Napewno lepiej na początek słabszy środek, ale też uważam jak kolega wyżej że tego typu środki daje się później, jak już poziom Bf jest stosunkowo niski i już ciężka jest redukować bez wspomagaczy
[...] stworze art. porownawczy (bez nazw ) technologii produkcji np : odzywek bialkowych wraz zawartoscia kompleksu enzymatycznego i tp. co do swej osoby moge jedynie przyznac ze komus takiemu jak ja rzeczywiscie nie wypada drwic w tak niski sposob. jednak zbyt do serca weszla mi maksyma Woltera " zawsze idz droga prawdy - szydząc " pozdr mc
to cos lepszego pisałem ze mamb. niski budzet i nie moge jesc miecha cały czas 4 razy na tydz jak zjem na obiad to max takze dla mnie takie cos jest zbawieniem bo tez zawiera białko i wegle bo jesten ekto takze sorki
[...] bodajże . Istnieją także jajka które tak drogie nie są . Po prostu gdy ktoś chce sobie coś wmówić to sobie to wmówi. w Tym wypadku usprawiedliwiasz jedzenie /picie tego niskim budzetem . Mój także jest niski i daje sobie rade bez tego. EDIt: Boże Smpa , że Tobie się nie znudziło tu jeszcze odpowiadanie na te wszystkie ptyania hehe :D [...]
[...] kolejny odblok może podbić LH bądź nie mieć na to wpływu. Ryzyk fizyk, - każdy tu ryzykuje i w pełni odpowiada za swoje 4 litery Wynik LH FSH przed pierwszym cyklem był niski, po cyklu spadł bardziej - można spekulować że kolejny cykl spowoduje kolejne obniżenie, ale to tylko wròżba Pytasz czy twoja przysadka nie jest odblokowana - moim [...]
[...] opisalem ze testowala diety i potrafi jesc czysto, i uwazam ze najlepiej dlaniej by bylo na zbilansowanej plus jakies aero ja bym powiedzial ze chlopak ma duzo gorzej bo dziewczyna wystarczy ze jest szczupla a chlopak zeby jakos wygladac musi miec troche muskla i niski bf, a to jak niema sie gena to jest ciezka praca i malo ktory osiaga swoj cel
To ja sobie może ponaciskam na głowe zeby mi sie tego hormonu troche wyrobiło . PS - Zawsze myślałem że Chińczycy to niski naród, ale coś ostatnio wyrosło paru gigantów
159 miał dokładnie Bogus, tylko nie wiem czy w butach czy bez . Payton nie był wcale taki niski , Van exel ofszem, ale Payton był coś wzrostu MJ. Iverson ma bodajże 184 cm hah znalazłem wzrost Garego: 1,93 m Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-05 09:43:09
1. Zapomnij o rekompozycji. Wybór celu treningowego uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli jest on niski, to można budować dobrej jakości mięśnie. W sytuacji gdy jest już wyższy, zdecydowanie warto redukować. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w artykule przedstawionym poniżej: [...]
łatwo nie będzie, organizm odkłada tłuszcz bo boi sie o funkcje życiowe ze względu na tak niski dostarczany poziom kcal jeszcze głównie z cukrów prostych. Według mnie (fachowcem nie jestem) nie możesz od razu wskoczyć na 2000 tyś kcal bo będzie szok. Zlicz kcal i makrosy z całego twojego obecnego dnia. Dodawaj po tygodniu około 100 kcal, aż [...]
Płeć : facet Wiek : 18 Waga : 85 (niski bf) Wzrost : 191 Cel treningowy : trening ogólnorozwojowy + skupienie się na trzech priorytetach (plecy, klata i barki), pokrótce masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : siatkówka jakieś 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłowa z w [...]
[...] wypychasz szmatami i zawiazujesz kapote owiązujesz sznurkiem aby sie zanadto nie zsuwała z rulonu i tyle. manekin troche lekki, ale rzucac nim sie da. jak jest za niski, stawiasz na np stołku kumpel zmajstrował manekina z desek, rece, nogi itp na zawiasach do rak i nóg butelki 1.5 l z piaskiem powowiązywał szmatami, poobciązał [...]
Troche niski jesteś jak na ten wiek, ja bym poczekał aż jeszcze urośniesz troche chyba, że masz niską rodzinę, ale tak ogólnie poczytaj posty podwieszone, proponuje FBW na początek lub ACT, ułóż diete i skoczysz w górę z masą, tylko trochę za późno się wziąłeś jak chcesz do wakacji ;p ja zamierzam przez wakacje więc czas mam na 2 porządne treningi [...]
mam jedno pytanie mając taką diete i ćwicząc fbw trzy razy w tygodniu to przez pięć miesięcy ile dam rady złapać cm w bicu?? z góry mówie że jestem niski bo tylko 168 cm no i edno