okiem

[...] Front 55 https://vimeo.com/78434568 MCNPN 80 https://vimeo.com/78434687 Człowiek najedzony, wyspany to trening musiał byc udany. Progresji widac gołym okiem i na prawdę świetnie mi się dziś cwiczyło. Back do przodu jak bym żyłował to po jedym repsie by jeszcze weszło. Front pełny zakres powtórzeń do zwiększenia ciężar za [...]

Dalej jesteś pod okiem treneraczy samowolka teraz? %-)

[...] zatrzymań filmu na samym początku ruchu, zobacz co się dzieje. Staraj się trzymać pozycję techniczną cały czas, bo takie ustawianie się może się źle skończyć. O dziwo w środku ruchu (np 35 sek) masz już dobre ustawienie, ale samo inicjowanie źle wychodzi. Mam nadzieję, że wychwycisz to, o czym mówię- parę razy rzuć okiem na film i powinno wyjść.

Witam taka krotka ocena mojej diety by sie przydała bede wdzieczny jakby ktos spojrzał okiem na to :) Moje dane: waga-75 cel-masa B 2,1 T 1,5 W 4,7 Zapotrzebowanie kaloryczne: ~3000 kcal 1 -Musli(rodzynki,orzechy)80g -Mleko 2% 80g -pestki(dynia) 30g lacznie 464 kcal 2,3 bulki pszene zwykle 140g szynka z indyka 140g kubus [...]

[...] roku trenuję regularnie w domu 3 raz w tygodniu + bieganie też 3 razy w tygodniu ale tylko na wiosnę/lato/jesień bo teraz to trochę zimno. Na początku rezultaty aż gołym okiem było widać. Później wprowadziłem dietę. Są trochę problemy z jej przestrzeganiem ale ogólnie daję radę. Zastanawiam się nad braniem jakichś suplementów ponieważ od [...]

Dobre zdjęcia będą najlepsza wizytówka Ciebie i włożonej Twojej pracy w cały proces kształtowania sylwetki , będziesz mógł sam oceniać jak wszystko się zmienia na przestrzeni czasu lub osobiscie forum zawsze chętnie będą mogli pomoc i rzucić okiem :) , Lekki deficyt kcal , ogarnac miskę i będzie leciało , alurat na wiosnę coś wyrzeźbisz :)

Powodzenia! Szykujesz się pod czyimś okiem czy sam działasz?

wpadam tu z partyzanta i gołym okiem widzę różnicę gratulacje

Czy taki najgłupszy ten obrazek ? Na pierwszy rzut oka to może i tak , ale rzućmy okiem po raz drugi i trzeci. Zastanówmy się drogie chłopcy i drodzy dziewczęta co ten i poprzedni obrazek nam mówią. Ludzie troszkę sprytniejsi niż ich spędzający całe życie w kucki pobratymcy zdołali przejąć i całkiem składnie sprawować władzę. Sposób sprawowania [...]

Mam, a raczej miałem problem z trądzikiem. Zmuszony byłem czasami chodzić prywatnie do dermatologa, 50 zł za 5 min. wizytę, gdzie po jednym rzucie okiem były przepisywane leki. Jeśli przepadł termin NFZ (ten sam dermatolog), np. jakieś wydarzenie losowe to niestety znowuż wizyta prywytna. Wiecie co najlepsze? Przez 2 lata kupowałem ten sam lek...

Mam, a raczej miałem problem z trądzikiem. Zmuszony byłem czasami chodzić prywatnie do dermatologa, 50 zł za 5 min. wizytę, gdzie po jednym rzucie okiem były przepisywane leki. Jeśli przepadł termin NFZ (ten sam dermatolog), np. jakieś wydarzenie losowe to niestety znowuż wizyta prywytna. Wiecie co najlepsze? Przez 2 lata kupowałem ten sam lek... [...]

[...] zostawiając nas oniemiałych". Pikanterii dodaje fakt że jednocześnie bez śladu zagineło 250 cywilów z różnych części miasta. Czy było to porwanie ? A może zemsta za zestrzelenie ich statku? Ciekawe to zwłaszcza że kometa Halleya pojawia się w krótkich odstępach czasu co 75 lat i widać ją gołym okiem a znów bedzie można zobaczyć w 2061 roku .

[...] sensowna produkcja). Ale ale, nie ma co narzekać, tylko walczyć o uświadamianie znajomych i rodziny (ciężka to praca, ale przynosząca owoce). Ot np. ja już parę osób przekonałem, że warto czasem rzucić okiem przy wyborach na partie inne niż królujące w sondażach. Teraz tylko dobić do 90-kilku procent frekwencji i będzie lepiej. Mam nadzieję.

[...] stylem, tylko Michał jest poprostu niezbyt dobry lekko mówiąc. Podam taki przykład. Mamy tutaj adepta kung -fu powiedzielibyśmy śmieszna postawa, nieefektywna, brak gardy itp. co prawda tutaj walczą bez uderzeń na głowę z pięści, ale chyba skuteczność i skill pana w czerwonym (kung-fu) widać gołym okiem http://www.youtube.com/watch?v=u0CIy9ZZEQE

Przecież to Ty mi zarzucasz że brak poprawnej składni? Jaki kompleks w tym że nie pozwalam sobie na puste oskarżenia? Twoje problemy są widoczne gołym okiem, choćby przez to że zamiast przemyśleć swoją wypowiedź zmieniasz ją trzykrotnie po wysłaniu :D Wypowiadam się w tym temacie bo chciałem zająć swoje stanowisko w kwestii porównania JKD a Muay [...]

[...] programem z kondziem-kwestia podejść,treningu przed próba itp. Do tego jeszcze motywacja programem i tematem też zwiekszyło znacznie adrenaline podczas treningu. W sobotę Aksela i tak dokładnie przetestujemy pod okiem kamery :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cded10aa6744c7792b0fb179be8fc90.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-03 08:50:35

[...] na nogach i barkach. Muszę iść na tę solarę żeby było widać na fotkach bo mam cienki aparat i jestem biały to jak robię foty to jakoś nie widać tej różnicy:) A widać gołym okiem bo ostatnio mnie pytali co biorę, że tak szybko idzie. Co ciekawe bez spadku wagi. Przyznam się też, że przez ostatnie kilka dni podbiłem kalorie gdzieś do 3000 kcal. [...]

Ami podpisz się do nich na całego. Olej swoje bieganie. Nie robisz teraz żadnego konkretnego planu, a takie grupowe wygibasy pod okiem trenejro dadzą Ci nowy bodziec i nową jakość. Byłem na siłce. JS 12 WL 12 x 1 x 80 kg MC 12 x 1 x 110 kg Lekko łatwo i przyjemnie. Tylko trochę się dłużyło, ale taki urok tego programu. Nie wiem czy uda mi się [...]

T.Pabiniak, on 27 Apr 2015 - 15:30, said: dodatkowa motywacja byla dlatego ze pod okiem trenera !!!! dokładnie, a powiem Ci że 90mintowy trening, minął mi jak 30min. Chciałbym na codziennie trenować z taką osobą. Nie rozumiem osób które, ćwiczą tam na cały czas i nie podpatrują techniki i się nie uczą od lepszych. Ja od razu bym patrzył jak [...]

wczoraj był trening nóg pierwszy raz po skręceniu kolana - wszystko pod okiem trenera i jak narazie z połową obciążeń ktorych używałam do tej pory. Do tego brzuszek na maszynach i dzis śmiać się nawet nie mogę ;) Wrzucam dzisiejszą miske /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bb1a7a2aa184097bf48dce009bf4e05.png