okiem

Patrzę po prostu chłodnym okiem,mam mnóstwo sylwetek do porównania i wiem co mozna zrobić a czego juz nie ( że tak powiem : saute) :)

[...] się do instalacji i tak bez końca }:-((( Lekki trening zaliczony, nawet za lekki, dodatkowo youtubowy randomizer zaniósł mnie dzisiaj na przysiady fitnesek i ciężko było okiem nie rzucać w przerwach między seriami. Rozgrzewka WL: 6*50,3*90,3*110,3*110,3*110,3*110,3*110, i z zatrzymaniem na 2 sek 2x110 WLW: 3x6x90 IR: 8,8,11 Nagrałem show na [...]

[...] jest łatwiejszy technicznie od dwuboju, wschód świata ma szkoły do dwuboju z selekcją najlepszych genetyków od kołyski itp. itd. pomimo iż bardzo lubię trójbój to patrząc okiem laika takie mało efekciarskie zawody strongmenów, do tego niestety dochodzi co chwila wpadka na koksie w federacjach które jawnie określają że nie mają badań oraz [...]

[...] 35sek trafiła mi się ustawka z koleżankami, no nie mogłam odmówić %-) martwy- jest dobrze :-D dziś mniej strachu, 2x 75kg poszło dość sprawnie :-) przysiady robione pod okiem instruktora, jak łatwo się domyśleć zupełnie inna bajka- świadomość, że ktoś jest za tobą i czuwa daje niesamowity komfort psychiczny, również tu- rekord życiowy 2x [...]

polecam również makijaż permanentny brwi a najlepiej kreskę nad okiem %-)

BNBF z kategorii kobiecych ma ''Miss Physique'' , ''Miss Athletic'' i ''Miss Figure'' :-) nieprofesjonalnym okiem amatora wygląda na to, że ''bikini fiitness'' jest pominięte, wszystkie panie były naprawdę napakowane, zwłaszcza z bliska robiło to porunujący efekt, choć jak pisałam wcześniej to z nich są naprawdę drobinki w sensie wciskają się z [...]

[...] tłuszcze z mleka to jedyne co dobre w tym produkcie;)si? ). Owoce staram się jadać właśnie tylko po treningu, jako uzupełnienie cukrów. Co do treningu, przeleciałam okiem na czym polega FBW i podoba mi się. Teraz kwestia poszperania na temat konkretnych ćwiczeń i ułożenia tego w logiczną całość. Interwałów nie lubię, dlatego wolę aeroby [...]

[...] wyszło,że zawartość tkanki tłuszczowej to 19% a mięśni 32. Waga pokazała 53,8, natomiast odbyło się to po około godzinie od zjedzenia śniadania. Następny trening pod okiem trenera wyznaczony na wtorek ( mam chytry plan podsunięcia mu tego obecnego,zaleconego przez Obliques- ciekawam wielce co powie). Prywatna pompka czalendż: 54 [...]

Życzę Ci jak najlepiej,ale im szybciej zaczniesz trenować w klubie tym lepiej dla Ciebie.Trening pod okiem szkoleniowca na pewno dałby lepszy wynik w maju. A co do biegania w złych warunkach pogodowych to takich nigdy nie ma -:) Są tylko źle ubrani biegacze.Trening w trudnych warunkach kształtuje nie tylko siłę,ale i charakter. Powodzenia w [...]

No to chyba każdy ma podobnie :) Ja też nie wiem czy sam siebie bym umiał prowadzić. Komuś podpowiadać to zupełnie inna sprawa bo patrzysz takim chłodnym okiem a na siebie już inaczej, nie potrafię tak, chciałbym też wszystko na już i za dużo rozkmin by było :) No ale Łukasz ten rok tak jak pisał nie miał ciekawy więc najpierw ogarnąć wszystko do [...]

[...] za 29,9 zł. Niejako przy okazji na wielkie chwile liczy Ipla, lider VoD. To ma być jeden z przełomów na rynku, na który marketingowcy patrzą coraz przychylniejszym okiem. Być może bardziej niż o widzów, Ipli chodzi o udowodnienie siły rynkowi reklamowemu. Ten serwisy oferujące wideo na życzenie wciąż traktuje jako kwiatek do [...]

[...] by się pokazać walkę to przewiduję ,że mógłby paść rekord oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, wątpie żeby jakiś sparingpartner mu zorbił krzywdę (żart). Może na Ukrainie zrobił dym i rzucił się na kilkunastu chłopa [...]

Rzuciwszy okiem na ankietę nie jest ich wcale tak mało.

do NASCITURUS: Kevin Ronney: "O treningu z ciężarami: Mike nigdy nie dotykał ciężarów, gdy trenował pod moim okiem. Gdy zaczynał ćwiczyć z żelastwem stawał się wolniejszy niż normalnie. Nie będziesz szybszy od Muhammada Alego jeśli trenujesz ze sztangą." Tyson oczywiście "dotykał ciężarów", ale wtedy nie był już taką [...]

Reem zaczął właśnie przygotowywać się w Jackson Wink MMA właśnie PRZED walką z Rothwellem, cały obóz miał pod okiem Grega & Winkeljohna, choć wtedy nie nauczył się tak wiele, bo dopiero u nich kilka miesięcy był i już wtedy ważył znacznie mniej, bo 248 lbs i Rothwell dał radę, choć trzeba przyznać, że tak jak Dremor pisał, za bardzo się w tej [...]

[...] sił to sylwetka zaczęła sie poprawiać dużo szybciej. Nastepna kwestia to pozowanie, poprosiłem dwóch chłopaków o pomoc i teraz kilka x w tygodniu bede pozował pod ich okiem. Bedą też na zawodach ,na których startuje więc nie bede sie stresował, bo tak naprawde nigdy nie byłem na zawodach od strony backstage, wiec troszke stresu odchodzi.

[...] zdjęciami jest 26tyg tygodni, gdzie 16tyg to były przygotowania (czyli deficyt ) a 3tyg to było roztrenowanie. Waga na zdjęciach jest taka sama (84.5kg +-) myśle, że gołym okiem widać różnice, gdzie tak naprawde wiekszość czasu byłem w deficycie. http://wstaw.org/m/2017/08/12/20170805_101926.jpg Teraz 3 zdjęcia z rana na czczo. Te zdjęcia tak [...]

[...] gigantycznej różnicy, raczej szczegóły. Wiesz już jak to ugryźć - za rok będzie lepsza lokata! Najważniejsze to się nie załamywać - możesz być na prawdę z siebie dumny bo odwaliłeś kawał dobrej roboty i to bez żadnej mocnej chemii. Forumowicze i inni, którzy mają okazje trenować pod Twoim okiem mogą być pewni, że mają trenera z solidną wiedzą!

Ponagrywaj te ćwiczenia to rzucę okiem. W MC możliwe, że trochę brakuje Ci mobilności i nie zabierasz sztangi z ziemi z poprawną pozycją kręgosłupa. Choć to tylko spekulacje.

Wiesz to jest specyfika dyscypliny cross ma takie korzenie siła, sprawność, szybkość i to jest słuszne ale pod okiem trenera, który wie co robi i nauczy poprawnej techniki wówczas robisz wszystko bezpiecznie i z głową. Im dłużej zaglądam do crossa tym bardziej go doceniam ale zdaje sobie sprawę, że nauka crossfitowych odmian ćwiczeń samemu to [...]