niski

Dokładnie tak samo myśle jak kolega wyżej że tutaj nie ma co redukować bo poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski że organizm będzie się bronił aby zachowac jakies rezerwy tłuszczu i stracisz tylko czas a wiele nie ugrasz . Jesłi się nie myle to chyba już miałes podobny temat i tam dostałeś sporo odpowiedzi , jeśli jednak się myle i to nie [...]

Dzisiaj wyżerka poleciała, jutro postuje od węglowodanów, białko 200-250g, tłuszcze do 30g. Na samym IF'ie nie byłem długo, aczkolwiek ta redukcja przed IF'em długo trwała, więc bilans jest niski. Będę wychodził skracajac post o 1-2h i dorzucał później te 200 kalorii tygodniowo. Zmieniony przez - KVICKEN w dniu 2014-06-28 23:57:11

Tego nie da się określić jak chcesz wyglądać lub co możesz osiągnąć bo to w dużej mierze zależy od tego jak teraz wyglądasz bo 80kg to nie jest dużo jak na wzrost prawie 1,9m. Żeby mięśnie ładnie się prezentowane po prostu muszą mieć odpowiednią masę a dodatkowo trzeba mieć odpowiedni niski poziom tłuszczu aby po prostu były widoczne.

[...] czworoglowy na maszynie po artroskopii kolana wiec mialem czas zeby sie porozgladac za "absurdami" i wchodzi nagle gosc - 1 raz go widze - taki malutki (niski), krępy generalnie taka bezksztaltna masa, kulka, oczywiscie podkoszulek na ramiaczkach obcisly zeby bylo bicepsa widac,brzuch sterczy elegancko, pogarbiony oczywiscie [...]

[...] co trzeba. I ludzie się na to łapią. Teraz nagle pokazuja zdjęcia Prezydenta z rodziną, ciepłego, uśmiechniętego, wesołego. A wcześniej tylko zdjęcia z góry (by pokazać niski wzrost) i wtedy gdy Prezydent się nie uśmiechał. Nigdy nie wierzcie mediom, sami myślcie, bo jak nie wy będziecie myśleć, to będą za was inni myśleć. I nie będzie to na [...]

[...] budować mięśni i spalać tłuszczu ?? Na tym forum się z czymś takim spotkałem i wydaje mi się to dziwne. Mogę zrozumieć, czy przyjąć, że przy schodzeniu na jakiś super niski bf, lub przy budowaniu jakiś super wielkich mięśni to nie można tych dwóch rzeczy robić jednocześnie ale traktowanie tego przekonania jako niepodważalnego dogmatu, [...]

Badanie nie trwa długo. Możesz liczyć na znieczulenie, jeżeli masz niski próg bólu. Lekarz na miejscu Ci wszystko wyjaśni. Na same wyniki bedziesz musiała poczekać, a ich interpretacja zależy od lekarza prowadzącego. o samym badanu dość wyczerpująco możesz poczytać na twoja-mammotomia.pl. Pozdrawiam.

Czyli ldl jest ok a hdl niski? Rozumiem zeby dodać do diety wiórki migdały oliwa z oliwek olej lniany orzechy?

[...] tam - gwarantuje ze jesli powalczy tam to rok dwa - i znow dostanie kontrakt od pride kwesita tylko czy utrzyma poziom bo wielu pewnie sie zapieni ale wg mnie ufc jest niski - obecny lift up zafundowany przez dane moze to zmienic zobaczymy :) milo ze za 2-3 walki zobacyzmy rewazn herring vs crocop :) bo tych 2 panow bedzie na szczycie [...]

mi sie bardzo podoba a jako ze jestes niski to te miesnie fajnie Ci sie rozkladaja sog sie nalezy

ładna sylwetka tylko szkoda że taki niski jesteś... ale powodzenia

ladnie ale to dlatego ze przy tej wadze jestes niski przy moim wzroscie wygladalo by to gorzej a wyniki silowe tym bardziej pracuj dalej pozdro

fajnie to wyglada.gdyby nie klatka to mozna by pomyslec ze dłuzej trenujesz niz 1,5 roku.Zauwazylem ze jestes niski dzieki czemu dobrze na tobie wygladaja te 69;) ile masz lat?pzdr sog

ale meta na redukcje? Dzieciaku weź się ogarnij i czytaj ze zrozumieniem. Autor nie pisał o redukcji na cyklu tylko przed co jest jak najbardziej si żeby mieć niski bf na start.

[...] tam i z powrotem - jaka miedzy nimi odległość)? zmiana kierunku na gwizdek - w tył zwrot czy niekoniecznie(wystarczy skręcić)? różne pozycje startu - normalny ze stania i niski czy jest coś jeszcze - może np. z pełnego rozluźnienia(bez pochylania i wykroku)? te 2 wybiegania to już teraz - a dopiero potem coś więcej? ale co to są wybiegania? [...]

Morfologie juz 4 razy robilem przez ten czas, ob w normie ostatnio 2, crp ujemny, reszta wynikow tez prawidlowa tylko malo plytek krwi 132 norma od 150 i podobno za niski cholesterol 113,7 ale to chyba nie ma nic do zeczy.

jest jest bo wtedy w organizmie jest niski poziom glikogenu i cialo bierze sie za spalanie tluszczyku a nie weglowodanow proponuje 0,8 g tluszczu i obciac z ww

[...] na pograniczu i zastanawiam się, czy lepiej wyjść z wyższymi bo wiadomo, że im wyższy tym musi mieć na sobie więcej mięsa żeby wyglądał na przypakowanego, czy lepiej z niskimi, bo nie będę od nich rozmiarowo mniejszy? czy to ma jakieś większe znaczenie czy liczą się niski bf i ogólne proporcje?) A co do kulturystyki to jeszcze daleka [...]

[...] poziomem tkanki tłuszczowej oraz masywną sylwetką. Charakterystyczne cechy sylwetki endomorfika to: szerokie biodra, szerokie barki, masywne ręce, brak wcięcia w talii, niski wzrost, masywne kończyny dolne, krótka i szeroka szyja. Ty chcesz uslyszeć co inni uwazaja czy chcesz usłyszeć swoją racje?? Aktualnie na swoich zdjęciach jesteś [...]

[...] hormony wpływają pozytywnie na wzrost całego ciała, także jeśli chcesz mieć duży biceps, więcej wyciskać na klatkę – trenuj nogi. Po trzecie, jeśli chcesz utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej – trenuj nogi. Dlaczego? Trening nóg zużywa ogromne ilości kalorii oraz podkręca metabolizm. Po czwarte, Twój organizm to [...]