niski

Daj sobie spokój z tymi tematami coś sobie wkręciłeś że 177cm to niski wzrost. Nic z tym nie zrobisz ja mam 174cm i uważam się za wysokiego nie za małego mam znajomych co mają po 170, 167cm, 164cm. Sam chciałbym z 180cm mieć ale więcej nie bo mam brata co ma 2m i wygląda jak kolos przy nas i nie chciał bym takiego wzrostu :) Jesteś bardziej wysoki [...]

To co napisałeś niestety jest zbyt ogólne. W takiej sytuacji odpowiedź na Twój problem będzie taka sama. Jeżeli wynik badania wolnego testosteronu jest niski, to sugeruję przeanalizować możliwe tego przyczyny. 1. Odżywianie - sporą ilość przetworzonych produktów, czy ujemny bilans kaloryczny przez dłuższy czas będzie wpływało negatywnie. 2. [...]

Hmm, z tego co wiem glukoza jest cukrem A to napisałaś wcześniej: Poniżej podaję wartości produktów, których indeks glikemiczny jest na tyle niski, by można było jeść te potrawy w dowolnych ilościach: TŁUSZCZE : migdały siemię lniane orzechy laskowe oliwa z oliwek olej rzepakowy miękkie margaryny dietetyczne Nie negujemy indeksu glikemicznego, [...]

Dodaje foty z dzisiejszych badań, które zrobiłem. Jutro ide do endokrynologa. Ogólnie zdziwiłem się bo kortyzol wyszedł mi spoko, estrogen też nie jest jakiś wysoki ale czm taki niski poziom teścia ? W samopoczuciu nie czuje żadnej różnicy od tego co było. /SFD/2022/11/21/adab967217224a0abd1f277294e2e417.jpg

[...] foty z dzisiejszych badań, które zrobiłem. Jutro ide do endokrynologa. Ogólnie zdziwiłem się bo kortyzol wyszedł mi spoko, estrogen też nie jest jakiś wysoki ale czm taki niski poziom teścia ? W samopoczuciu nie czuje żadnej różnicy od tego co było. /SFD/2022/11/21/adab967217224a0abd1f277294e2e417.jpg stary masz testosteron blisko dolnej [...]

[...] foty z dzisiejszych badań, które zrobiłem. Jutro ide do endokrynologa. Ogólnie zdziwiłem się bo kortyzol wyszedł mi spoko, estrogen też nie jest jakiś wysoki ale czm taki niski poziom teścia ? W samopoczuciu nie czuje żadnej różnicy od tego co było. /SFD/2022/11/21/adab967217224a0abd1f277294e2e417.jpg stary masz testosteron blisko dolnej [...]

Zbadałem kortyzol po deksametazonie i nie wiem czy git taki wynik ? Ona mówiła, że wyniki mogą być poniżej 50 ng/ml to wyklucza np zespół cushinga, ale teraz jest chyba zbyt niski. /SFD/2022/12/23/46e94bdadee347018395b56cfb805754.jpg Zmieniony przez - Dawgg w dniu 2022-12-23 18:31:02

DZIEN 19 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy ------------------------------------------------------------------ DZIEN 20 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa [...]

[...] Czas zaatakować classic physique :) Poniżej fotki po cardio na czczo ;) Na razie bez żadnych ładowań, reefedów czy coś. Lecimy na czysto. Makro rotacje dni wysokie,średnie,niski,niski 500ww/300ww/200/200ww - Białko 300, tłuszcze 15 Cardio: 2x45 min dziennie /SFD/2024/3/18/1ee25031b50a47f5befd27af157926ba.jpg [...]

Wiek 38 lat Waga 101kg Wzrost 168cm testosteron 287 ng/dl testosteron wolny 13,08 pg/ml Nigdy nic nie brałem , czy to jest niski testosteron ? Czuje się słąbo, ciągle wszystko mnie boli, zero regeneracji, ospałość, niechęć do wszystkiego itp. /SFD/2021/2/26/9c6849ee167e46f880e26d84229b9f51.jpg /SFD/2021/2/26/acb6cfc559f7482c870b4598d30ef782.jpg [...]

