niski

No z 10 lat bedzie Przemo. Ale tak ze na silce nie po garażach z jedną sztanga to 2 lata w grudniu %-) od wtedy na silownie chodzę a serio ćwicze od stycznia takze ja to nie jestem dobrym przykladem %-) ja jestem podobnego zdania co chlopaki. Trzymasz niski bf to mssz tego benefity plus geny.

Przecież Przemek trzyma niski bf i zaj**istą formę od paru lat (cały sezon, a nie okresowo 4 tyg do zawodów, a później świnia). Po kilku miesiącach już człowiek ma znacznie mniej komórek tłuszczowych. Jakby nagle złapał nie wiadomo ile fatu to to by było nienormalne %-) Tym bardziej, że nie trenując apetyt jest dużo gorszy i nie wp*****lał syfu [...]

Dzięki :-) Poczes - zależy na jakim jesteś etapie. Jeśli już bf niski, to yoha zrobi robotę. Jeśli nie, to efka. No a jak chcesz już bardziej pomieszać w hormonach, to t3 najlepszą robotę zrobi. Dzisiaj jednak będzie off... %-) Wczoraj z Łukaszem pokazaliśmy jak się pije %-) No ale o ile Łukasz dzisiaj jakby wczoraj nic nie pił, o tyle ja jak [...]

U Ciebie nawet na masie jest niski, więc.. ? ;-)

[...] a nie jakiś nawrót tego co było... Pozytywnie zaskoczyło mnie jednak to, że pierwszy raz od kiedy rozyebał mi się brzuch, wyszły mi na nim kable ;-) To znaczy, że bf na prawdę musi być dość niski, mimo że kraty nie widać :-P https://zapodaj.net/images/8093ea4505b3f.jpg Od dzisiaj ucinam po 40g węgli w dni HC i MC, i tnę dalej ile się da ;-)

Sam w sobie niski bf chyba nie wpływa negatywnie. Przed zawodami badania wychodzą rozjechane, bo leci przeważnie dużo środków, które robią burdel. U mnie od ponad roku leci tylko te 250mg teścia, bez względu na to czy masa czy redukcja :-P

nie tylko srodki, ale sam deficyt pier zdrowie porzadnie, juz i tak bf masz niski, wiadome, bania swiruje i chce sie wiecej, tylko pytanie - po co. Po zabiegu i tak troszke pospadasz i sie podlejesz, a po co ryzykowac? :-) trzymam mocno kciuki anyway

Dążąc do poprawy ogólnego stanu zdrowia , nie redukował bym, u ciebie widzisz że jest tak że naturalnie masz niski poziom bf , ale sądzę że zejście jeszcze niżej obciąża organizm który próbuje wracać spowrotem do naturalnego stanu, utrzymywanie go cały czas w gotowości i wymuszając walkę niestety mimo że tego nie odczujesz jako tako to wpływa [...]

Akurat przodem bez koszulki to szału nie ma, więc to chyba nie to %-) Ale serio, na razie jest dobrze, mimo niskiej wagi. Niby bf zawsze był dość niski, ale teraz serio jest fajny :-) Póki nie widzę brzucha, jestem zadowolony z sylwetki.

Całe życie też mam niski HDL, może nie tak jak Ty :-P ale lekko pod normą i do tej pory nic z tym nawet nie próbowałem zrobić. Od kilku dni wrzuciłem niacynę do śniadania i kolacji po 250mg, ale nie wiem czy taka dawka coś na to wpłynie. Flushu przy takiej ilości nie mam ;-) Sprawdzę za jakiś czas na badaniach.

Niski hdl to 5 a nie lekko pod norma %-)

Przemo tyłem świetnie się prezentujesz a bf juz wydaje się mega niski. Jak wygląda dieta jeżeli chodzi o produkty?

[...] wszędzie. Ale zapas jeszcze jest. Przyjemny trening, nie ma za bardzo co wiecej pisać ;-) Z takich newsów - dorzuciłem sobie lantusa, tak o dla jaj %-) Cukier i tak mam niski, na czczo ciągle w granicach 70. A może akurat jeszcze uda się coś dołożyć na te ostatnie 4 tygodnie. Zacząłem od małej dawki, 25iu. W dzień nóg będzie 35iu. Będę [...]

[...] rowerek %-) Z lepszych info to kichy już pracują dobrze, waga też się ustabilizowała. Ale zleciało ze mnie tyle wody i glikogenu, że czuję się mały (no i w sumie jestem :-P), ale i widzę, że bf ciągle jest bardzo niski. Dlatego po świętach lecę znowu masę. Musze jeszcze tylko pomyśleć nad saa. Ale wiem na pewno, że nie dodam już lantusa.

Wiem wiem Mario, dlatego nie panikuję ;-) Bardziej denerwuje mnie to, że za szybko kończę masę, zawsze z powodu przejedzenia, gdzie bf jest ciągle niski, wrażliwość dobra, i mógłbym dalej budować.

Chyba tak zrobię, bo za przemawia dobry apetyt, fajny progres i siłowy i masowy, niski bf i dobra wrażliwość, w miarę dobre ciśnienie, i na minus jedynie już komfort życia, ale umówmy się- to w pewnym momencie jest już nieuniknione.

Chyba tak zrobię, bo za przemawia dobry apetyt, fajny progres i siłowy i masowy, niski bf i dobra wrażliwość, w miarę dobre ciśnienie, i na minus jedynie już komfort życia, ale umówmy się- to w pewnym momencie jest już nieuniknione. Najwyżej przetrzymasz wagę jakiś czas i się przyzwyczaisz do wagi :-D Dobra decyzja :-))

Chyba tak zrobię, bo za przemawia dobry apetyt, fajny progres i siłowy i masowy, niski bf i dobra wrażliwość, w miarę dobre ciśnienie, i na minus jedynie już komfort życia, ale umówmy się- to w pewnym momencie jest już nieuniknione. Bierzesz juz wdech jak wiążesz buta? :>

[...] Adama i Łukasza, bo i wiele im zawdzięczam. No ale nie mogę zrozumieć tego co ostatnio robią / mówią. Raz wysokie białko jest dobre, raz złe, raz wysoki cukier jest zły, raz niski jest zły, raz wysoki teść to podstawa, teraz u każdego teść nisko. Wiem, tylko krowa nie zmienia zdania... No ale nie rozumiem takiego zmieniania zdania o 180*. Ale [...]

[...] Adama i Łukasza, bo i wiele im zawdzięczam. No ale nie mogę zrozumieć tego co ostatnio robią / mówią. Raz wysokie białko jest dobre, raz złe, raz wysoki cukier jest zły, raz niski jest zły, raz wysoki teść to podstawa, teraz u każdego teść nisko. Wiem, tylko krowa nie zmienia zdania... No ale nie rozumiem takiego zmieniania zdania o 180*. Ale [...]