czemu aż na taki niski bf zeszłeś? 1 kg masy na miesiąc będzie optymalnie żeby cię nie podlewało. Po co ci aż tyle aero 7 w tygodniu po 1 h? Tak na początku mogą być większe skoki wagi ale nie ma co się bać możesz dodać te 200/300 kcal i obserwować wage.
BF przed redukcja z 12% może i więcej. Według badan 1kg rocznie? Strasznie niski przyrsot. Tez zalezy kogo badali, osoba początkujaca czy po redukcji na pewno ma wieksze przyrsoty niz typ który jest na masie od 5 lat :D
W opisie jest napisane, ze ma niski poziom wegli, a nie zerowy Delicious Whey Protein jest bialkiem o bardzo dobrym skladzie, poza tym smak jest wysmienity Polecam podwojna czekolade! Zmieniony przez - iluv w dniu 2010-05-01 12:26:39
Marcin177 bzdura program pozwala ci isc do przodu to trenuj na nim , tydzień odpoczynku po co , masz konkretne sygnały z organizmu po co zaniżać swój stopien wytrenowania który jest bardzo niski. zacznij uczyć sie siebie a nie robić to co ludzie pisza
dostinex to zbija prolaktyne jak bromo niski poziom prolaktyny prowadzi do zwiekszenia testa badales estro ? daj jakis cynk
też mam 16 lat też mam niską wage i sam jestem niski i takze nie mam dostepu do sprzetu w zwiazku z tym staram sie jesc co popadnie oczywiscie przestrzegam podstawowe zasady żywienia a cwiczenia to polecam pompki drążek brzuszki itp. jak juz bedziesz miał jakies 50 zł to skołuj sobie jednego hantla 7.5 KG mozna znalesc na allegro.pl albo w wielu [...]
Ronnie ma spoko, normalny glos - jak Murzyni. Wole normalnosc niz jakby mial miec super niski. Pozatym z filmow wynika, ze to calkiem luzny gosc, nie ucieka od fanow. Jak dla mnie jest naprawde w porzadku, a do tego bardzo religijny.
Zapraszam do podwieszonych tematów. Tam jest kilka treningów po których na pewno zrobisz progres. Twój wynik w ławie jest rzeczywiście dość niski biorąc pod uwagę Twoją wagę ale jesteś wysoki i zapewne masz długie ręce co troche utrudnia sprawę choć nie wydaje mi się, żeby 105kg było jakimś Twoim "naturalnym" ograniczeniem. Kwestia kilku [...]
Na pierwszy rzut oka widać, że gość na zdjęciu ma fajną budowę mięśni brzucha pod względem ich masy i niski poziom tłuszczu. Przypuszczam, że kilka lat nad tym pracował.
Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni
taki łysy, niski, w czerwonych spodenkach? najpierw pajacował przed Hackneyem, a potem dostał po jajkach? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-25 13:40:59
Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni
No no, Kimura mógłby pokazać ładne judo, a do tego miał dobre warunki fizyczne (tzn. robił trening siłowy, był bardzo silny, tylko wzrost miał chyba niski). A co do walki z Helio, to wiesz, Brazylijczyk był dużo lżejszy od Japończyka, więc mimo swojego jj, Gracie walczył właściwie o jak najdłuższe przetrwanie. Miał mizerne szanse na poddanie [...]
Jak chcesz zachować plusy IF/LG to jest niski poziom cukru w ciągu dnia ryż i marchewka z 1 posiłku musi iść po treningu już w posiłkach. Z doświadczenia na LG półrocznego wiem, że najlepszą kosę się robi na tłuszczach 40-50g. Białko masz idealnie ilościowo, skoro utrzymanie wagi to możesz pobawić się w mini recomp tj. daj w DT na +5% kalorie a w [...]
Jak chcesz zachować plusy IF/LG to jest niski poziom cukru w ciągu dnia ryż i marchewka z 1 posiłku musi iść po treningu już w posiłkach. Z doświadczenia na LG półrocznego wiem, że najlepszą kosę się robi na tłuszczach 40-50g. Białko masz idealnie ilościowo, skoro utrzymanie wagi to możesz pobawić się w mini recomp tj. daj w DT na +5% kalorie a w [...]
na LC raczej nie ma koniecznosci, chyba, ze bf bedzie juz dosc niski, wtedy mozna pomyslec o ladowaniu. nie znam Twojego BF-u obecnego, wiec raz na 2 tygodnie mozna ladowanie przeprowadzic w ciemno, trudno mi tez powiedziec ile wegli na 1kg masy ciala, bo rowniez nie mam danych o Tobie, nie znam przebiegu redukcji, efektow, reakcji na poszczegolne [...]
Ja tam lubie sobie załadować od czasu do czasu tabliczkę gorzkiej, i tak ma cholernie niski indeks glikemiczny, a dieta idzie do przodu...
Wrzuć zdjęcie sylwetki. Jeżeli nie schodzisz zz niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, to johimbine możesz sobie darować.
uliczny wojownik %-) ps: 177 to nie jest niski wzrost Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-10-08 11:20:26
A dajcie mi już spokój, mówie ,że jest lepszy ABS II! JAk nie daje on wycisku to gdybyscie uzywali troche głowy to bym wam do niej przyszło aby np, przy skrety w zniesionymi nogami na nogi dołóżyć obciązenie itdd.. Za niski poziom to moze macie inteligencji a nie poziom ABS obwiniacie - żagnam.
A teraz zauważyłem. (dopiero je odebrałem) Kurcze martwi mnie niski poziom tescia:( Po odbloku moze być jeszcze niższy?
Ależ nasze odpowiedzi wnoszą bardzo wiele. Nic tak dobrze nie wpływa na ocenę z matury jak nauka do niej ;-) Jej poziom i tak jest wystarczająco niski. Wystarczy usiąść do książek i przez miesiąc pokuć, żeby nadrobić "cały rok obijania się".
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
