno bym przerwał tą masę. Ogólnie dla mnie jedyny plus, to ta poprawa apetytu. Skutków podwyższonego GH i tak nie czuję lecąc GH inj. Z tym pogarszaniem WI to też trochę przekoloryzowane. Jak micha jest czysta, to nic się nie psuje. Za to serio mocno trzyma wodę, czuć takie nienaturalnie mocne i uciążliwe spuchnięcie. [...]

[...] FODMAP jeżeli już masz dolegliwości, żeby ją wdrożyć to zalecana jest na maksymalnie 6 tygodni. Trzeba pamiętać, że FODMAPy to też pożywka dla dobrych bakterii, więc warto po pewnym czasie, jeżeli nastąpi poprawa dodać do diety niewielkie ilości produktów je zawierających np. jakieś jabłko(może być gotowane/próżone jeżeli lepiej trawisz).

[...] jakieś choc małe rezultaty. Nie chce mi się szukać starych zdjęć, ale jeszcze nawet w grudniu wyglądało to dużo gorzej. No i zobaczymy jak to będzie dalej szło, mam nadzieję, że wraz ze spadkiem bf, poprawa bedzie jeszcze bardziej widoczna ;-) https://zapodaj.net/images/8ee25a85bcff5.jpg Od dzisiaj novo + 0,5 tab. Aero i kcal dalej bez zmian.

Haha lapa jeszcze będzie najlepsza partia zaraz :-D No mi do 30 juz tez nie tak daleko :-D Zobaczymy na koniec, teraz poprawa w talii jest doslownie z tygodnia na tydzien. Na ten moment wszystkie pozy oprocz brzucha i ud wygladaja juz jako tako :-)

Ogromna poprawa. A powiedz jakie robisz głównie ćwiczenia na wzmocnienie brzucha, różne wersje plankow może? Bk nie widziałem chyba w rozpiskach?

[...] jutro już zgolę to futro, bo powoli nic nie widać %-) No i wiadomo, brzuch dalej wypchany od żarcia, ale myślę że udało mi się fajnie poprawić te bicepsy przodem na tej masie ;-) Wiadomo, dużo dała poprawa łap, ale i w końcu coś wystaje spod pach %-) Zejdzie z talii, to może być całkiem całkiem ;-) https://zapodaj.net/images/1fa360a85d58c.jpg

[...] nawet swój dziennik chwilę temu założyłem %-). Mega chciałem fotę zrobić, ale gdzieś zniknąłeś. Kondyncja napewno mega dużo pomoże, dawaj znać co będziesz z brzuchem działał to się powymieniamy patentami, bo u mnie też nerwy od kręgosłupa trafione i na początku roku w poprzecznym wgl czucia nie miałem, u Adama faktycznie poprawa kosmiczna.