okiem

Nierówno? Wątpię żeby był to jakiś widoczny gołym okiem ubytek. Tak samo ćwiczenie bicepsa, barków, pleców, i w ogole wszystkiego sztangielkami buduje nierówno? Dlaczego tak uważasz? Dałem tak bo sztangę na klatkę chciałem na jakiś czas wyeliminować ponieważ ciągle ją stosuję. Chciałem coś zmienić. W tej sposób mam FBW w którym mam zupełnie inne [...]

Mam pod moim okiem kilku górników i żadnemu jedzenie jeszcze nie zaczęło "fermentować" jak i żaden nie narzekał na apetyt , rozpisz dietę smaczną - na bazie przepisów z kuchni sfd, zapakuj w pojemniki hermetyczne i jazda, na początek możesz posiłkować się tym tematem [...]

Teraz niemam po co sie wstrzymawac trenuje ponad rok przez miesiac na szkolnej silowni pod okiem nauczyciela mam wystarczajacy dla mnie wzrost i raczej nie przerwe przygody z silownia :-)

[...] zacząłem ten trening 3 miesiące ćwiczyłem specjalny ułożonym systemem aby się wzmocnić zanim przejdę na ćwiczenia wielostawowe. Kolejny miesiąc na niskich obciążeniach pod okiem trenera ćwiczyłem technikę. Zdrowie jest dla mnie bardzo ważne i jestem pewny że technikę mam bardzo dobrą więć myślę że jestem gotowy aby normalnie trenować. Czy jak [...]

[...] i nożne i walka z cieniem. Jak po dłuższym czasie przychodził ktoś nowy, to trener nie pozwalał mu ćwiczyć z nami w parach, na początku ćwiczył sam podstawowe ruchy pod okiem trenera. Sposób nauczania waszego trenera wydaje mi się dziwny, sekcja kickboxingu to nie obóz przetrwania. W grupie początkującej ważne jest wyćwiczenie techniki, [...]

Wiecie co ja wam powiem??? Lepiej żeby taki natolatek chodził na siłownie niż być dzieckiem neo... Znalazło by sie kilku czołowych zawdników ktorzy zaczynali w wieku 14 lat.. ALe w wieku 12 to lekka przesada ... można sie na box zapisać ale nie na siłke... W wieku 14 lat pod okiem instruktora można smiało zaczynać...

[...] Hormony zbilem, poziom tescia mega zadowalajacy, ale estro zjechalem za bardzo. Jak mądrzejsi odemnie myslicie? Odstawic calkiem letrozol i kontynuowac z samym hcg? Wrzucam badania to jak ktos mógł by rzucić okiem. Dzieki wielkie /SFD/2022/12/29/8f8a1ec332fc4d76831f689b6220fbe9.jpg Zmieniony przez - Pawloo553 w dniu 2022-12-29 16:21:08

taki trening to musisz zrobic pod okiem fizjoterapeuty (najlepiej takiego co ogarnia trening silowy bo zwykly powie Ci ze co 2 cwiczenie bedzie zle) sam plan to jedno sposob wykonania technicznie to drugie

GRATULUJĘ SYLWETKI. RODZICE DALI CI WSPANIAŁY PREZENT JAKIM JEST GENETYKA. JEZELI CHCESZ UPRAWIAĆ TEN SPORT WYCZYNOWO TO MYŚLĘ, ŻE MASZ KU TEMU PREDYSPOZYCJE I POD FACHOWYM OKIEM RZETELNEGO, FACHOWEGO INSTRUKTORA MOŻESZ OSIĄGNĄC BARDZO DOBRE WYNIKI. POZDRAWIAM MARTINO

1. tak fotki moje 2. tak mocno przytyłem, było to tycie wydaje się kontrolowane, pod okiem trenera;/ sporo suplementacji różnej bylo, m.in. promass od SNI ect.. jestem amatorem, ale trochę się rozczarowałem że piszesz że sporo tłuszczu zamiast mięśni. Mi tłumaczono że to "normalne" że "każdy tak ma" (się zalewa) ect.. ;/ 3. [...]

Tak widziałam to białko, bede stosowała zamiennie z Trec bo jego skład tez jest przy mojej przypadłości nie skazitelny. Rzuć okiem: jak dla mnie bez zastrzeżeń Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-10 20:27:45

Może ktoś rzucić okiem. Kilkanaście lat na towarze plus tren od pół roku więc wolę się upewnić. /SFD/2022/12/23/f112536bba474277a951daabea08f691.jpg Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-12-23 12:40:24 Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-12-23 12:41:20

Nic dodać nic ując Byku ja jakbym trafil do innej silowni niz naszej na pewno nie uzyskalbym tego co osiagnolem pod fachowym okiem naszego trenera a wiec do bylejakiej silowni nawet sie nie oplaca zagladac jak jestes poczatkujacy wiedz ze odzywki same nic nie dają najpierw dobry trener co bedzie cie prowadzil i fachowo ulozony trening a dopiero [...]

No zdecydowałem się - robię WYTRZYMAŁOŚĆ I TECHNIKĘ, a od września mam salę i będę z teamem trenować pod okiem coacha , a póki co to idę według tego co mi nakreśliłeś,z moimi lekkimi zmianami Dziś jestem po 1 treningu, skuteczność taka sobie 38 / 100 czyli poniżej 40 % za 3, ale byłem przemęczony, a poza tym upał straszny dziś u nas normalnie 35 [...]

[...] 1,5g na kg mc. Wyjdzie coś w granicach 115-120g w zaokrągleniu. DO tego możesz dodać trochę z węglowodanów. Natomiast doczytałam o tarczycy, bierzesz leki? Jesteś pod okiem specjalisty ? Wrzuć więcej tłustych ryb, mięsa. Masz sporo tłuszczu, więc można sobie pozwolić. Jogurciki zabierają Ci nieco białka pomyśl, by je zamienić na jaja, [...]

A nie możesz rzucić okiem do jego profilu ? Nie musiałbyś zadawać pytań na które odpowiedzi są oczywiste. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Dzięki za rozwianie moich wątpliwości! Zostało mi tylko poczekać, aż starsi rzucą okiem

Przeciez nigdy nie bedziemy dokladnie rowni. Jakies dysproporcje zawsze beda. 0,5cm to malo i nie zobaczymy tego golym okiem jedynie jak sie miarke przylozy :) Takze takim czyms bym sie nie przejmowal. Trzeba byloby wykonywac kazdy ruch z taka sama technika aby bylo idealnie :)

nie rób tego samemu ale pod okiem lekarza niestety cięzkie trenngi i zła dieta mogą doprowadzić do hipoglikemi wiec tutaj naprawde trzeba kontroli lekarza

daj link do tej diety, rzucę świeżym okiem i wskażę podstawowe błędy. Zastosujesz się do porad przez tydzień