niski

Buduj mięśnie i nie skupiaj się na żadnym podcinaniu , które w rzeczywistości jest tylko wtedy, gdy mamy dużo masy i niski poziom tkanki tłuszczowej.

piorunos, headstrong, sorry ze offtop ale jakbyscie mogli napisać chociaz w przybliżeniu ile procent masy ciała bierzecie w przysiadzie i ile przy tym macie dosieznego, bo takie zestawienie mnie interesuje chce obczaic mniej wiecej czy na moja sile skacze malo czy duzo (ja 180% w przysiadzie i 85cm dosieznego. z tym ze bardzo niski jestem)

Mieszkam w Ballinie , tu ogólny poziom Polacy uznają za niski. Kumpel zrezygnował z trenowania kick-boxingu po pierwszym treningu, a 2 znajomych zapisało się na boks i po m-cu przywiezli medale z zawodów. Zresztą to, że Irlandczycy jako fighterzy znacznie ustępują Polakom, widać choćby po dyskotekach-dominują karakany, prawie nie ma [...]

bardzo niski poziom tluszczu, ladna rzezba ale miecha brak.

[...] prawda to moje wyniki.tylko ze zrobilem je na zawodach w kostiumach to trzeba troszke odiac po 20 kg z kazdego boju.widzisz mam jeszcze jeden problem jestem troche chyba za niski mam 174cm.i moja praca stoi na przeszkodzie nie moge sie zwalniac kiedy chcem.ale jak juz mowilem moze za rok.w tym roku bede trzymal kciuki na eleminacjach za ciebie [...]

no panowie powiem wam ze widzialem tigera niezly kolos z niego metrowiec tiger muwi prawde no bedzie z niego cos jak by tak wystartowal przeciwko innym niezle by sie prezentowal pobil by niejednego tylko troche niski jest ale sa dyscypliny ze nawet niscy goscie wygrywaja to tyle pozdrowienia life is too short to be small TINY

Tiger, wyniki naprawde sa dobre. Ale strongmen to nie tylko sila, tu trzeba miec jeszcze duze doswiadczenie w konkurencjach. Wzrost, mysle ze jednak jestes za niski, ja mam 180cm wzrostu i tez mam paranoje nizszosci wsrod moich kolegow ze Strong Man. W kazdym badz razie uwazam, ze warto jest sprobowac swoich sil. Pozdrawiam metrowiec

Poziom tkanki tłuszczowej jest niski, a mięśni nie ma zbyt wiele. Myślę, że zdecydowanie warto, jak na tę chwilę obrać sobie za cel budowę masy mięśniowej. Z tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można budować dobrej jakości mięśnie. Oczywiście przy założeniu solidnego treningu siłowego (dla osoby początkującej full body workout) i dobrze [...]

Przysiady tylko 1 dzień po MC?ciężko to widzę kolego...zuraw mi nie pasuje mogę dać więcej serii na uginanie nóg w leżeniu co Ty na to?Płaskiej sztangą nigdy nie robiłem ze względu na kontuzjogenność tego cwiczenia wiec ciężar zapewne bedzie niski w tym cwiczeniu...dawać je na 1 miejsce biorac po uwage powyzsze?

może macie takie same obwody bo ty jesteś wysoki i chudy a on niski ale pakero

[...] powtarzam po raz kolejny-ćwiczę na biceps od 8miesięcy i mam sporą łape tylko chodzi mi żeby mięśnie te były widoczne bez napinania" Zaprzeczasz sam sobie. Będą widoczne jeśli poziom tłuszczu i wody podskórnej będzie bardzo niski. I weź też pod uwagę, że 2/3 obwodu ramienia to triceps ;) Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-09-08 19:50:25

na niski testosteron ma wpływ wiele czynników, jak stres, złe odżywianie, duża nadwaga, mało snu, przesadne picie alkoholu i wiele innych, a jesteś jeszcze młody więc na hormonalną terapię zastępczą chyba za wczesnie, poczekaj na opinie innych }:-(}:-(

Zbadaj sobie poziom witaminy D. Jak jest niski - a pewnie jest - to podbij go do ok. 60. U mnie taka zmiana spowodowała wzrost poziomu całkowitego testosteronu z 250 na 320 - to oczywiście nadal mało ale jednak wzrost był. Nie wiem co jest z tą hormezą - sam się do niej przymierzałem - ale dla mnie to jakaś dziwna sprawa od roku ciagle dostaje [...]

wrzuć kolego ankietę działu jaki poziom bf masz ? skoro masz niski poziom testa to rozmawiaj o wprowadzeniu htz na co lekarz postawi to się zobaczy orolka/omka/nebido/proviron może clomid nebido jest fajnym rozwiązaniem bo jedna iniekcja raz na kilkanaście tyg jak dobrze pamiętam prolka róznie jest rozpisywana co 2-4 tyg nawet choć np. w usa [...]

A próbowałeś terapii clomidem lekarz nic nie mówił ? . Ja miałem podobny problem niski test ale w normie i lekarz mi przepisał clomid na 12 miesięcy ze schodzeniem co jakiś czas z dawek .I tu zagadka jest że mam test w górnej granicy a libido słabiutkie .Więc u ciebie może nie ma się czym przejmować .

jak po redukcji wejdziesz na zero to wystarczy na tydzień/dwa organizm oddechnie i będziesz miał chwilę żeby zobaczyć jak zareaguje, natomiast pamiętaj aby mimo braku mięśni nie startowac z masą, jak bf nie będize jeszcze zbyt niski

Jak na 4 lata i tak niski wzrost to bardzo slabo :/ (szczegolnie ze masz o wiele mniej do wypelniania przez wzrost) - nie jestem typem ktory chodzi po forum i wqrwia swoimi ocenami innych. Wiec albo sie nie przykladasz, albo bardzo nieregularnie cwiczysz, albo nie masz za duzo sprzetu do cwiczen... Wiec tyraj bardziej hardcorowo :)

Jak na 4 lata i tak niski wzrost to bardzo slabo :/ (szczegolnie ze masz o wiele mniej do wypelniania przez wzrost) - Ech, następny idiota. Kto jest cięższy? Koleś, który ma 1,7 m, czy taki, który ma 2 m? Kto ma więcej siły? Jedyną przewagą niskich jest to, że zaoszczędzą na jedzeniu. Tak samo trudno uzyskać dobre proporcje przy 2 m i przy 1,6 m. [...]

pewnie lepiej 7 dni ale jak ktoś zaczyna albo ma niski staż to chyba lepiej zwyczajną masówke a nie takie jakby nie było trudniejsze plany

Nie moge wkleic tabele Week:28 Waga:82 Wzrost:178 Cel: masa Staz:3lata Przebyte cykle: 1-8test enan Poziom bf :niski Dieta: 3b,6w,1t Sklonnosc do lysienia znikam Koks: 100tab methanaxin pmp, 10mg tab Full osprzet silownia Na odblok mam clomid