niski

s.m.p.a. , debee , nie napisałem, że po każdym treningu mam 30 min aerobów na rowerku z niskim HR. Niestety trochę brak czasu w dni nietreningowe na aeroby ehh Co do minerałów z diety poprzedniej, to tam było ok, ale rano było mleko z owsianką ( wapń ) i kurka mięcho czerwone było ( grilluję sobie karkówkę ) więc minerały także były, z drugiej [...]

[...] ale obawiam sie ze to juz musztarda po obiedzie bo w ciagu dwoch tygodni nizszej kalorycznosci dodstosowujesz sie do niej. Slowem znow ciac??? Tylko nie ma z czego. Jestes niskich chlopakiem, ale chlopakiem wiec diete powinienes miesc o wyzszej kalorycznosci niz dziewczyny o twoim wzroscie. Na dodatek jestes w srodku okresu najwiekszego wzrostu [...]

Jeżeli niski poziom fatu to rano/po t. siłowym. Jak wysoki to rób kiedy chcesz. Jeżeli jesteś na niskowęglowodanowej to też obojętne kiedy. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-02 11:09:04

Cadaver20 nie poddawaj sie !!! Ja w 2005 roku mialem super forme na wakacje, niski bodyfat, miesnie ekstra sie prezentowaly. Po wakacjach wszedlem na diete masowa i to byla porazka. W 2 miechy zrobilem +12kg, wiekszosc z tego to fat i teraz musze od nowa redukowac sie do jakiegos rozsadnego poziomu. Mam 2 miechy na zbicie min 10kg fatu i wierze, [...]

Kruszek, to co jesz z wegli ?:) Przeciez platki to dobre zrodlo, niski IG, sporo blonnika itd Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-22 10:42:14

[...] www.breastcancer.org/risk/factors/dense_breasts Ale regularne ćwiczenia i niski poziom tkanki tłuszczowej zmniejszają ryzyko raka piersi, bo tkanka tłuszczowa przyczynia sie do nadmiaru estrogenu, a ten w nadmiarze do rozwoju raka piersi. [...]

Ale jak skośne są do tego dobre i niski poziom bf to brzuch wygląda bardzo dobrze. Unoszenia bioder są ok ale właśnie bioder a nie samych nóg ;-)

[...] takiej zimy. Bierzesz jakieś suplementy? Pierwszy suplement o jakim chciałbym wspomnieć, zwłaszcza w kontekście starszych osób to witamina D. Poziom tej witaminy jest bardzo niski u osób starszych, szczególnie, gdy ćwiczysz na siłowni (wewnątrz). Myślę, że bardzo istotnym jest, by były przeprowadzane badania na poziom tej witaminy. Wydaje mi się, [...]

[...] Jak widać na rysunkach A - poziom leucyny różnił się -w przypadku AA i WP wyrzut był nagły, później nastąpił szybki spadek -w przypadku CAS i RPT-WP wyrzut był niski, ale długotrwały poziom NOLD - indeks syntezy białek całego ciała: SFD/Images/2015/7/27/f16eba7927b04b95923c3854a72b2b46.jpg -niższy i stały poziom w przypadku CAS i [...]

twój poziom jest niski.

slabym pomyslem to jest cykl na oralu solo, 22 lata to idealny wiek na rozpoczecie cyklu na testosteronie, a to czy nat test jest u niega niski czy wysoki jest kompeltnie bez znaczenia w kontekscie doboru srodkow

Nazwa faktycznie gejowa. Opakowanie - pierwsza liga. Skład si, trafia IMO w potrzeby rynku Z drugiej strony skrobia woskowa to przeciez szybkie wegle. Niski indeks ma izomaltuloza, ale nalezy pamietac ze jest ona (podobnie jak sacharoza), zrodlem fruktozy, która glikogenu miesniowego ze wzgledu na swą specyfikę uzupelniac NIE BĘDZIE. O [...]

Niestety nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu. W celu poprawy estetyki proponował bym ćwiczenia na siłowni. Sądząc po wadze masz dosyć niski poziom tłuszczu wi poprawienie umięśnienia znacznie mogło by poprawić wygląd. Dobrze by było mieć jakieś zdjęcie aby lepiej ocenić sytuację. Tak poza tym nie wydaje mi się aby w tym przypadku waga była [...]

ale krata mówi o tym że masz nie tylko rozbudowany miesień ale też niski poziom tkanki tłuszczowej , u kobiet on zawsze jest większy dlatego trudniej u nich o kratke wydaje mi sie że jeśli spróbujesz sie odchudzać to będziesz wyglądać jak anorektyczka ale to twój wybór tak jak mówiłem jakiś trening siłowy np. trening domatora 3x w tygodniu , do [...]

[...] efekt krecenia sie w kolko. W ktoryms artykule przeczytalem niedawno, ze mozna sprobowac na zmiane cykl na mase i redukcje, bo najlepiej sie lapie sucha mase, jak %bf jest niski. I chyba tego bede sie trzymac, zobacze jak w dluzszej perspektywie sie to sprawdzi, tzn minimum ze 2 cykle na kreatynie, pol roku. W diecie z +kcal na mase brakowalo [...]

[...] to jest wielki widuje go nieraz Jest z Wrocławia i czesto go można spotkać w klubie WZ Chetnie pomaga jeżeli sie z nim pogada w sprawach treningu Jego partner treningowy ma na imie Piotrek i tak jak mówisz też jest dobrze podjechany jest niski wiec łapka 50 cm masakrycznie u niego wygląda i nie jest bokserem(kiedyś trenował ten sport) TIGRE

Nie wierz w takie systemu treningowe rodzaju ABS 8 min czy ABS 2. Mięśnie brzucha przede wszystkim kreują ćwiczenia wielostawowe ( siady,ciągi,wiosłowania etc.. ) Oczywiście najważniejszym czynnikiem całego tego procesu to odpowiednie żywienie i niski % BF.

Z profilu wynika, ze masz normalna, meska sylwetke. Zgaduje, ze glos tez masz normalny, czyli niski (jak to facet). Jezeli twoim problemem jest tylko zarost na twarzy, to problem jest z dupy. Ale jak tak bardzo ci to dokucza, to wybralbym sie raczej do endokrynologa niz myslal o sterydach.

[...] to glikogen no ale zawsze cos ogolnie to odpowiedz sobie na wazne pytanie, czy potrzebujesz jeszcze redukcji ? na Twoje 186cm 83kg wydaje sie byc idealne pamietaj zeby dazyc do wygladu osoby wysportowanej, a nie wychudzonej, a niski bf sprawdza sie tylko przy duzej muskulaturze, ktorej pewnie Ty sadzac po wadze raczej JESZCZE nie masz :) pozdro

[...] - jesli chodzi o diete to na 2 str w temacie jest dokladnie rozpisane co jadlem na redukcji o jakich porach itd itp. Rzezba z 84 kg do 74 zajela mi jakies 2 miesiace.Jesli chodzi o miesnie brucha to pred trenowaniem na silowni byl delikantny zarys ale spowodowane bylo to tym ze mialem niski poziom bf% pewnie okolo 8-10max (fotki na str 3)