poprawa

Shadow tu nie ma równi pochyłej to parabola. Im wyżej jesteś tym dłużej schodzi z poprawą. Zresztą jak we wszystkim. Po drugie nie wiem czy da sie pływać trzy razy w tygodniu po 3h ;) ja bym tak nie chciał :)

Poprawa zawsze cieszy, chyba zacznę tak robić z pętlą reja u siebie, mierzyć lapy po prostu. a na zimę - zimowe oponki i też jazda ;)

Tatuaż się pięknie zagoił, więc po długim weekendzie wracam na siłownię!!! Jupi! Już nie mogę się doczekać :-) Misko ostatnio jakościowo ok, ale nie dobijałam kalorii. Normalnie oduczyłam się. Ale będzie poprawa.

[...] i będę czekał i obserwował czy są skutki uboczne po tej szczepionce, a glutation świetnie zwalcza covida, cała rodzinę już nim wyleczyłem nawet mamę, która była w tragicznym stanie bo jest po dwóch rakach, po jednym zastrzyku już była mega poprawa. Który glutation kupiłeś , bo u tych braciszków brak oferty sprzedaży ...a sam bym też kupił

Czyli dochodzi poprawa szerokości chwytu. Mniejszy rozstaw, sztanga leży stabilniej, klatka automatycznie wypięta, głowa wyżej. Tor ruchu sztangi. Wczoraj o tym czytałem /SFD/2016/11/21/e0244b24df334ff6ab0672455725a1f3.jpg

Trener wie co robi. Z pewnoscia bedzie poprawa slabych punktow i masa - bo jestem pod opieka fachowcow ;-) Zyly zadnym wyznacznikiem nie sa - ale podobaja mi sie %-) %-) Syla zrob dobra kolacje to nie bedzie takiego dymu %-) heheh nie mial mi kto nakrecic filmiku jak dzwigam, ale ujalem chociaz te 580kg na suwnicy bo smiesznie dosc to wyglada %-) [...]

No niestety nie. Dla mnie liczy się progresja ciężaru. A dla Dymka liczy się poprawa jakości słabych partii do czego progresja ciężaru jest zbędna. Inne priorytety, których jak widać nie chcesz zrozumieć.

Szkoda Dextera, coraz mniej czasu mu zostało. Phil zasłużenie pierwszy, w porównaniu do prejudgingu poprawa znaczna.

[...] przekroczyć granicy 20 m (wygrał wynikiem 19,99). Swoją formę określił po konkursie bardzo dosadnie: "bryndza". Po kilku treningach w Dausze uważa, że nastąpiła poprawa. "Codziennie szlifuję technikę, wygląda to coraz lepiej. Mam nadzieję, że do piątku zdążę na tyle wszystko poprawić, bym mógł pchać daleko. Przyjechałem tu po [...]

[...] niemu maksymalne napompowanie mięśni. 5.Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3 serie:15/12/10 Po mistrzostwach europy jednym z moich priorytetów stała się poprawa długiej głowy bicepsów, gdyż zauważyłem że w pozach bokiem, a zwłaszcza klatka bokiem, nie prezentuje się on tak jakbym tego sobie życzył. Stąd od jakiegoś czasu [...]

1Drazekm 2.Fanslaska 3Bury07 To tylko wstęp do prawdziwej rywalizacji }:-( za miesiąc sądzę że kolejność będzie całkiem inna teraz oceniałem ogólnie sprawność i to co mi się podoba w wykonanych ćwiczeniach przez uczestników. Krata na lato? jak oceniać tych co już kratę mają?i tych z fatem 20 i więcej %--myślę że ja będę sugerować się postępem w [...]

[...] osiągnięcia w moim ćwiczeniu film wyjściowy z kwietnia 12x https://www.youtube.com/watch?v=K2_dSwc9Sfc i film aktualny z maja i wykonany miesiąc wcześniej założony cel 16x o 4 więcej czyli poprawa o 33% oczywiście w czerwcu poprzeczka pójdzie wyżej https://www.youtube.com/watch?v=K5x3Lg0H-NE Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-27 18:33:15

[...] najlepiej mu pasującym ćwiczeniu,stąd liczyłem na długie minuty jakiś oryginalnych ćwiczeń,pokazy kulkarzy,może jakiś bieg,sprint,skoki,dosłownie cokolwiek,gdzie szybko u danego uczestnika jest szybka poprawa wyników. A tu lipa ! Raz było dwóch uczestników w tym module a w finale jeden. /SFD/Images/2016/7/5/7b25a746dd2d44319d63857d8bd4f97e.png

[...] liczyłem na długie minuty jakiś oryginalnych ćwiczeń,pokazy kulkarzy,może jakiś bieg,sprint,skoki,dosłownie cokolwiek,gdzie szybko u danego uczestnika jest szybka poprawa wyników. A tu lipa ! Raz było dwóch uczestników w tym module a w finale jeden. Zaraz, zaraz, padło jedno pytanie o bieganie, ale musiałeś przeoczyć :-) Nie sądziłem, [...]

Przepraszam za to,ale w niektorych zdjeciach sa pomylki z datami. Moze mi ktos powiedziec jeszcze jak zmienic nazwe dziennika na jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28. prosze o komentowanie Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-26 13:30:01

[...] akcja lato, czyli bilans +100 i lekka masa z widokiem na poprawę siły -wrzesień-listopad- masa na krecie + ew. jakiś stack -listopad-styczeń- masa bez krety + poprawa siły -styczeń-marzec- masa na krecie -kwiecień-maj redukcja Taki planik . Myślę, że sprawdziłby się jak wszystko wypali, chodziaż wiele zmian się nie szykuje u mnie . [...]

[...] - smak 5/10 bez szału ale da sie pic spokojnie, nie wykreca ;-) - rozpuszczalność jak to przy tego typu suplach - ogólne odczucia na pewno lepsza koncentracja, skupienie i poprawa wytrzymałości/wydolnosci co dało sie najbardziej odczuc na aero po treningu silowym, bardzo dobrze oddala zmeczenie, imo na ta chwile to najwieksza zaleta tego [...]

[...] a 20 g , imo 1 porcja w zupelnosci wystarczy choc zalezy kto co czego bedzie oczekiwał od tego supla bo jak pisałem poprzednio to "na pewno lepsza koncentracja, skupienie i poprawa wytrzymałości/wydolnosci co dało sie najbardziej odczuc na aero po treningu silowym, bardzo dobrze oddala zmeczenie, imo na ta chwile to najwieksza zaleta tego [...]

[...] mielisz ziarno kozieradkę 2 łyżeczki zalewasz pół szklanki wody, czekasz 15 minut i wypijasz do tego kupujesz Flex Drink 400 g za około 40 zł stosujesz 3 tygodnie i jest poprawa 100%. Co do stawów, nie rób przeprostów i jak trzymasz sztangę, sztangielki itd to jak masz uścisk to go nie zwalniaj z poduszek dłoni na palce itd... bo to zwiększa [...]

Pako, powoli, do przodu, będzie dobrze. Jadłospisu wiadomo że jest poprawa już. Zostało jeszcze parę aspektów które też w najbliższym czasie(za naszą przymusową pomocą %-) ) Ogarniesz. I jak już w tym wieku zaczniesz mądrze ćwiczyć i mądrze jeść to w przyszłości będziesz na prawdę w świetnej sytuacji. Ale właśnie - mądrze musisz do tego podejść. [...]