niski

[...] wynik. Ostatnie kilka dobrych tygodni schodziłem z teściem i bilem już jeden raz po teoretycznie 500mg a w praktyce różnie moglobyc więc poziom teścia zjechał też i jest niski... Tak sobie to tłumacze chyba że był wałek w towarze. Generalnie myślałem że będzie gorzej z wynikami. Może ktoś rozpisać jak jechać z odblok iem co w jakich dniach i [...]

a po drugie to lee pries braqł takie cięzary bo byl w okresie startowym gdzie poziom tłuszczu jest bardzo niski i nie da sie dzwigac dużych cięzarów.nie znasz sie wcale kloper!obejrzyj sobie drugi film lee priesta"another blond myth"to zobaczysz jakie naprawde stosuje cięzary-pudzian by nawet takich pozazdroscił-nie ujmując mu niczego

[...] wrzuć do planu i to i to, ponieważ są to (wraz z martwym ciągiem) podstawowe ćwiczenia na plecy. Natomiast ta skakanka to świetny pomysł! Ja niestety nie mam warunków (za niski sufit )ale ćwiczenie bardzo dobre. A co do tych pompek, to faktycznie przeoczyłem, że chodziło Tobie o te na poręczach ale myślę, że zasada się nie zmienia, tzn schodź [...]

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 Z całym szacunkiem ale 10% u kobiety to dość niski poziom więc sądzę, że masz więcej skoro narzekasz. Sprawdz grubość skóry na brzuchu , na boczkach , na ramionach , na udach - to jest wyznacznik otłuszczenia . Jeśli jest go sporo a u więkoszości kobiet w tych miejscach jest go zawsze sporo ułóz dietę na [...]

[...] wyjechał do Danii, nawet nie za bardzo mam gdzie kamerę ustawić. Ok, ale wreszcie wróciłem z wakacji i mogłem zrobić test z przysiadami rwaniowymi. Niestety wynik żenujący niski, tylko 65 kg*3. Zaznaczę tylko że, test przeprowadziłem po naprawdę długiej rozgrzewce (pół godziny) i zacząłem od ciężaru 40 kg, dokładając po 2,5 kg. Kolejna ważna [...]

Wiesz, właśnie o to chodzi, że organ, a w szczególności wątroba może być zatłuszczona nawet w przypadku bf na poziomie 13-15%. Tak mają alkoholicy. Bardzo niski bf, a otłuszczone organy. Na otłuszczenie wątroby wpływa bardzo dużo czynników. Trudno powiedzieć dlaczego jest, teraz trzeba zregenerować wątrobę.

[...] gosc co ma 170cm wzrostu i wazy 90-100kg tu juz wg was mozna nazwac go pakerem konkretnym (...) a to nic takeigo znowu, takich koksów to sie nie ma co bac chyba (...)" Uwzględniająć jeszcze niski bf. Nie no to faktycznie chudzina , Gdzie tam się miałbyś takiego bać , z taką masą to zamiast na siłownie niech idzie lepiej na skoki narciarskie

[...] klata od 150 siad w okolicach 200 ciag ponad 200 . Oczywiscie proporcję mogą być inne typu wzrost 190 waga plus 120 wycisk 200 siad pond 200 martwy okolo 300 :) i niski poziom tkanki tłuszczowej . O takich osobach można powiedzieć ze to koks a nie typkach zalanych bez kondycji popompowanych co biora 120 a siadu i martwego nie [...]

"80% wazy miedzy 80-100kg" Ciekawe. I jeszcze do tego mają niski bf i 40-45 cm w łapie? Jakoś nie wydaje mi się, żeby te 80% chodziło na siłownię, bo bez niej takiej wagi(średnio 90 kg) przy niewielkim otłuszczeniu raczej mieć nie można no chyba, że się ma grubo ponad 190 cm.

Jeszcze pytanie czy na nogi i plecy nie zwiększyć liczby powtózen ( progresja 12-8 ) W glownych cwiczeniach, a juz w szczegolnosci w przysiadach i ciagach, trzymaj sie raczej niskich zakresow powtorzen. Tyczy sie to zreszta kazdego glownego cwiczenia na dana partie. Nie ma sensu stosowac tradycyjnej piramidki 12-10-8 i kazda serie wykonywac do [...]

Jakie tylko chcesz. Mozesz dac nisko test i wysoko tren, mozesz dac odwrotnie i tylko przy wysokim tescie dasz wiecej IA. Bardziej bym dieta tu sie kierowal jednak prawda jest to ze niektóre osoby lepiej reaguja psychicznie na wysoki tesc i niski tren znowu inne daja takie same proporcje trenu i testa.

tak poziom zawodników był wysoki,ale sędziów b.niski.Kondzio,poproś grzega o wrzucenie filmu z wyciskania 40kg.np.grzeg-ciężar sztangi 40kg-pierwsza minuta-74 powtórzenia.Filmiku zwycięzcy ćwierćprzysiadów nie obejrzysz bo tej parodji nie nagrywano z wiadomych względów

[...] metanabol oraz deka. 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu ostatni cykl 11. POZIOM BF%: niski chudo. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa [...]

[...] Chciałem zaciągnąć opini osób które mają doświadczenie z saa. Pani doktor nie koniecznie musi wiedzieć jaki wpływ mają one na wyniki. W zasadzie mówiła że nie ma tam jakiś problemów. Tylko frakcje czerwonych, alat, aspat, ją nie pokoi. Oraz niski cukier. Mówiła coś o insulinie i trzustce. Tak trochę nie wiedziała za bardzo jak to ma się do saa

możesz spróbować wziąć, dla lepszej regeneracji, ale jeżeli poziom testosteronu u Ciebie nie jest super niski to nie licz na jego podniesienie, aczkolwiek jak domer wspomniał, szkoda 200zł i szedłbym w jego propozycje

nie mogłem znaleźć nigdzie tego artykułu o fruktozie (ma bardzo niski IG) cytat "Glukoza zaś może być transportowana i wykorzystywana w wielu tkankach np. mięśniach. Jeśli zatem dostarczona do wątroby fruktoza nie może być zmagazynowana w postaci glikogenu, jest zamieniania w tłuszcz." http://vitalia.pl/artykul1057_Kilka-prawd-o-fruktozie.html [...]

[...] której typowi „hardgainerzy" tracą wiele masy w upalne letnie miesiące. Z wielkim wysiłkiem przychodzi im zdobycie każdego dodatkowego kilograma masy. Mając niski poziom tkanki tłuszczowej narażeni są na utratę wody, a ta z kolei stanowi zasadniczą część ich muskulatury. Oni właśnie powinni w szczególności zadbać o właściwe [...]

Na tym zdjęciu nie jestem ja tylko Wasz kolega z forum o pseudonimie Sopla_X. Ale, fakt, chciałbym najpierw wygladać tak jak on, z tym że on jest niski a ja mam 193cm. Rzeźbę bedę robić dopiero od wiosny. Do niektórych ... czytajcie całość tematu. Co do odżywek. już sobie zamówiłem MUTANT MASS. i Będę go pił rano, przed pracą, co daje mi 170g. [...]

Kamil z mojego miasta Rybniczanin:) troche niski ale konkretna rzezba:)

niski zawodnik, ale b. dobrze wyglada korzystnie dla oka, bez przegiec