poprawa

cyclone24 - jest poprawa i to na lepsze

[...] progress Luki od patrzenia na ten filmik z ciągów bolą mnie plecy ale ciężar konkretny, z tym, że mógłby być większy z mniejszym ryzykiem dla kręgosłupa Cyclone bardzo duża poprawa, na przyszły sezon może będzie krata Krac sylwetka kosmos!!! Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2010-07-20 11:33:04 Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2010-07-20 11:33:40

cyclone,jest poprawa dominao, ale Cie zalalo Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-18 00:54:35

[...] redukcja) -białko: 220g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: siłownia, sporty walki, kolarstwo 9. CEL CYKLU: poprawa jakości treningów, osiągów i wygladu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] leczyłam ale zaczęło być gorzej więc się nie leczę, sama dużo się dowiedziałam o tym co mi dolega (główna sprawa to DDA) i szczerze samej mi lepiej. od kilku lat jest duża poprawa mojej psychy, a teraz jak sie ruszam i ćwicze to już wgle endorfinki pomagają ekhm jakby no, nie jest to "przypadlość" którą można leczyć tylko i wyłącznie [...]

[...] chyba ok. 1400-1600 m, Mniej gdy ćwiczę nogi (a jak cwicze nogi to plywam 150-200 do grzbietu i 150 do kraula) >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: >a.poprawa wytrzymałości tak >b.chce schudnąć o nie... Mam niski poziom tluszczu i takze czasem sie obawiam o spalanie tkanki miesniowej. >c.przygotowywuje się do [...]

[...] czego 3x90min i 1x 45min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? jakies 3km moze wiecej nie wiem nie licze 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości napewno tez b.chce schudnąć nie potrzebuje c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. przepływam ile chce:) d.chce poprawić swój [...]

[...] w tej chwili odziennie bo mam wakacje 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 1,5 do 2 ale mogę wjęcej 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć absolutnie nie chce schudnąć bo waże tylko 57kg i mam 166cm wzrostu c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce [...]

[...] 102baseny(jeden basen 25m) w 45 min chodzi mi o to że pływałem non stop na wytrzymalość a tak to różnie ale około 60 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? tymi co [...]

[...] razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 (50-60min) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1250m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć ZDECYDOWANIE TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka NIE d.chce poprawić swój rekord TEŻ e.inne... 3.Jakimi [...]

[...] razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-7 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2 km - 3 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Nie, maraton już przepływam kraulem. czas 3km 37 min d.chce poprawić [...]

[...] 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ogranicza mnie chyba tylko czas... wolałbym zamknąć się w 3km... 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Preferuje [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, żabka 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, żabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl [...]

ostro! na metce to pamiętam dawki 20cm tabletek, przyrosty: poprawa grzbietu o 4 hektolitry, uda o 5mil no i rzecz jasna bicepsy 4,5 mili Amperów. Masakra była

[...] i diecie jako takiej... 8.TRENING: ciężko opisać ale sie zabijam na każdym. mieszane superserie po minucie miedzy seriami, zero miedzy cwiczeniami ;) polecam. 9.CEL CYKLU: poprawa mięsa, utrata boczków bo z tym sie borykam już od dłuższego czasu, nie są wilkie ale wiadomo nie cwicze zeby mnie cos drazniło a zeby wszystko było tip top, CHCE [...]

[...] z m drolem tylko i raczej moja przygoda z ph sie na tym zakonczy. od cyklu na m drolu ktory zakonczyl sie ok listopada lecze bardzo dokuczliwa kontuzje lokcia.lecze ja do dnia dzisiejszego jest poprawa ale o normalnych treningach nie ma mowy.nie wiem na ile na ten stan wplynal m-drol ale mysle ze to wlasnie on jest w glownej mierze winny.

Zaj**ać, nawet jak to żarty. Dziś pierwsza morfologia na której wyszła poprawa mojej psiny.

nie przesadzaj z tymi udami tak :P Według mnie jest jakaś poprawa, ale nadal troche sucho, masuj dalej żeby się w miare zaprezentować na wakacjach, klatka poszła do góry, pewny progres jest :) Ile masz wzrostu ? :)

Jak dla mnie wygląda super. Mega poprawa naprawdę

[...] mi dziś szło, zaczynam się wbijać w stary rytm była masa biegania, wymęczony konkretnie kontuzjowana ręka nie dawała znaku w trakcie gry, więc tu jest zdecydowana poprawa, choć muszę na nią uważać bo łokieć będzie podatny na kontuzje widzę że organizm mocno przyzwyczaił się do schematu treningu którym lecę, prawdopodobnie teraz wejdę w [...]