niski

177 cm i niski ja pierdziele... zrozumiałbym gdybyś miał 157 to tak jesteś niski ale 177 cm ziomek ogarnij się

[...] Jutro off od siłki więc można powiedzieć że zakończyłem 2 tydzień masy :-) Waga z rana 85,8kg w pasie ciut więcej bo 76 cm. Z aktualnej formy jestem zadowolony bo BF nadal niski,jestem bardziej nabity więc masa idzie tam gdzie trzeba.:-) Czekam na decyzję Przema czy coś zmieniamy ale pewnie dodamy ciut węgli %-) [...]

[...] jak pisałem wyżej wszędzie praktycznie dołożone.Półsztanga poszła 110kgx15 więc już ładnie.Ściągania też ładnie,jedynie co denerwuje to sam wyciąg bo farbrycznie jest mega niski i praktycznie tych pleców nie można rozciągnąć :-( Nie ma to jak dać sporę pieniądze za sprzęt a później go trzeba samemu modyfikować żeby dobrze działał... Wiosło [...]

BF nie jest jakoś mega niski to fakt. Czy coś nie gra ? Ciężko jest mi powiedzieć bo robię wszystko według zaleceń: -dieta dopięta -treningi są okej -nie chodze jakoś mega przemęczony lub zajechany -cardio kręce,nawet próbowałem zmieniać na interwał+cardio i nie zauważyłem jakoś mega różnicy. -środki raczej bez szału (enan+bold+masteron) -IA (no [...]

Szczerze to nie,mam parę domysłów ale to najpierw sam sprawdzę i dam znać czy coś to zmieni. Tak niski zakres mam jedynie w WL. Tak to operuje raczej w większych zakresach.

Jakość cały czas sie fajna trzyma na tej masie u Ciebie :) Na starcie był fajny niski poziom BF no i powoli dodajemy kalorie to pewnie dla tego jakość jeszcze się trzyma. Plan jest taki żeby kolejny mini ciut trwała 2-4 tyg a nie tak jak ostatnio :D

[...] 98,4kg na czczo, czyli w 2 tygodnie straciłem zaledwie 1,5kg przy dość dobrej zmianie w sylwetce. Przy wcześniejszej redukcji straciłem w 2 tygodnie 7kg ... myślę, że tak niski spadek wagi objawia się dużo lepszą jakością w sylwetce. Wtedy byłem bardziej napuchniętym pączkiem... teraz jestem mniej napuchniętym pączkiem po prostu %-) ale do [...]

[...] Niedziela: Bieg tempo 10 km Oczywiście z przyjemnością zjem jakiś szpinak po biegu:) Co do WOD-u : mam siłownię w piwnicy. Ograniczeniem jest to, że nie mogę wyprostować rąk ze sztangą stojąc - niski sufit. Jest ławeczka bez regulacji, hantelki, skakanka, sztanga. Da się z tego coś sklecić? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-21 15:16:24

[...] organizmy postępują wraz z treningiem. Więc jak już mamy na to odpowiedzieć, to warto zadań pytanie, jak wyglądał mój trening, dzięki któremu biegam wybiegania na tak niskim pulsie? Bo rzeczywiście puls na zwykłych rozbieganiach w pierwszym zakresie mam bardzo niski. Kiedy jestem w formie potrafię biec tempem 4:00 min/km na puls 130 – 135 [...]

[...] fala niedozwolonego dopingu wśród młodzieży niezwiązanej ze sportem wyczynowym, wyraźnie wskazuje, że wiele osób boryka się z silnymi zaburzeniami emocjonalnymi, poczuciem niskiej wartości i nieumiejetnościami radzenia sobie z problemami życia codziennego. Dla wielu, sterydy to jedyna możliwość zabłyśnięcia, sposób ukrycia kompleksów, lęków i [...]

Cześć, specjalista nie jestem, ale właśnie jestem po diagnozie podobnego problemu, więc może to info pomoże. Mam niski testosteron i będę miał wdrażane leczenie. Zgłosiłem się do endokrynologa po tym jak zrobiłem sobie morfologię, testosteron, prolaktyne i testosteron całkowity wyszedł lekko ponad dolny zakres normy. Endo skierował mnie po tym na: [...]

Jeżeli uważasz że masz niski poziom testosteronu to najlepiej zacząć od sprawdzenia go w lab. za 20 parę zł bo może się okazać że jest wysoko i może przekraczać nawet normę, wtedy nie ma co się przejmować. W innym przypadku, niski testosteron może być winą diety ubogiej w kwasy tłuszczowe i minerały.

czy obniżony poziom kortyzolu może blokować przyrost siły i masy miesni jesli to dlaczego W obecnych nerwowych czasach, niski kortyzol wydaje się być bardziej luksusem niż realnym problemem %-). A tak na poważnie... to moim zdaniem odpowiedzią na to pytanie może być fakt, że braki kortyzolu upośledzają gospodarowanie glukozą oraz tłuszczami i w [...]

trolu, seba, podruba daj sobie spokój. Ale chyba urosłeś bo ostatnio napisałeś "mam 16 6 miesięcy i 177cm wzrostu i jestem za niski czy urosnę bo jestem za niski "

[...] zachwycam dobra, fajnie że zmiany, choć mniej jeść trzeba - ale dzięki za te tłuszcze, że zostają na tym samym poziomie. ale rytm ten sam zachowuję, tak? Jutro trzeci dzień niski, to wskakuję na 1500, a pojutrze przypada zaraz dzień wysoki. Nadal niezależnie od DT/DNT. wychodzi 1500 - 109/70/109 BTW 1800 - 135/80/135 BTW Ok, dzięki! edit -- [...]

[...] macicy wiec nieprzeszkolony gin tego nie założy. Zysk jest taki ze nie wypadnie bo nie ma jak i jest to po prostu bardzo malutka niteczka z koraliczkami z miedzi. ma niski wspolczynnik zakazen, czy stanow zapalnych, generalnei bardzo bezpieczna, mozna zachodzic w ciaze w dzien jej usuniecia dlatego bez problemu zakladaja mlodym [...]

dzięki!, czyli: dzień średni 120/90/50 dzień wysoki 120/90/100 dzień niski 120/90/0 , czy tak jak było 165/70/0?

[...] 10/84 DNT MISKA miało być: 1700 BTW 130/65/150 ale nie wiem czy dojem te wegle na wieczór @@-)więc może będzie dzień niski jednak było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d42a407b53c4121b83aefd0334c92e9.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, l-karinyna, AAKG Mega Hardcore, omega 3, [...]

Ładnie :-)) Dzióbek, Ty masz już BF niski, tylko w chvj wody trzymasz @-) Niech zgadnę: estro jadłaś w tym czasie? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-04 11:47:41

[...] wszelkich staran. PDG Szczerze nie powiem Ci dokladnie, bo nie zostalem do konca raz, a dwa nie kojarze Twojego trenera z nazwiska... Swoja droga poziom MP oceniam na raczej niski (imo najnizszy z 3 MP, jakie obserwowalem...) Na maila zaraz odpowiem. --- Dla niecierpliwych i zainteresowanych powiem, ze jesli chodzi o mnie, to w cyfrach i po wadze [...]