okiem

[...] trakcie trwania redukcji tkanki tłuszczowej, spadną nam mięśnie. Dopiero po kilku takich 10 tygodniowych cyklach treningowych, czyli kilku latach widać będzie progress gołym okiem. W krótszej perspektywie widać głównie po redukcji, a po masie już wygląda to mniej estetycznie. Warto pamiętać również o tym, że trenując różne sporty, bez wątpienia [...]

Nie wiem jak to z tym mierzeniem...ale narysowała linie na udach i doopsku i w tym samym miejscu mierzyła po zabiegu!!;-] Dziś zmierzyłam się orientacyjnie i rzeczywiście było mniej niż zazwyczaj\-) Jutro wrzucę pomiary! i jutro kolejny zabieg:-)) Z góry dziękuję za e-mail!};-) skoczę dziś do sportowego i rzucę okiem na obciążniki do nóg:-)

podatki to mnie nie kuszą...ale przyroda i ludzie :-) więcej czasu i wolności!! rzuć okiem na tą piękną wyspę: http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mi%C4%99%C5%9Bni%2Fpods._s.35%2FFaza_II_str._64-t878150-s75.html - byłam tam na jobbintervju :-)

[...] po krzakach się chować z moją "muskulaturą")|-) to muszę brać się do roboty i ciężko zasuwać8-) Viki - może kiedyś będę w 30% wyglądać tak jak Ty...@-| dontknow - pod okiem Marty, to na pewno zmierzam we właściwym kierunku:-)) nie mam żadnych wątpliwości\-) Obli - wcześniej to był ze mnie flak...wszystko obwisłe i gąbczaste i [...]

chuda i hasarapasa - dziękuję!! Chuda obyś miała rację co do mojej przyszłości pod okiem Marty :-)

MR.MST długo ćwiczysz tym planem ? diete mozesz bez wyliczeń itp wrzucić jak chcesz to rzuce okiem. spróbuj robić 5-6 powtórzeń w seri dowalaj krążków , powinno zadziałać.

na pierwszy rzut okiem chyba mu się brzuszek zmniejszył?

[...] każdy z dzisiejszych pro miał wąski pas na rzeźbie. I dalej, śmieszy mnie gadanie, że powinien więcej ćwiczyć i traktować to bardziej priorytetowo Przecież widać gołym okiem, że dba o siebie i jest w formie. W dodatku ma na tyle jaj, że nie musi nadrabiać kompleksy wyglądem jak Sly. Oboje się widać dobrze bawią, oboje mają pomysł na siebie [...]

w usa farmakologia stoi na wyzszym poziomie, zawsze stala. Tam idziesz do doktora i pod jego okiem masz cykl, na odpowiednich srodkach oczywiscie. Tak bylo i jest

Antos098 rzuc okiem push pull wolne push pull PUSH przysiady wyciskanie leżąc poręcze wyciskanie na barki siedzac wspięcia PULL highpull mc podciąganie na drażku podchwytem wiosło ugianie ze sztangą na biceps allahy i teraz jak to robic jak robie np rampa 8 tak jak rozpisalem np klatke wyciskanie: Wyciskanie płasko RAMPA 8 (serie [...]

Dzięki Jak sam tytuł wskazuje "Subiektywnym okiem (...)" Poz

[...] do białka to ok - nie bedę cisnęła na siłe, ale pewnie jak w koncu upieke mieso, to nie bede miała z nim problemów. tłuszcz-tylko nie krzycz nadal sie go boję }:-(, chociaż brakuje mi masła, więc ok- zielone światło pod Twoim czujnym i wszystkowidzącym okiem :-D sery kocham bardziej niz mięcho wiem, dziwna jestem, więc nadal zostają. dzieki :-)

[...] mogę wyciskanie na barki robić siedząc, bo strasznie wyginam kręgosłup do tyłu, żeby wypchnąć sztangę. A co do zdjęć, chciałabym, żebyś jednak rzuciła na nie swoim fachowym okiem. córa jest mało obiektywna :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d261a7bebe354ec4a1b77fca3f935920.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2796ff87b7b049be8a11eab6d790f7c5.jpg [...]

Ruda na pewno wie co robi, zwłaszcza pod okiem Marty ;-) a ja laik jestem, to się czasem głupio zapytam ;-) Trzymam kciuki za cele twoje i dołączam się do oczekujących zdjęć. To dopiero będzie dół...

Ja tam chętnie pod czyimś okiem mogę popracować nad techniką %-)

efekty widać gołym okiem, zwłaszcza na żywo

No cre x3 i xpand stawiam na tym samym poziomie. dwa znakomite staki. moge polecic je bez mrugniecia okiem. swietna pompa, wzrost sily i masy do tego dochodzi smak ktory nie przeszkadza w piciu.

Równo 3kg! Na pewno z uda zeszło - to widać gołym okiem. Brzucha też jakby mniej.

Klata niezła (tyraj jej górę), brakuje pleców (sic!), barków i łap, ale myślę że pod okiem Tiesa pójdzie oporowo :) Pandek' ma rację, uważaj na węgle, bo widać że masz tendencję do zalewania. Pilnuj węgli, masa niech idzie spokojnie, ale równomiernie. Im więcej tłuszcz, tym trudniej o czysty mięsień. Będę wpadał, powodzenia! :) Zmieniony przez - [...]

[...] jadłem. Dobrze wiem, jak przygotować się do walki i że jeśli kogoś oszukam podczas treningów, to tylko siebie. A efekty będzie widać na ringu. Jak wyglądały zajęcia pod okiem trenera Buddy'ego McGirta? Ćwiczyło mi się świetne. Zajęcia były krótsze, ale bardziej intensywne, taki model przygotowań bardzo mi odpowiada. Co ma być kluczem [...]