niski

lepsza wersja z podbitym tluszczem. wegli najmniej jak sie da tylko z warzyw czyli jakie 20-30 gr a wiecej tluszczu np 100gr choc mozna i wiecej lub mniej jak komu pasuje i jak znosi niskie kcal i niski poziom tluszczu w diecie.

[...] T3 do cypio 250mg e5d? Wiek 22 lata, bf coś koło 14 i amator, a nie koks który ma wyjśc na scenę. Nie chcę brać clena, bo boje się o ciśnienie i serce. Im szybciej będzie niski bf tym szybciej będzie można dodać jakieś inne środki (tren %-) )i robić masę %-) Chyba że jednak clen rano do śniadania? A T3 dodać gdy wejdzie tren przy niskim bfie [...]

[...] po czicie zaczynam myslec co bede jadl na kolejnego czita... przekraczam bariere magiczna 10% i wszystko sie powoli normuje. nie ma znaczenia jak dlugo trzymam skrajnie niski bf nic sie nie poprawia a wrecz jest co raz gorzej.podbicie kcal nawet nieznaczne od razu odbija sie na sylwetce i wadze. mam wrazenie ze wtedy organizm robi wszystko [...]

Dobrze mumin gada, polać mu %-) Dużo ciekawych rzeczy poruszyłeś, więc też postaram się coś od siebie dopisać. przy skrajnie niskim bf 2600 kcal to nadal glodowka i katowanie glowy. 2 tyg nic nie pomoga chyba ze mowimy o zrzucani kilku kg a nie redukcji pod forme startowa. ja jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori [...]

[...] sensu cwiczyc takich miesni jak biceps,tripceps,bok i przod barku oraz lydki, na takich małych ilościach powtorzeń. To są partie ktore lubią dużą ilość powtorzeń,odpowiednio niski ciężar oraz dlugą faze negatywną. Nie cwiczymy ich siłowo. Nie schodziłbym ponizej zakresu od 10 do 20 powtorzeń. Przy odpowiedniej technice zobaczysz rożnice. [...]

[...] sensu cwiczyc takich miesni jak biceps,tripceps,bok i przod barku oraz lydki, na takich małych ilościach powtorzeń. To są partie ktore lubią dużą ilość powtorzeń,odpowiednio niski ciężar oraz dlugą faze negatywną. Nie cwiczymy ich siłowo. Nie schodziłbym ponizej zakresu od 10 do 20 powtorzeń Ciekawe spostrzeżenia. Jestem ciekaw jakie zdanie na [...]

[...] sensu cwiczyc takich miesni jak biceps,tripceps,bok i przod barku oraz lydki, na takich małych ilościach powtorzeń. To są partie ktore lubią dużą ilość powtorzeń,odpowiednio niski ciężar oraz dlugą faze negatywną. Nie cwiczymy ich siłowo. Nie schodziłbym ponizej zakresu od 10 do 20 powtorzeń Ciekawe spostrzeżenia. Jestem ciekaw jakie zdanie na [...]

Bakus przy Tobie to ja najwyzej niski jestem ale nie maly

bo ja bf niski mam a przez to ze wdupcam duzo brzuch wiekszy od klaty

byk jak cholera ale niski ;/ Stud o co chodziło Ci w stwierdzeniu : "Na dłuższą mete" ?

Zmierzyłem dzisiaj puls z 10 min po treningu i wyszło 48 , chyba mam za niski ;)

[...] osłabienie, bóle brzucha- z rana mdłości nie podnosił temperatury, nie hamował apetytu, czułam się ogólnie po nim źle. Ale- zaznaczam, że to moje odczucia, dla kogoś kto ma niski BF i wie jak wykorzystywać zabawki, może być dobre miałam pół opakowania. ogólnie już mówiłam, nie polecam spalaczy, bo przy większym BF nieopłacalne. lepiej zostawić [...]

nawet Arshavin ostatnio się wypowiedział że Nie czuje sie w roli napastnika jest za niski i nie wykorzystuje wszystkich swoich zdolnosci na szpicy i ma racje troche mniej juz blyszczy a Bendtner i Eduardo to nie ta polka jeszcze

wzrost 170cm i udo 61cm które prezentuje sie mega ale tak myslalem ze pewnie niski jestes, moje 70cm w nodze przy 196cm wzrostu ginie przy twoich wymiarach

Strasznie niski się wydajesz na zdjęciach (może przez to, że szeroki :) ) Bardzo estetyczna sylwetka, powodzenia na debiutach.

Bo jestem niski - 170 cm wzrostu możliwe, że nawet bez 1cm %-) W kulturystyce ekstremalnej taki wzrost w kat. 75kg jest normą.

prosty powod pilke kopie setki tysiecy dzieciakow wybic sie tam nawet na polski niski poziom jest mega sztuka co innego mam miejsce przy malo popularnych sportach

Nic innego Ci nie pomoże. 1 dzień w tygodniu trening typowo siłowy. Niski zakres powtórzeń, dobra technika, dużo serii. 1-2 ćwiczenia techniczne. Opuszczanie aktywne, wycisk do deski/butelki. Dużo tego do wyboru. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-09-13 13:51:42

mowa o tym że mam niski poziom testo przy takiej dawce? Bije caly czas dose, pewny towar. Możliwe ze mam jakis huowe organizm, albo po prostu kiepsko reaguje na enana? CHYBA ZE KTOS SLYSZAL, WIDZIAL WYEBKI DOSE, ale ma lekko oleistą konsystencje tak jak ludzie mowią. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-10-31 22:29:51

Za Twoje problemy, zarówno te ze stawami jak i libido, odpowiada oczywiście niski poziom estradiolu. Przyczyną tego stanu, jest najprawdopodobniej, wspomniana przez Ciebie, niedoczynność tarczycy. Dlatego zastanawiałbym się czy starać się podwyższać sam estradiol, czy może wpływać na pracę tarczycy, bo ona cały czas ten hormon będzie obniżać. [...]