niski

jak masz niski budżet i chcesz dobry zestaw kreatynowy /stak to wez sobie noko z interactive nutrition i kreatyne mono zieloną z vitalmaxa w tej chwili to koszta okolo 100zl na caly cykl. kreatyna 5g dziennie rano noko 1porcja 45min przed treningiem

Nie masz wysokiej prolaktyny, masz ją lekko podniesioną. Estradiol moim zdaniem w porządku, teść trochę za niski. Kolega nie widział chyba zrytych wyników, po których z samego papieru można by było podejrzewać jakiekolwiek problemy z płodnością. Rodzinny wątpię, że coś tu złego zobaczy, przecież "wyniki w normie". Osobiście miałem wszystkie [...]

[...] po ćwiczeniach. carbo jest tanie i dużo lepsze od glukozy. co do diety to urozmaicaj ją sobie. może masz za krótkie przerwy między posiłkami. dieta kulturystyczna z uwagi na niski poziom cukru i tłuszczu nie jest najsmaczniejsza ale jedzenie powinno sprawiac przyjemność lub chociaz byc spozywane z apetytem bop w przeciwnym razie żołądek wkróce da [...]

dietke i trening prowadze ale cwiczylem dotad tylko i wylacznie rzezbe Rzeźba to najprościej ujmując niski BF.Nie da się tego zrobić samym treningiem.Zrobię "rzeźbę" trenując jak na masę.Wiesz czemu?

mam niski bf, nie miezylem ale mam na pewno! tkanka tluszczowa u mnie cieniutka a cwiczylem nietypowo: same super serie i stala ilosc powtorzen (12 na serie) nabawilem sie rozstepow ... !? jakos nie mam predyspozycji genetycznych. Do tego mam sporo aerobow bo trenuje rozne sporty wiec trzymam sie w kondycji i niskiej wadze a moj trening wygladal [...]

to nei zalezy tylko od wapnia .... tak tego nei łącz . wpływ mają tez fosforany - chyba ich niski poziom ale nei traktuj tego za wyrocznie bo nei mam z tego działu nalezytej wiedzy

Znam- gość jest po 40, niski, małe stawy, ale proporcjonalna i odtłuszczona sylwetka kiedyś startował, i na siłce gada otwarcie, że planuje zrobić kolejny cykl. Kilku innych w jego wieku tez sie przyznają że brali czy biorą. Ale większość weteranów się nie przyznaje( mimo że już nie startują i nie będą startować). Zresztą nawet Głuchowski w [...]

dokładnie, rozpiętki i niski poziom BF

ale po co chcesz ta prolaktynę zbijać? Jest w normie i tam ma być. Nie masz wyniku sprzed cyklu to skąd wiesz że prolaktyna była niżej? Nie wiesz tego. Prędzej powodem jest niski test niż ta prolaktyna.

mam pytanko do was. Ktora opcja bedzie lepsza. Miłem kupować z marbo(home) ale sie okazalo ze 200 cm jest za niski bo sufit w piwni mam na 220cm. i niepasuje. Natomiast wyciag "masiv" ma regulacje do 215cm co by mi juz jak najbardziej odpowiadalo i do tego jeszzce 3 drazki. Tylko tutaj teraz pytanie czy warto od niego kupic. Bo nieiwem [...]

wyjdzie pewnie zalany grubas %-) jak narazie juz mi fatu gdzies za duzo polubiłem niski bf a tu na masie z dnia na dzień wrazenie ze coraz wiecej fatu, narazie wyglada to tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/797bf0da0a40452180a74077bf5ab18f.JPG

[...] w cukierki :) albo z grubej rury albo wcale :) PS winko niestety nie dla mnie nie chce rozwijać dlaczego :) QbiX89- Z tego co wiem to na redukcji również wiele osób stosuje niski zakres powt na dużych ciężarach i im służy , nie uogólniał bym , żę 5x5 to typowo masa i siła. 5x5 pasuje mi rodzaj treningu objętość chciałem ew. zaczerpnąć rad co [...]

Po pierwsze to żeby odsłonić mięśnie to trzeba mieć w miarę niski poziom tłuszczu, aby to osiągnąć niezbędna jest dobra dieta bez tego ani rusz. Poza tym trening możesz wybrać z zaproponowanego tematu wyżej i trenować całe ciało nie tylko jakąś część

[...] obetnij 10% kcal. W dni nietreningowe mógłbyś stosować niższy pułap kcal, ale wtedy robi się dietę rotacyjną. Czyli naprzykład 2700 ustalasz dzień średni, 2300 dzień niski i 3100 dzień wysokich kcal. 2 dni po 3100 kcal 2 dni po 2700kcal i 3 dni po 2300 kcal. Dni wysokie i średnie w dni o najwyższej aktywności - trening siłowy/cardio. [...]

[...] wchłanianie magnezu. Poprostu miał go we krwi za mało. Niezależnie od tego ile i jakiej firmy magnez i cynk chelatowy brał, to i tak poziom jego we krwi pozostawał nadal niski. Dopiero kiedy zaczął zażywać ZMA przez kilka miesięcy , poziom mg w jego krwi podskoczył o 70%. Stało się to przede wszystkim dzięki specjalnemu połączeniu cynku, [...]

Sam sobie odpowiedziałeś "on ma niski bf a ja jestem zalany" Masz coś na pompe http://www.sfd.pl/sklep/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html

Zdecydowanie dałeś za niski wsp. aktywności w moim mniemaniu.

A tu taki sobie jump. W sumie to niski bo w rolach robie 1,20m a to jest jakieś 1,10m "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

Dlaczego mam wysokie libido a niski poziom tescia ??? To najbardziej mnie dziwi.

Trenujesz vale tudo? Zoba co ja napisalem, ne moge miec stojki :) Przynajmniej w najblizszym czasie. Na vale tudo moj kumpel chodzi Proniewicz Robert, taki niski, kawal byka :) Jak trenujecie SW to ile razy chodzicie na silke ?? Jezeli laczycie SW i pake?