Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co to bycia niskim wzrostem to się zgadzam - pomaga w ręcznej, ale ja jako bardzo niski zawodnik zawsze miałam jeden problem, który mnie po prostu eliminował z pierwszego składu - mam naprawdę małe dłonie, mniejsze niż inne dziewczyny, które również mają tak do 160cm wzrostu i chwytanie piłki jedną reką by robić jakiś zwód jest dla mnie po prosto [...]
PUSH, na początku byłam na 120g węgli i zamulało mnie chyba to, że nie trzymałam ich równo w kazdym posiłku. Kaszka - ja też tak miałam.. Ale z obcinaniem na niski poziom to trzeba bardzo uważać żeby sobie burdlu nie narobić w organizmie - to raz. Potem trzeba jakoś sensownie wyjść. I chyba lepiej generalnie trzymać równo w posiłkach żeby sobie [...]
PUSH, na początku byłam na 120g węgli i zamulało mnie chyba to, że nie trzymałam ich równo w kazdym posiłku. Kaszka - ja też tak miałam.. Ale z obcinaniem na niski poziom to trzeba bardzo uważać żeby sobie burdlu nie narobić w organizmie - to raz. Potem trzeba jakoś sensownie wyjść. I chyba lepiej generalnie trzymać równo w posiłkach żeby sobie [...]
[...] i antystresowo. Wspomaga układ sercowo-naczyniowy. Rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa szybkość przepływu krwi. Jest regulatorem ciśnienia krwi (wysokie obniża a niskie podwyższa). Obniża poziom złego cholesterolu działając antymiażdżycowo. Stymuluje i regeneruje wątrobę oraz wspomaga pracę jelit i nerek. Pobudza produkcję żółci oraz [...]
Małe koksy Moj znajomy jadłjakieś koksy i miał ponad 18lat i mial brata 13-14 lat i od niego podciagał i nieźle rósł i brał coraz większe dawki. I trafil do szpitala. Teraz ma 17 czy 18 lat i jest strasznie niski , łape ma sporą ale taka sflaczałą
Bez sensu takie coś imo, równie dobrze można się nawpyerdalać dużo smacznych rzeczy bez fatu, i take coś tylko na plus wyjdzie jak masz niski bf. A to co Ty odyebałeś to ja nie mam pytań %)
zapomnialbym dodac ze dzis kebab+lody wczoraj ptasie mleczko slodkie platki mleko itp i tak caly czas, kcal wychodzi w chvj wiecej niz wczesniej a bf rekordowo niski %-)
no i Ronnie nie zapominaj o leptyniel, zbyt niski jej poziom powoduje, że redukcja tkanki tluszczowej jest i bedzie utrudniona. Karol Małecki redukuje na tłuszczowo-białkowej, ale nawet w tej diecie ma węgle w 3 porach by nakręcać metabo jednak
jak juz cie Kittie i Ruda zdybalam to mam szybkie pytanie: skoro mam estrogen w ch.uj niski to moge se jesc bezkarnie zarcie fitoestrogenowe ;-) Tak siem pytam, bo mnie na zielona soye naszlo %-)
musze przyznac ze trzeba miec zdrowie .... chociaz u nas tez nie jest latwo na redukcji treningow tez sporo i wycienczenie przez niski poziom tkanki tluszczowej