bardziej o Feli mysle, uwazam, ze szkoda zdrowia, dobrze wyglada, a tak to tylko frustracja. ja sobie zalozylam, ze jesli niski BF u mnie oznaczalby zejscie ponizej 1900-2000 kcal to nie ma mozliwosci %-)
Z tymi brzuchatymi też prawda. Dla mnie też większość spodni ma zwykle za niski stan i przedziałek mi wyłazi ;-). Taki lajf. No a plus rozszerzanych jest taki, że fajnie "balansują" szersze biodra. Będę bezczelna - Obli jak będziesz miała chwilę oraz chęć to proszę, proszę, zerknij na mój ostatni filmik z przysiadu, bo już mi głupio pisać o tym w [...]
No chce wlasnie zwiekszyc, ale nie wiem czy 2 tygodnie wystarcza... Wbrew pozorom naprawde jest jeszcze co palic, poziom bf nie jest taki niski, nadal wystepuje tzw "lipo" ktore ciezko zjarac... Zobaczym
A w ogóle zastanawiam się, czy możliwe jest żeby mam tak niski BF że okres mi szwankuje. Ale podejrzewam że nie a pan doktór stwierdził, że mój organizm jest zły na mnie bo najpierw 3,5 miesiące zdrowe jedzenie, ćwiczenia terefere a później dwa tygodnie wino, gin i wóda %-) No i w ramach buntu nie ma okresu %-)
A co do zdrowia, raz jak szłam na badania to mi lekarz kazał zacząć jeść jajka i mięso bo miałam tak niski cholesterol (znów te stereotypy) i głupio mu się zrobiło jak się dowiedział, ze na jajach i tłustym mięchu ciągnę :-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
30 zł testosteron 50 zł wolny testosteron i masz jak na dłoni czy niski czy nie. A najlepiej to skierowanie od lekarza mieć, ale skubance nie chcą wydawać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciebie może być nieodpowiedni. Izolacje nie wywołują takiego wysiłku jak i nie nakręcą metabolizmu więc na redukcji wielostawowe lepiej wypadają. Dodatkowo stymulują wydzielanie teścia 2. Żeby separacaja nóg była to juz bardzo musisz je rozbudować, dużą role odgrywa tu tez genetyka, ale głownie to kopyta muszą być wielkie i niski poziom tłuszczu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kogoś kto doświadczył tego osobiście lub zna kogoś takiego :) Pytanie o monohydrat kreat, chcę kupić ze sklepu SFD PURE CREATINE za 35zł, mam 18 lat za miesiąc i niestety niski wzrost bo tylko 166cm, czy kreatyna nie zatrzyma go w żaden sposób? a może dodatkowo wpłynie na niego powodując szybki przyrost mięśni dzięki czemu urosnę wzwyż? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w nocy? Bo gdy rano się budzę jestem najedzony i na samą myśl o jedzeniu robi mi się nie dobrze " Powodem braku apetytu z rana jest często spadek poziomu cukru w nocy do tak niskiego poziomu, że organizm zmuszony jest do wydzielania kortyzolu. Kortyzol z kolei stymuluje uwalnianie zapasów glukozy aby organizm miał energię w nocy dla podstawowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak w umiejętny sposób przejść z low carb w fazę utrzymania? LC mam zamiar stosować do polowy lipca, i potem dalej będe trzy,ał dietę ale taką by utrzymać wage i stad pytania jak w miare dobry sposb podbic liczbe wegli ( aktualnie 100 na dzien) by nie zalało i utrzym,ał sie niski bf?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy ryz arboiro nadaje sie na redukcje? tak, tylko ma niski indeks sytości więc możesz chodzić głodnawy jak dieta nie jest dobrze zbilansowana albo masz słabą wolę . Oczywiście wszystko wliczone do bilansu
Spoko, ale pisałeś o nabieraniu wagi. Zgadza sie przydalobysie ale bez cisnienia. Jedząc dalej tak jak na redukcji (od tego zaczęła się ta dyskusja) to nawet ciśnienie nie pomoże. :-) Dlatego panteon się zadziwił. Jesteś przykładem, że nawet ektomorfik może być gruby. };-) (Dlatego tak trudno nam wszystkim trzymać niski bf!)
[...] mieszkania po których jechałem z wagą w dół do minimalnej z redukcji. Jesteś przykładem, że nawet ektomorfik może być gruby. };-) (Dlatego tak trudno nam wszystkim trzymać niski bf!) Zgadza się np.przez rok po ślubie przytyłem 11kg z 64 do 75 a brzuch miałem taki sam jak moja żona w ciąży :),razem go hodowaliśmy,tylko przyczyny jego rozrostu [...]
[...] Matus, dieta tu zaprezentowana jest do przyjecia, ale dobrana byla do zapotrzebowania tego kolegi. Napewno wziol pod uwage swoja aktywnosc w ciagu dnia etc. Ma tez dosc niski poziom WW, a nie kazdy taki rezim dobrze zniesie. Mozesz probowac, ale najlepiej uzyj dziennika posilkow, do sprawdzenia danych itd powodzenia Zmieniony przez - [...]