niski

[...] wyjściowo (przed rozpoczęciem diety), ale warto było stopniowo kalorie ograniczać zamiast wprowadzać drastyczne cięcia. Pułap niecałych 2300kcal wydaje się zdecydowanie zbyt niski. Zresztą widać po wynikach - spadek wagi zbyt szybki, zapewne tzw "adaptacja metaboliczna" - daleko posunięta, skutek - tzw spowolnienie przemiany materii. [...]

[...] za tym większość piłkarzy jest chuda i mięśnie są uwidocznione i to oczywiste, mało tego śmiem stwierdzić, że duża część piłkarzy światowej klasy jest na dopingu i to również robi robote. Masz racje piłkarze nie robią redukcji i masy, a wiesz czego? Bo im mięśnie nie potrzebne i jak wspomniałem są widoczne, bo po prostu mają niski procent tkanki.

oczywiscie ze robilem bo jestem pod stała kontrola z dietetykiem , wszystko bylo ok jedynie co to OB 5.1 gdzie norma byla do 5 lipidy to wiadomo wysoki zły i niski dobry holesterol .... niestety nie wkleje tu badan bo zawinol mi je rodzinny :) tak jestem na ciągłej redukcji z tym ze w chwili obecnej wg. mojego trenera ( dietetyka ) ta dieta ktora [...]

[...] posty i zrozumiałem tyle, że jeśli nie dizie mi tak jak powinno np splitem, jak robiłem, to spróbować FBW, żeby sprawdzić jak na mnie to zadziała, czy np nie lepiej, tak? niski poziom wytrenowania-podstawy, czyli FBW, z czasem jak dojdzie lepsze wytrenowanie, to bardziej złożon trening split, np 4 dniowy? jeśli tak, to prosiłbym tylko o [...]

jak ma niski bf i takie zyly to co ma z nimi zrobic? wyciac je %-) ?

jak ma niski bf i takie zyly to co ma z nimi zrobic? wyciac je %-) ? Nie, po prostu wskocz na duże dawki insuliny, to będzie piankowym ludzikiem michelin, zupełnie jak nasz ulubieniec Phil.

Sylwetka bardzo ładna i do tego mocno nabity, ale trochę za niski... ciekawe czy planuje gdzieś startować?

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d443ad1f56b4e7b899d6ae3b2430390.JPG To by było na tyle może do formy startowej mi daleko ale myśle,że bf jest w miare niski i mogę za niedługo zacząć budowe masy mięśniowej :-D Dzisiaj jem co wpadnie włape jutro może też od pon sie ogarniam %-) PS.Jeszcze chciałem podziekować "solarosowi" za [...]

START MASY 8.12.2014 Więc tak od Pon bede startował z masą :-D Będę się starał trzymać w miare niski BF (chyba, że mnie poniesie jak ostatnio) Czas trwania? Nie wiem.. Jak się mocno nie zaleje to może nawet do kwietnia/maja TRENING : A Upper POWER Wyciskanie poziom 5x5(rampa) Wyciskanie hantli skos(+) 5x5(rampa Rozpiętki skos(+) 4x8-12 MC [...]

a ja bym robil na Twoim miejsuc fbw masz niski staz.

[...] Bo czytałem , że nie należy prostować łokci w końcowej fazie, bo zmniejsza to nacisk na tricepsy i przenosi na stawy łokciowe. Mam jeszcze problem z military press, nie jestem w stanie go wykonać, ponieważ mam niski sufit w piwnicy czy mogę to zastąpić wyciskaniem sztangi sprzed głowy siedząc? Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-11-04 20:37:31

Widoczny zarys mięśni, to przede wszystkim kwestia poziomu tłuszczu w ciele. Przy czym, żeby mieć niski bf i jednocześnie nie być wychudzonym wieszakiem z popalonymi mięśniami musisz solidnie ćwiczyć siłowo i jeść jak człowiek. Będąc tak "lekka" jak ty, może ci być ciężko odtłuścić się bardziej, bo, jak tu jedna z modek pisała, im niższa waga i [...]

[...] pytanie kiedy jest amatorka? moim zdaniem na oko jakies 100 gram białka to juz troche powyzej norme normalnego czlowieka a na takije ilosci nie zwojujemy nic (tzn w miare niski bdf i dobra wage wymiar )co kogo rajcuje mnie np 42 w bic waga z 90 bf 12-14 i starcz. i do tego napewno potrzebna duuzo kalori Mawashi napisał "To zależy co się [...]

[...] pytanie kiedy jest amatorka? moim zdaniem na oko jakies 100 gram białka to juz troche powyzej norme normalnego czlowieka a na takije ilosci nie zwojujemy nic (tzn w miare niski bdf i dobra wage wymiar )co kogo rajcuje mnie np 42 w bic waga z 90 bf 12-14 i starcz. i do tego napewno potrzebna duuzo kalori no wlasnie na tym polega amatorka ze [...]

[...] pierwszego treningu a zawodowy dorobek to roznoszenie ulotek, ma prawo krytykować, aktualnie najlepszego i najbardziej rozpoznawalnego polskiego zawodnika. Nie dziwie się, że coraz więcej poważnych osób traktuje fora internetowe jak kloakę, w której łajnie taplają się tego typu ludzie. Szkoda wielka, że poziom SFD osiągnał tak niski pułap.

[...] kontyuacja 3. poziomu: E3 - 6/6/6/6/6/6 prawa noga 6/6/6/6/6/6 lewa noga F - 6/6/6/6/6/6 G - 15/15/15/15/15/15 H - 6/6/6/6/6/6 K2 - 10/10/10 Ze względu na niski sufit i przede wszystkim kontuzję kostki to nie było ćwiczenie F tylko wspięcia łydek. Brzuch zacząłem od 15 powtórzeń na serię bo i tak mało typowych ćwiczeń na bebzon [...]

[...] albo do bani. Kiedyś oglądałem taki film z Samuelem L Jacksonem, grał chemika i przyjechał do Anglii, żeby zrobić jakiś niby nowy narkotyk. Tam grał taki popularny dość niski angielski aktor, który mu tłumaczył jak odróżnić bollocks, które określają coś pozytywnie, od bollocks, które określają coś negatywnie. Jednak wtedy nie byłem zbyt [...]

[...] zrzucic jarzmo nałogu bo samo "gderanie" i dowartościowywanie się na forum dyskusyjnym swoją niezwykłoscią (99.9% to d****e kontorolowani przez władze a ja ten niski odsetek to człowiek niezwykły hehe..Mogłbym przytoczyć tu słynny podział ludzi na 2 klasy Zwykłych i Niezwykłych epoki pozytywistycznej wypowiedziane przez Raskolnikowa [...]

[...] zrzucic jarzmo nałogu bo samo "gderanie" i dowartościowywanie się na forum dyskusyjnym swoją niezwykłoscią (99.9% to d****e kontorolowani przez władze a ja ten niski odsetek to człowiek niezwykły hehe..Mogłbym przytoczyć tu słynny podział ludzi na 2 klasy Zwykłych i Niezwykłych epoki pozytywistycznej wypowiedziane przez Raskolnikowa [...]

[...] Flasha. Jeśli nie pójdzie, to może tak: Menu Narzędzia > Opcje Internetowe > Zabezpieczenia i tam Poziom niestandardowy, wybierz Resetuj do: Sredni albo Średnio- niski, zatwierdź i znów spróbuj zainstalować. Jak już zainstalujesz, to przywróć poziom zabezpieczeń, bo jeszcze jakieś świństwo na komputer ci wlezie. Jeszcze jutro zerknę.