pomidory

[...] zakupy i rowerem pod gorke do domu 20min - ostatnie wzniesienie - masakra - poddałam się i szłam@@-) nogi były zbyt zmęczone Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, sałata lodowa, pomidory + pomidorki cherry (2kg) bakłażan, szparagi z wody leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, herbata zielona z cytryną, woda z cytryną przyprawy: sól, [...]

[...] pewno w brzuchu, talii to tylko tłuszcz się odłożył...ale kontynuuje rozkład i trzymam michę...mam nadzieję, że robię wszystko dobrze... chociaż może jem za dużo warzyw: pomidory, ogórki, sałata bakłażan, etc kocham te warzywka, ale dziennie mogę pewnie zjeść do 2kg łącznie, jestem uzależniona od warzywek...a to chyba dużo za dużo... [...]

CZWARTEK 05.09.2013 DZIEŃ 45 TYDZIEŃ 7 DNT Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, SAŁATA LODOWA,, MIX SAŁAT, RUCCOLA, leki/suple:ibum na przeziębienie, FLUOXETIN napoje: woda, herbata zielona , woda z cytryną przyprawy: sól, cynamon, kardamon, papryka czerwona, pieprz czarny, biały, BAZYLIA, PIETRUSZKA [...]

[...] ilością powtórzeń w 4.serii 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 13,5/17,5/21x13 13,5/18,5/21x10 Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry,sałata lodowa, mix sałat, ruccola , bakłażan, szparagi, brukselka leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryną, herbata [...]

[...] TYDZIEŃ 7 DNT DZIŚ sobie pospałam do 12.00 Śniadanie było dopiero ok.13 :-) tylko 3 posiłki były dzisiaj - na więcej czasu by mi zbrakło :-) Micha czysta8-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, SAŁATA LODOWA,, MIX SAŁAT, RUCCOLA, swieza natka pietruszki, napoje: woda, herbata zielona przyprawy: sól, cynamon, kardamon, papryka [...]

PONIEDZIAŁEK 09.09.2013 DZIEŃ 49 TYDZIEŃ 7 DNT:-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, SAŁATA LODOWA,, MIX SAŁAT, swieża natka pietruszki, szparagi napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin przyprawy: j/w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8988fc530bfb4535a0b62ea2f6a3074d.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

ŚRODA 11.09.2013 DZIEŃ 51 TYDZIEŃ 8 DNT Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, swieża natka pietruszki, szparagi, CUKINIA napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: błonnik HUSK do placków z cukinii, fluoxetin , CHROM, MAGNEZ, wiesiołek** ** skurcz mnie łapał cały czas w stopach w czasie [...]

PIĄTEK 13.09.2013 DZIEŃ 53 TYDZIEŃ 8 DNT Micha czysta8-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, szparagi białe ze słoika, świeże zielone szparagi napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin, chrom ,magnez, błonnik do omleta ***posiłek 0 13.00 podzielony na 3 mniejsze, zjedzone w pracy [...]

[...] 22/27/29/30X6 22/27/29x8/30x5 Ciężko idzie...już na więcej nie miałam siły...dwie ostatnie serie słabiutko - ledwo co dawałam radę... Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, mix sałat, bakłażan,ruccola, szparagi zielone świeże, salata lodowa leki/suple: FLUOXETIN napoje: woda, herbata zielona, [...]

[...] sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 22/27.5/32,5x8/35x5 20/27,5/32,5x9/35x6 słabo...dłonie nie wytrzymywały Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, MIX SAŁAT,sałata ruccola, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, papryka czerwona,seler naciowy, sałata lodowa, pieczarki napoje: woda, herbata zielona przyprawy: sól, cynamon, kardamon, papryka [...]

NIEDZIELA 22.09.2013 DZIEŃ 62 TYDZIEŃ 9 DNT Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, brokuł napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b976fad4b22e402f9bc56017710e9be6.jpg

[...] siebie wszystko... 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 15/17,5/22,5x15 15/17,5/22,5x13 brzuch piekł Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, mix sałat,szpinak młody, bakłażan, szparagi zielone świeże, leki/suple: FLUOXETIN napoje: woda, herbata zielona [...]

PIĄTEK 27.09.2013 DZIEŃ 67 TYDZIEŃ 10 DNT Micha czysta :-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, papryka napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin ***posiłek 12.20 podzielony na 4 porcje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1175b82af4ff44b190185cd2f78a73df.jpg

NIEDZIELA 29.09.2013 DZIEŃ 69 TYDZIEŃ 10 DNT Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e1ad217bd0a4c7b8d6ca969c88b9c83.jpg

PONIEDZIAŁEK 30.09.2013 DZIEŃ 70 TYDZIEŃ 10 DNT Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, pieczarki, sałata lodowa, cukinia napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de93e71ffe0f4307914263c6f92af7fc.jpg FILMIK - PRZYSIAD BUŁGARSKI [...]

[...] 8-10 60 sek 5/7/10/12,5x3 + 10x5 5/7/10/10 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 22,5/27,5/32,5/35x6 22,5/27,5/32,5/35x7 MICHA CZYSTA Warzywa: ogórki, pomidorki, pomidory, bakłażan, pieczarki, mix sałat, szparagi zielone napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin [...]

[...] :) SRODA 02.10.2013 DZIEŃ 72 TYDZIEŃ 11 DNT:-) JAK KAZDEGO DNIA: rowerem do pracy i z pracy do domu :) te wzniesienia zabijaja moje nogi\-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, pieczarki napoje: woda, herbata zielona suple: fluoxetin [...]

[...] i ludzi z filmikow i zauwazylam pewne bledy...tym razem juz bylo bardzo poprawnie :-) brzuch bardzo piekl MICHA CZYSTA - JAK ZAWSZE :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin...zaczne pic tran bo w Norwegii bez tranu [...]

[...] bubumysz - a gdzie Ty osiadlas w Norwegii?? PIATEK 04.10.2013 DZIEN 74 TYDZIEN 11 DNT ROWEREM: dom-praca-dom MICHA CZYSTA :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin, tran *** posilek drugi i trzeci - [...]

[...] 12,5kg prawie odpadly 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 22,5/27,5/32,5/35x6 22,5/27,5/32,5/35x6 juz wiecej nie daje rady... MICHA CZYSTA;-) Warzywa: ogórki, pomidory, bakłażan, mix sałat, papryka czerwona napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa suple: fluoxetin, tran [...]