okiem

Rzućcie okiem na walkę Colemana z CC - walka skończyła się w pierwszej rundzie, a z Colemana lał się pot podczas gdy CC się nawet nie świecił. Shogun to młoda gwardia MMA i osiągnie wiele w tym sporcie. Rozniesie Colemana aż miło Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-08-17 17:59:28

[...] Gironda. Zawsze jak wracam do jego ksiazek znajduje cos innego, ukryty wzor, patent ktory zwieksze efektywnosc i sensownosc. Nie wspominajac ze ten czlowiek byl niemalze prorokiem. Suplementy i dodatki o ktorych pisal w jego czasach to bylo prawie SCI-FI a teraz wszystkie firmy produkuja swiadomie produkty na jego modle. Wykraczal poza swoja [...]

A po co jeszcze dorzucać promienie X, kiedy gołym okiem widać o co chodzi? Ja od dawna olewam medycynę konwencjonalną w takich przypadkach. Na kręgosłup dla mnie najlepsza jest terapia Yumeiho (www.yumeiho.com) - jeśli chcesz być spidermanem, możesz np. porobić sobie zdjęcia przed i po - ale zdrowiej obejrzeć to u kogoś innego, np. jak wygląda [...]

[...] szans. W treningu na 800m i to, i to jest wazne, jedno bez drugiego daleko nie pociągnie, dlatego koniecznie trzeba znaleźć w treningu miejsce na to i na to, najlepiej pod okiem trenera. Ale wracając do tematu - poprzez wstrzymywanie oddechu chyba nie da sie beztlenowki wytrenować, bo przeciez wtedy mięśnie wcale nie pracują, chociaz ciekawe [...]

Dobry odblok, dobry cykl, trenig z dobra technika pod okiem profesjonalnego brata Dieta ulozona dobrze i duzo kcal jak na ekto. WIec raczej sie mylisz.. Wk***ia mnie teksty :nie masz diety:a w realu w busie ludzie sie kryzwia jak ryz wyciagam i jem, wstaje 2h przed praca by zjesc sniadanie, chodze spac jak inni sie bawia... w szystko dopiete na [...]

Podczas wykonywania martwego ciągu uprzedzam poprawnie jeśli chodzi o technikę oraz pod okiem profesjonalnego trenera odczuwam lekki ból w kręgosłupie. Wykluczyłem dlatego martwy ciąg.

Genetyke masz dobra to nieulega watpliwosci. Widac to golym okiem. A tak poza tym to informujcie w razie co o rezultatach wspolpracy :) moze jakas sesja z przygotowan :)? ala to co ty FabioBB miales robic. Zulus warto chociaz raz sprobowac... ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..." Zmieniony przez [...]

[...] też wszystko w diecie (wg. tego http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz) było w linku z zapotrzebowaniem ale wyszło około 2500kalorii.Możecie jeszcze raz rzucić okiem i ewentualnie powiedzieć mi czego i gdzie można by w teraz i w przyszłości dołożyć? Wiem ,że to nie ten dział ale Chamakolej mógłbyś mi w takim razie podpowiedzieć coś [...]

z całą wiedzą uzyskana tutaj ruszylem do obliczen ale cos mi nie wychodzi...chyba :P Jesli ktos bedzie mial chwile czasu to prosze rzucic na to okiem bo tluszcze wychodza mi ujemne :/ waga= 88kg wzrost= 186cm wiek= 21 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR= 9.99*88+6.25*186-4.92*21 +5= [...]

Faktycznie barki masz bardzo dobre (widzialem na zywo), ale klatka do poprawy. A najslabszy twoj punkt to niestety pozowanie, zwlaszca dowolne(ale to pierwszy raz). Generalnie bylo dobrze, zycze sukcesow, pod okiem pana Kieliszkiewicza:))

[...] krzywdy. Kobieta nie zbuduje masy miesniowej takiej jak facet, wiec sie nie masz co obawiac, nie przypakujesz, a cwiczac i stosujac odpowiednia diete pozbedziesz sie nadmiaru cialka. moglabys napisac, gdzie wyczytalas ten artykul? moze daj linka, chetnie wiele osob rzuci okiem ;] pozdrawiam Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-07-11 04:22:56

To moglbys napisac jakby mial wygladac ten jeden zestaw 3x w tygodniu , okiem eksperta tak ;p

Pisząc o treningu bokserskim miałem na myśli trening pod okiem trenera. Jeśli masz opory przed sparingami to w dzisiejszych czasach na pewno znajdziesz klub, gdzie nie będzie przymusu sparingów.

Na waszym miejscu jednak pokusiłbym się o chociaż pół roku stażu na treningach pod okiem trenera. W brew pozorom kulanie się nie jest takie proste jak się wydaje. Jeśli nie "poczujesz rytmu" i nie załapiesz po co się rusza to same filmy Wam się średnio przydadzą. Jeśli mimo wszystko chcecie próbować to możecie pooglądać filmiki z serii [...]

[...] żeby było wiadomo do kogo ten plan treningowy odnieść i jak już masz 4 dni treningowe dlaczego zdecydowałeś się na trening z partią trenowaną raz w tygodniu? Jak rzuci się okiem na same ćwiczenia, które wrzuciłeś powyżej to słabiutki jest trening nóg bo samymi przysiadami i prostowaniem nóg nie zbudujesz przydałoby się jakieś wykroki jeszcze [...]

Dzięki Panowie, rzućcie jeszcze okiem na moj dalszy plan. 17 tydzien mix e3d 250 17 tydzien DD, zwiększone od jakis 4 tyg do 250 mg e3d Dose metka została jescze na 2 tyg do konca lutego jade omo DD dorzucam do tego 100 mg propka na dodatkowe podbicie, po skonczeniu daje 2 tyg na samej omo 250e3d i po tym wchodze na oxe 50mg ed z omka (stała [...]

Ja pamiętam swoje pierwsze mono i też nie działało. Ziomków podlało, złapali kg i siły a ja nic...A trenowałem pod okiem kolesia co startował w zawodach kulturystycznych. Dieta i trening były dopięte na 100 %. Potem wyszedł jabłczan Olimpu Creafusion (oj dawno to było) i ten mnie potrzepał solidnie. Dalej poleciały staki i już było git jeżeli [...]

ziomek,no z twoim okiem to chyba wszystko ok jest.

widze golym okiem ze sie powiekszyly zwisy ze odstaja, ksiedzu dam przez kilka dni tamo 40mg potem zejde na 20 i tak ciagnac do konca enana konczacego sie w 8tyg czy do konca cyklu jak przejde na propa do 13tyg? no i deka jedzie 1-10 a teraz koncze 4 tydzien, poradź jeszcze raz na co Ci to wygląda?? mowia ze lipo i nic nie pomoze ale to g**** mnie [...]

[...] Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria moglby ktos rzucic na to okiem czy warto tak cwiczyc?