niski

góra dobra, jak na 4000kcal to niski bf masz ;) ps. wiedziałem ze ktoś sie przyyebie zaraz do nóg, tutaj to norma, nawet jak wiekszosc ma słabe nogi to i tak krytykują, znając zycie pewnie niedlugo odwiedzi cie tutaj taki jeden koles co z tego co zauwazyłem wszystkich krytykuje a sam jest mierny ;D czas pokaze, ale co do tematu, forma bardzo dobra [...]

Nogi są słabe(wizualnie) - ze względu na stosunek waga/wzrost. Co czwartek robię nogi z barkami. Przysiady + Wykroki + 3 obwody na maszynach. - Generalnie na siłę nóg nie narzekam - rzeźba też jest niezła ale optycznie są długie i cienkie. Zdjęć nie mam bo robiliśmy je u kumpla i masa ludzi się przewijała w między czasie, a nie chciałem biegać w [...]

Yoha raczej na niski BF a nie na mój :D Może pod koniec dorzucę o ile DNP nie wleci :D Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-01-15 13:13:39

A wie ktoś z Was moze ile Małysz ma wyskoku ? No bo niski,chudy, ciągle skacze, no to powinien być niezły...

[...] ponizej normy 5pq norma 8-43, i moje pytanie teraz czy brac ta cwiartke letro ale raz w tyg ostatni raz bralem w piatek teraz powinienem przyjac dzis ale ze wzgledu na tak.niski estradiol bym wziol wlasnie w piatek zeby wyszlo 1/4 tab raz w tyg myslalem jeszcze czy nie przybic hcg zeby estro.podskoczylo tylko ze ja nie bije hcg jak.mi rozpisal [...]

Estradiol prawdopodobnie jest niski bo testosteron też będzie nisko, najlepiej zaczekać za resztą wyników. Może zrobiłeś badanie za szybko po odbloku i organizm nie funkcjonował jeszcze poprawnie wtedy. Chodzi mi o to że mogłeś popsuć odblok i zrobić badania tuż po sermach i wyniki były jeszcze zawyżone.

No rzeczywiście wyniki tragiczne nic dziwnego że masz problemy z erekcją, z jednej strony niski teść z drugiej wysoka prolaktyna.. Może to podniesiona prolaktyna blokuje wydzielanie teścia ale to niech wypowiedzą się eksperci

ogólnie jeśli ktoś jest wysoki to lepszy będzie w przysiadzie, odwrotnie niski w ciągach. wiele także zależy od techniki. ja np. ciągi mam o wiele lepsze niż przysiad, za to na suwnicy jest spoko. dużo zależy od przywodzicieli i ogólnie mieśni wewn. części ud.

I też taki niski bf miałeś? Swoją drogą to 200 g białka to nie tak dużo. Tylko 800 kcal i do tego mało ww.. Albo ładowałeś dużo tłuszczy, albo jadłeś poniżej zapotrzebowania 10 latka I Ty masz niby 36 w łapie? haha weź lepiej pomiary nowe zrób bo te chyba z przed 2 lat na moje ok z 39 - 40 Moim zdaniem jak zwiększysz masę o te 10 kg to w TS [...]

I takie głodzenie nie wpływa źle na moc na zawodach? Różnica na pewno będzie Pewnie najlepiej to odczujesz na siadach bo tu masa ma chyba największe znaczenie Moim zdaniem nie jesteś aż taki niski żeby startować z wagą 67,5, więc też myślę że najlepiej rozwinąć skrzydła i atakować nowe kategorie

Na pewno wiem o nim więcej, bo, jak widzimy, czytałem różne źródła, nie tylko te stawiające go na wyżynach Bruce nie miał udokumentowanych żadnych ważnych walk. Miał słabe warunki fizyczne jak na uderzacza. Niski chudy człowiek NIGDY nie może się równać z dużym doświadczonym zawodnikiem. I to jest fakt, żadne legendy tego nie zmienią. Ludzie, [...]

Co obawiasz sie ze masz za niski wzrost zeby cos osiagnac.I szukasz potwierdzenia.40 w baniaku dasz rade.

Wracając do tematu nasz rodak Grzegorz Ozga (do którego chodzę na siłownię) też jest dosyć niski Ale za to jak zbudowany

Tak właśnie zrobię, ale wydawało mi się, że jest za niski (tzn. ciężar jest przemieszczany na małą odległość). Myślałam jeszcze o bosu, ale to bardziej będzie już glute bridge, a nie hip thrust.

Myślę, że śmiało możesz jeszcze budować. Poziom tkanki tłuszczowej ciągle jest niski.

Talents? nie znam, ale może coś o mnie 27 lat, 95 kilo, 175 cm wzrostu (gruby i niski ) kiedyś pakowałem pół roku na siłce i mogę wycisnąć 15 razy 15 kg na bica jedną ręką

jeżeli mąka to najlepiej razowa,ponieważ ma niski indeks glikemiczny

Narkun jaki niski poziom na ważeniu pokazał to hit %-)

Krótki master najlepiej by wszedł na wygląd, jeszcze jak masz niski bf to laski z całej plaży by sie zleciały %-)

18.01.2020 Wyciskanie leżąc 90kg/5,5,5,5,5p Wyciskanie wąsko 58kg/5,5,5,5,5p Przysiady 46kg/5,5,5,5,5p Uginanie łamana 29kg/12,12,12p nie mam jeszcze stojaków dla tego tak niski ciężar na siady bo zarzucam to z ziemi xd kontuzja przedramienia już prawie nie odczuwalna to zacznę zwiększać ciężary szczególnie na triceps i biceps