niski

O witam Dymka na pokładzie, miło Cię widzieć};-) No jestem niski, po zdj myślałeś, że wyższy bo chudy jestem:)) Dziennik będzie dopieszczony- będą wspomnienia, plany na przyszłość, stare zdjęcia/filmy (jest tego), nowe oczywiście- cieszę się, że Ci się podoba i ogólnie za opinię- liczę się z Wami wszystkimi, inaczej nie prowadziłbym dziennika TU, [...]

dlatego teraz tylko te problewmy ze zdrowiem ogarnac i wykorzystac niski bf% do budowy masy ;)

[...] deski kojarzy mi się z zabieraniem przez Toma Platza 'przystawki' do hacków na siłkę, też z desek- układał pod stopy i mógł schodzić niżej (ograniczniki), a sam był właśnie niski:-) Miałem ten sam problem i podłożyłem stepy, zobaczycie zaraz. A jeszcze nawiązując do 'bezpiecznych' siadów/hacków- w Metroflex, na filmiku, widziałem jak Trish [...]

Wszystko się da jeżeli się chce . Czawaj ma bardzo dobrą sylwetkę i niski pozoziom tkanki tłuszczowej. Grunt to dobrze ułożyć ćwiczenia pod swoje dolegliwości, dograć technikę pod siebie nie pod książkę czy filmiki. I idzie zrobić niesamowicie dużo :)

[...] ze schodow tak wiec na jakies potwierdzone info pozostanie nam poczekac. @Czawaj, teraz do konca wycisne z siebie wszystko. Zobaczymy jak masa bedzie szla bo nigdy takiego niskiego BF'a nie mialem %-) teraz mnie to smieszy mimo ze moj niski BF to dla niektorych koniec masy a nie redukcji %-) ale ze tak powiem dopiero stawiam pierwsze kroki tak [...]

Bardzo dobra forma Czawaj :-)) To, że Ci się udaje trzymać cały czas niski bf musi świadczyć o sumienności w trzymaniu diety.

[...] było podnieść blaty do 90cm przy projektowaniu mebli;-D Normalnie te mają wysokości rzędu 80cm, ale wolałem mieć je wyżej by się nie garbić, mimo, że przecież jestem niski. No i przydało się nie tylko po to- weszło w sumie 185kg w talerzach, 6ciu małych gryfach i 3ech dłuższych łamanych;-D Jak to trafnie zauważył Krzych, dowiedziawszy się [...]

Zaj**sicie opisane jak zawsze. Forma siedzi, bf niski, prostowniki mega grube. Zarcie jak zwykle ma kozaku i cala relacja.

Ale ten mały Ci rośnie! I nie wyprzesz się go, bardzo podobny do taty :-D Ciekawe czy też pójdzie w Twoje ślady w kwestii dźwigania żelastwa. Forma obecnie jest konkretna. BF niski, ale pełność mięśni też jest. Niby od Sebastiana jesteś dużo mniejszy, ale Twoja sylwetka jest moim zdaniem dużo ładniejsza. Seba jeżeli chodzi o wyniki siłowe i masę [...]

[...] czasem nawet są symptomy dokładania powtórzeń. Ale ileż można, dlatego od przyszłego tygodnia zwiększymy nieco kalorie z Marianem- przez wakacje powinienem utrzymać bardzo niski bf bez specjalnych starań, a nabije coś te płaską dechę%-) Sporo obowiązków outdoorowych przy domu, masa spacerów z Antosiem po okolicy generuje mi co najmniej 25tys [...]

dobra porobiłem TSH (cokolwiek to jest) -1.92 norma: 0.4-4.0 glukoza -82mg/dL norma: 70-105 ALT 28U/L niski-0 wysoki-38 AST 14U/L niski-0 wysoki-35 o poziom testa wydygałem i nie poprosiłem.. ważne że wątroba git, więc dokupilem jeszcze 100metki i pare innych bajerów i przedłużam cyklona ogólnie

U mnie podobnie. Niski BF, mimo że potrafię do niego dojść- obecnie mam bardzo niski, działa na mnie chvjowo. Ledwo po schodaach chodzę.

[...] szeroka talie w porownaniu do innych zawodnikow ale innym zawodnikom wciaz czegos brakuje ( wolfowi łydek, phil jest wąski i ma słabe miesnie klatki piersiowej, dex jest niski ) teraz gdyby zdrowie pozwoliło myśle ze mr. o byłby Vic bo tylko on był o krok od uzyskania tytułu mr.olympia . jay bedzie w tym roku pierwszy bo tylko on sposrod [...]

[...] z wysokim IG zawierają szybko szybko strawne węglowodany, których zjedzenie powoduje dużo szybszy wzrost, a następnie spadek cukru we krwi. W przeciwieństwie do węglowodanów niskoglikemicznych, których węglowodany się wolniej trawią, powodują stopniowy, stosunkowo niski wzrost cukru we krwi. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-29 14:38:25

[...] jedzenie, wpisz tylko nazwę. By wygenerować listę wszystkich wysoko glikemicznych produktów, wpisz >55 w zakładce Indeks glikemiczny. By uzyskać listę produktów z niskim IG, wpisz <55 w zakładce Indeks glikemiczny, dostaniesz listę wszystkich "pieczyw" z IG mniejszym niż 55. *Jedzenie nie zawierające węglowodanów, badź [...]

[...] w jądrach, a pozostała cześć wytwarzana jest w wyniku przemian hormonów męskich: testosteronu i androstendionu. Chociaż poziom estradiolu w organizmie mężczyzn jest na ogół niski i nie przysparza większych problemów, to jednak w pewnych okresach życia najwyraźniej daje znać o sobie przyczyniając się do niepokojących zmian w budowie ciała. [...]

[...] gdy masz mało glikogenu) mogą doprowadzić do utraty umięśnienia. To tak jakbyś robił trening siłowy na czczo. Cardio na czczo ma jedynie większy sens, gdy masz już w miarę niski poziom %bf i masz problemy z tłuszczem opornym, miejscami słabo ukrwionymi. Wtedy niski poziom glikogenu, glukozy, insuliny a wysoki katecholamin (epinefryna, [...]

[...] ,muszę sporo spać żeby się zregenerować , libido mam w normie , ale myślę że brakuje mi testosteronu . A jak myślicie ,że DAA wyrównuje tylko do normy tescia ,jak ktoś ma niski , czy nawet jak ktoś ma w normie to go powiększy?? Pytałem takiego jednego kuulturyste i powiedział że i tak i tak powiększy nawet jak jest w normie. Nie wiem ile w tym [...]

Pisałem ze jak byłem w twoim wieku to miałem takie same problemy , niski , chudy i w ogóle , potem w wieku 19 lat cos drgnęło ale nie kolosalnie i miałem już wywalone na takie bzdurne problemy bo nadrabiałem osobowościa , lata przeleciały a teraz mam juz 40 lat , cwicze ,zdrowo się odzywiam , mam rodzine i dalej jestem niski:) , włosy mi [...]

co do znajomego: ma niski %BF, je to samo, ale wazy o wiele mniej wiec zrobil 6kg. nie znaczy to i tak wcale, ze nie nabral wody itd. ty wazysz pewnie ze 20kg wiecej od niego, nie wiem ile dokladnie, ale skoro waga o wiele wieksza to i zapotrzebowanie wieksze zatem nie musisz analogicznie do kolegi jedzac to samo budowac miesnia. poza tym [...]