niski

[...] tą regułę jeżeli stosunek do 10iu i wszytko jest w porządku. Jeżeli obniżasz węgle do insuliny należy robić to POMAŁU. Jeżeli czujesz się dziwnie, znaczy to że masz za niski stosunek węgli do insuliny. To wszytko zależy od osoby... niektórzy czują hipo przy 7g/iu. a niektórzy mogą zejść nawet do 5g/iu i mają się dobrze. Należy być nad wyraz [...]

[...] do polecanego Clenburexina? - też spalacz ale tight dużo mocniejszy, porównaj składy to zobaczysz sam A co sądzicie o CLA i Thermo Fat Burner? - nie opłacalne Nie mam rozkładu wegli/tluszczy/bialek niestety. - i tu jest największy błąd. Szachowanie BTW jest kluczm do zejscia na niski poziom BF. Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-20 15:00:50

Jak treningi po takim obcięciu kcal ? jest różnica w sile ?;-) Niski poziom węgli nie wpływa lepiej na wydolność oddechową?

Jest ok, szerokie plecy, niski bf, nogi też ok, kratka jest, bardzo dobra baza do budowy sylwetki bo nie otłuszczona.

Aby na luzie ciało dobrze wyglądało trzeba naprawdę mieć sporą masę i niski bf, po pompie na treningu jest super a na drugi dziej lipa już

[...] ustosunkować do zawartości węglowodanów, bo nie do końca rozumiem ich rolę. Pytałem o te preparaty z tego powodu, że czytałem iż otyłość brzuszna u mężczyzn ma związek z niskim poziomem hormonów i nie jest to tylko kwestia tłuszczu podskórnego. Cytuję: Częściową winę za nią ponoszą zaburzenia hormonalne, ponieważ stopniowy spadek stężenia [...]

[...] tematów na tym forum. Twoja aktywność fizyczna jest bardzo wysoka, szykujesz się do ważnych zawodów, prawdopodobnie Twój poziom tkanki tłuszczowej już w tej chwili jest niski, a chcesz, żeby był jeszcze niższy. Jest to dosyć skomplikowana sytuacja i niewątplwie nie wystarczy tutaj zrezygnować ze słodyczy i żywności typu fast-food. [...]

i tak zawsze będzie źle, jak w 2008 wygrał 'estetyczny' Dexter to się burzyli, że kpina, bo niski, byli więksi od niego itp, jak wygrywają ci z większą masą to jest źle, bo powinna wracać symetria i estetyka - nie dogodzisz %-)

ja nie pokazywalem :-D winklaar jest niski, ale jest nabity wszerz ze masakra, wiem bo stalem obok, latwiej przeskoczyc niz obejsc :-)

ja nie pokazywalem :-D winklaar jest niski, ale jest nabity wszerz ze masakra, wiem bo stalem obok, latwiej przeskoczyc niz obejsc :-) No ale tam u siebie pozamiatales ;-) Dzis akurat Winklar dal nowe foto, wyglada jak czolg, wstawil bym ale byl by placz, sam sobie zobacz ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-29 06:26:32

jw trzeba lekką korekte brać. I wzrost chłopy, Levrone jest niski co się przekłada również na centymetry.

[...] dluzej niz wiekszosc innych produktow zywnosciowych, osoby jedzace na sniadanie jaja - maja mniejsze sklonnosci podjadania slodyczy w pozniejszychporach dnia - jajko ma niski indeks glikemiczny - jajko zawiera: selen, mangan, miedz , cynk, potas, siarkę, fosfor, wit b1, b2, b3, b5, b6, b12, A, E, D, kwas foliowy w naturalnej, [...]

[...] Patrząc na to jak Tobie poszło budowanie masy to można powiedzieć, że super bo powiedzmy ten 1kg miesięcznie na siebie wrzucasz, a poziom tkanki tłuszczowej cały czas bardzo niski. Widać, że sylwetka trenowana bo wyglądasz sportowo, ale nie ma co ukrywać, że faktycznie musisz na siebie trochę tej masy mięśniowej wrzucić. Tempo jest dobre, bf jest [...]

[...] co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Wtedy można będzie w większym stopniu określić efekty budowy masy mięśniowej. Poza tym, poziom tkanki tłuszczowej ciągle jest bardzo niski, więc jak najbardziej można dalej budować masę mięśniową. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

[...] zmodyfikować dietę lub aktywność fizyczną. Przy wzorze podanym w poprzednim poście ilość kcal jest modyfikowana poprzez współczynnik aktywności więc nie należy nic obcinać (współczynnik 1,2 i tak jest niski i stosuje się go dla osoby o małej aktywności fizycznej w ciągu dnia; np praca siedząca; ćwiczącej 3-4 razy w tygodniu po ok 60-90 minut).

Po zmianach wygląda lepiej. Zejście na niski poziom tkanki tłuszczowej i dopiero wtedy budowanie powinno być dobrym rozwiązaniem. Posilki w dziennik wprowadzaj osobno a nie po obróbce. Powinny być jaja a nie jajecznica. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-29 16:06:56

Jak w tej chwili wygląda Twoja dieta? Cholesterol nie wygląda zbyt dobrze. Razem z witaminą d3 może to przekładać się na niski testosteron.

Chodziło mi o cholesterol, wtedy był niski to napisałeś, żebym dodał do diety wieprzowine, masła itd. Ok, będę sobie urozmaicać

Wynik LH nie jest na tyle niski żeby dało 8 ng/dl chyba że FSH jest zero to inna bajka ale nie robiłeś więc można zgadywać

[...] moze byc wyższy od rodziców o 10cm ale w praktyce to moim zdaniem to wyglada inaczej. Najwazniejsze to miec nadzieje bo jak bedziesz ciagle sie załamywal ze jestes niski to sie wykonczysz. To masz tez swoje plusy. Niscy ludzie zyją dlużej, a jak pojdziesz na siłownie i bedziesz cwiczył to przy takim wzroscie po paru latach treningu [...]