niski

Hmm nogi+barki? wydaje mi sie ze za duze obciazenie na kregoslup bedzie a biorac pod uwage moj niski staz i slabo rozwiniete miesnie plecow to rozwiazanie nie jest za dobre

[...] formie, bez TRT. tu lezy moj argument. chcialbym zewanzu by to zweryfikowac. w tamtej walce BF niczego nie przekroczyl powyzej ratio 6:1 a Ali mial poziom testo TRAGICZNIE niski. chcialbym przekonac sie czy mam racje i jak duzy wplyw na wynik tamtej walki mialo TRT. teraz obaj sa czysci. pewnie mozemy sie zgodzic,ze ciosy Hunta sa potezne [...]

[...] tutaj etap budowania formy. Przytoczone przez ciebie zalozenia moga byc bardziej trafne na redukcji, gdzie faktycznie poziom energii i zmagazynowanej ilosci cukrow moze byc niski, jednak tez niekoniecznie, bo sa osoby ktore pozostawiaja weglowodany na dosc przyzwoitym poziomie przez wiekszosc okresu redukcyjnego. Kolejna kwestia to trening i [...]

[...] przykładowych dni planowanej diety, suplementy. Ja bym redukowała do poziomu kiedy zaczynałeś masę lub lekko niżej. Organizm się przyzwyczaja do większej ilości mięśni i niskiego poziomu tłuszczu i za każdym razem przy redukcji powinno być coraz łatwiej uzyskać niski bf, ale nie rób tego na siłę podczas jednej redukcji, tylko stopniowo w [...]

(...) poza tym nabiał jest takim średnim źródłem białka (..) na noc wiecej twarogu zjedz \-) Oliwę możesz spokojnie szamać w potreningowym Białka nie ma co przesadnie podbijać- niski poziom wytrenowania, a i tak jest bliżej 3g/kgmc niż 2.

[...] pracuje wystarczająco przy podciąganiu podchwytem, żadne zmiany w tym planie nie są potrzebne. Cele które podałeś częściowo stoją w opozycji (np żeby mieć 6-pak trzeba mieć niski bf, a masując ciężko go utrzymać), ale myślę, że jako początkujący odpowiednio się odżywiając i konsekwentnie ćwicząc (pamiętaj - dieta to klucz to rozwoju sylwetki) w [...]

1. Liczyłeś pewnie kalkulatorem więc nie kieruj się tym, a poza tym lepiej będzie to wyglądało nawet przy większym zatłuszczeniu jeżeli będziesz miał więcej mięcha, niż same kości 2. Możesz czasami niżej zejść, niski zakres powtórzeń + dłuższe przerwy wpływają bardziej na rozwój siły

sylwetka stratow do masy ok - niski bf Widac ze ekto wiec nie bój sie kcal dawaj znac o efektach,, moze jakis dziennik na forum - powodzenia

[...] mięśnie przed niszczeniem). na czczo biganie jest polecane ludziom, którzy chcą schudnąc dlatego, że po nocy, poziom tego magicznego glikogenu z którego organizm czerpie energię jest bardzo niski, i przez to zaczyna pobierać energię z tłuszczu (spalasz tłuszcz). jeśli coś jeszcze to pytaj, ale nie pytaj o takie banały, troszkę sam poszukaj.

Chłopaki a jak jestem ekto i mam za***iscie niski bf to moge dla podbicia kalorii sobie cukry proste wrzucać?

Powiedz jakie masz priorytety bo nabieranie masy mięśniowej to troche ogólnie, jeżeli masz niski bf to leć z duża ilością białka i nie przesadzaj z węglami oraz tłuszczem. Miche trzymaj powinno być okay (polecam dziennik vitalmaxa) oczywiście jeżeli będziesz przy odpowiedniej technice ćwiczył ale to chyba masz opanowane. Co do ilości powtórzeń to [...]

Jak najbardziej. Rano musisz się doładować. Raz, że masz niski glikogen po nocnym niejedzeniu, to jeszcze biegasz i palisz mięsień razem z tłuszczem. Te węgle i tak Cię nie zabezpieczą, ale ograniczą nieco katabolizm.

[...] dobrze cie rozumie jednak nie jest anorektyczka jeśli chodzi ci o to. po prostu chce w niewielkim stopni zrzucić tłuszczyk jak sama mówi , waga tutaj nie ma znaczenia dla niej . ja osobiście uważam ze ba bardzo dobra figurę i nie trzeba nic zmienaic ( niski bf waska talia, drobne kości itp Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-05-08 18:31:49

[...] spadnie do poziomu mniej wiecej jaki teraz masz Nast sprawa masz 40lat wiec to naturalnie ze poziom testa sie zmniejsza Co do tego ze kazda masa konczy sie z oponka na brzuchu to nie zrzucaj tego na niski poziom testa bo tak latwo,przyjrzysz sie ddiecie,makrosom,moze kalorii jest za duzo itd Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-11 09:11:42

Więc co polecacie z tych supli , na moje dolegliwości ? -Ashwagandha Forte -Maca -Jakiś booster testosteronu Czy wszystko na raz ? Więc wynik 4,8 nie jest zatrważająco za niski ?

Więc wynik 4,8 nie jest zatrważająco za niski ? nie

zrób to raz a porządnie zejdź jak najniżej potrafisz i wtedy znowu zacznij masę już na konkretnym poziomie (niski tłuszcz)

No też jestem w szoku że po 4 strzałach tak niski testosteron wyszedł ... czyli jakas lipa

Zawsze miałem niski przed cyklem bylo 2.7 czyli ponizej normy ale po 4 strzalach ledwo podsloczyl. Czyli odblok nie potrzebny ?? Bo potrzebuje chwilę żeby załatwić coś nowego ??

Jak widać ten dział jest za niski poziomem dla Ciebie skoro uważasz posty doradcy działu za denne...