[...] przy drugim jak wczesniej 8-) Poza tym w koncu udalo mi sie nie przeziebic podczas biegania, ale owinelam sie szalikiem jak glupek a wcale zimno nie bylo }:-( MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img850.imageshack.us/img850/338/18nd.jpg 19.11 poniedzialek dzien 19 TRENING Dzień 5: Aero/interwały/OFF Tym razem w ramach rozluznienia... [...]

[...] ich otworzyc :)) A w sklepie jakos tak kolorowo bylo i wszystko wirowalo... nie wiedzialam co ma kupic, takze to nie byl dobry pomysl z tymi zakupami ;-) MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 http://img845.imageshack.us/img845/5532/25nd.jpg 26.11 poniedzialek dzien 26 DNT MISKA dzien niski 1700kcal 170/80/77 [...]

[...] wyprostów, ale w taki sposób aby zaczynać ruch od napiecia głowy przyśrodkowej i dopiero wykonania wyprostu ,bez blokowania kolan płynny zakres ruchu - ciezar odpowiednio niski rowniez. Na koniec troche katowania na posladki, ktore rowniez mam zalecenie wzmacniac + wraz z tyłem uda. Po tym wszystkim 20min na biezni, troche rozciagania i lekko [...]

[...] względem ostatniego treningu lekko zwiększyłem i jest jeszcze jakiś zapas ale tutaj już nie tyle siłowo tylko chodzi o wytrzymałość bo jak widać zakres powtórzeń nie jest niski i muszę się na to przestawić w takie dni Po treningu mimo pośpiechu bo musieliśmy gdzieś podjechać , udało się zrobić według założeń interwały i aero. Mega zadowolony [...]

[...] i hormony (test, estro, prolaktyna, kortyzol badalem raz w zyciu i zgodnie z oczekiwaniami był ponad norme, wiec nawet nie powtarzam bo wiem,ze dalej jest %-) ) - naturalnie niski poziom testosteronu (zawsze w dolnej granicy normy, rzadko kiedy blizej połowy) oraz prolaktyna ponad normę, którą już kilka lat temu musiałem zbijać jak się o tym [...]

Nawet jak zrzucisz wage mocno i bedzie niski bf i potem dojdziesz do np tych 85-87kg to sylwetka inaczej bedzie wyglądać.

[...] mogłoby być ale nie ma co narzekać, jak już otwarcie będzie za nami to pociagnę z 2 tyg może się coś doszlifuje i pomysle co dalej, bo w sumie warto byłoby wykorzystać ten niski poziom tkanki tłuszczowej do sensownej budowy masy miesniowej, ale z drugiej strony musze tez troche wyluzowac z czestotliwoscia treningow i ogolnie tym całym [...]

Ja na łódzkiej ustawce będę bankowo! :-)) chooy że forma taka sobie - ani dobra waga, ani niski bf %-) tak nawiązując do dyskusji, która właśnie się rozwinęła :-P Czekam na osobny temat w sprawie ustawki.

[...] że mam tutaj grono ekspertów i wyjadaczy pod ręką, mam pytanie: Jak to jest w praktyce z tą "mityczną" rekompozycją? Czy da się ją zrobić tylko będąc na środkach dopingujących lub będąc początkowym ćwiczącym? Czy też jednak spieniając odpowiednie warunki (dużo białka, niski deficyt, progres) to ta rekompozycja jest jak najbardziej możliwa?

[...] rekompozycją? Czy da się ją zrobić tylko będąc na środkach dopingujących lub będąc początkowym ćwiczącym? Czy też jednak spieniając odpowiednie warunki (dużo białka, niski deficyt, progres) to ta rekompozycja jest jak najbardziej możliwa? Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że było mi mega trudno zawsze dorzucić coś mięcha, zrobić [...]