Opinie są różne - jeśli łudzisz się że będzie działanie zbliżone do SAA to bardzo sie rozczarujesz. Zazwyczaj jest lepsza regeneracja, lepszy nastrój i w starszym wieku poprawa libido :-)
W przypadku tego typu dolegliwości celem ćwiczeń powinna być najpierw poprawa funkcji kolana a dopiero później kondycji. Te pytania zadałbym przede wszystkim fizjoterapeucie.
spróbuj rozstawić trochę szerzej nogi, założ mnniejszy cięzar i potrenuj technike z kimś za plecami co bedzie Cie asekurował i mowił czy jest poprawa możesz sobie na sucho nawet potrenować technike, ciężżar z czasem sam przyjdzie możesz na jednym treningu zrobić przód i tył,
Płeć : m Wiek : 34 Waga : 120 Wzrost : 194 Cel treningowy : zrzucenie fatu-ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : w przeszłości boks,siłownia tez ale bardziej jako sezonowy janusz. Teraz powrót po sześciu latach. Trening fbw co drugi dzień Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] wygladac , masywna sylwetka ale jakos wygladajaca. Dalbym 10-16 czyli 7tyg. w dawce 50mg ed . Tak samo jak winko generalnie bralem juz provi z mniejszej dawce i humor ok poprawa libido rowniez fajny srodek . Generalnie pociagnalbym jeszcze provi przez odblok bo mam*****owe side po clomie. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-03 12:39:35
Żeby konkretnie sie porobić potrzebujesz długiego cyklu antykatabolicznego, lowcarb dietę, burnerow. Szczerze mówiąc w te 7 tyg to dużo nie zrobisz, tak jak mówisz poprawa jakości mieśnia tylko. Gdzie do*****a 104cm w pasie
znaczacego wzrostu sily na 4iu nie zauwazylem... poprawa jakosci zauwazalna po kilku miesiacach Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-03-11 23:01:11
[...] staram sie utrzymywać to wszystko czytałem troche o tym i wiem co nie co :P , nie utrzymuje diety tak "pod linijke" w 100% dołkadnie no ale staram sie. Trening też mam dobry chodze na siłownie rozpisany 5 dni w tygodniu. Moim celem teraz jest tylko poprawa wizualna tzn dobra rzeźba, a KA ma w tym mi pomóc. No to tak w moim przypadku ;)
[...] że kogoś oszukuję? nie staruję w zawodach. laikom mówię, że nie biorę bo i tak nie wiedzą czym jest doping, więc po co ich słuchać? plusy: siła, masa, wytrzymałość, sex, poprawa nastroju większa pewność siebie i chęci do działania. minusy: coś tam spadnie po cyklu, czasem libido gorsze przez chwile po cyklu, wątroba %-) i włosy na ciele [...]
[...] na cyklu (test) i mam strzaszne skoki cisnienia. pomaga mi codzienne wypicie szklanki mleka z dwoma ząbkami czosnku i duzo selera w zupach (oczywiscie bez soli), jest to poprawa odczuwalna ale nie jakaś tam zaje.bista oczywiscie kazdy organizm reaguje inaczej i ja w tym momencie opisuje swoje doświadczenia. z tego co wiem warto zakupić takie [...]
specem w budowaniu siły pod trójboj nie jestem ale myślę ze w tak krótkim czasie najwiecej da ci poprawa techniki wiec skorzystałbym z lekcjiu kogos kto lata w 3boju...a trenigów pod rozwoj siły znajdziesz sporo w necie
Rob samowyzwalaczen z odległosci, wrzucaj zdjecia takim kodem W srodku ][ o w podstawowych pozach bo tak tu g.. widać. Poprawa jest :) Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-11-28 11:37:32
no powiem poprawa znaczna jest, ale dalej dokucza troszke mi to i mysle o tych wegielkach na gazy? powinno ileś pomóc? :P bo jade do szkoły na weekend i nie chce tam w sali wprowadzać swoich porzadkow :D ale tez bede wlasnie potrzebował z braku diety na wyjezdzie wiecej białka
Nie jestem psychologiem, co Ci mogę powiedzieć? Ja jak patrzę w lustro to myślę, że poprawa jest kwestią czasu - ani się nie dołuję, ani nie popadam w samozachwyt.
No to mówimy o treningach typu alfa-cardio a nie o 2 godzinnych aerobach. Czytając Twój post (ten skasowany) odniosłem wrażenie, że dla Ciebie metodą redukcji jest 2 godzinne aero. Jeśli celem jest podniesienie wydolności to jest sens biegać 2 godziny i uzupełniać straty w czasie treningu. A jeśli ma to być redukcja, to nie widzę takiego sensu. [...]