niski

[...] ale nic mi z tego nie wychodzilo, 2 lub 3 dni ok ale potem znowu nie moglam sie opanowac od zjedzenia bulek lub slodyczy, i tak w kolko, moj ginekolog mowi ze mam niski poziom estradiolu i progesteronu i mam jesc mieso, jajka i tluszce no i zmienilam znowu zarcie tylko nie wiem czy nie przegielam teraz w druga strone, tzn wyrzucilam [...]

Dokładnie i kase lepiej przeznacz na odpowiednie jedzenie ajeżeli odżywkę. I nie wkręcaj sobie że jesteś niski

tak wogóle to juz na starcie jestes spalony !!!! bo jestes za niski !!!! musisz miec co najmniej 180 cm wyzsze wyksztalcenie a dopiero pozniej patrza na to co umiesz i wybieraja najlepszych!!!!!!!!!!!!!! wiem cos o tym bo sam o tym mysle tylko zeby wejsc w te szeregi musiz miec kogos kto cie poprze (jakies plecy i to dobre) [...]

no to Twój tata niski nie jest, a można zaobserwować trend, że kolejne pokolenia rosną wyższe. chociaż jest też zależność, że jak sie wcześnie zaczyna z mocnymi ciężarami na siłowni, to spowalnia to wzrost - ale opieram sie głównie na legendach miejskich, nie szukałam badań na ten temat. w każdym razie nie ma ćwiczeń na urośnięcie %-)

no to Twój tata niski nie jest, a można zaobserwować trend, że kolejne pokolenia rosną wyższe. chociaż jest też zależność, że jak sie wcześnie zaczyna z mocnymi ciężarami na siłowni, to spowalnia to wzrost - ale opieram sie głównie na legendach miejskich, nie szukałam badań na ten temat. w każdym razie nie ma ćwiczeń na urośnięcie %-) Dzieki za [...]

[...] , tu nie ma co rozpisywać treningów musisz poprawić technikę pracując z trenerem. Sorry dopiero teraz doczytałem że jesteś z poza miasta. Rośniesz jeszcze ? Do dysku za niski jesteś, do kuli jak byś był baaaardzo szybki w kole i to obrotowym to może. Pomyśl o młocie albo oszczepie. Do oszczepu musisz daleko rzucać piłką palantową. A do [...]

BL mi mówił, że Tribulus z Dymatize jest bardzo dobry. Jak robiłeś badania na poziom teścia (tak wnioskuje) i wykazało niski poziom to może warto iść do dobrego lekarza i wtedy może on coś ciekawego przepisze? Myśle, ze to najlepsza opcja niż bawić się suplami, które tak naprawde mało dadzą.

[...] i ile trzeba z tego ująć 2. Prawidłowy rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów 3. Pory serwowania węglowodanów w kontekście indeksu glikemicznego. (Po treningu może być wysoki ig, kiedy indziej niski- można z tym polemizować, ale darujmy sobie to) 4. Czym się różni dieta "masowa" od "redukcyjnej" 5. Jakie produkty są zdrowe, a jakie niezdrowe

Nie bardzo widzę sens w tym co piszesz. Jak masz niski poziom tkanki tłuszczowej to nie będzie problemy z wodą. Wrzuć zdjęcie sykwetki.

[...] to dołożyć go? Co do węgli, to teraz już wiem dlaczego głodny jestem między posiłkami :) mam nadzieję że to się zmieni jak zastąpię biały ryż na kaszę. Czy indeks glikemiczny będzie dobrym odpowiednikiem tego czy coś złożone czy proste? wysoki = proste, niski = złożone? dzięki za odpowiedź ! :) Zmieniony przez - danzel w dniu 2014-09-16 07:26:57

Niestety to nie tylko niski wynik na papierze. Przy pierwszysz badaniach, gdzie poziom był poniżej normy odczuwałem to w codziennym funkcjonowaniu: źle samopoczucie, rozdrażnienie, problemy z pamięcią, niskie libido, brak regeneracji podczas snu, brak energii do życia itd.Teraz kiedy udało mi się podciągnąć wynik do 4,5 jest już lepiej, wiadomo [...]

Wpisz sobie wiek jak wejdziesz w swój profil. Co do twojego cyklu , dobrze by było jakbyś ogarnął odżywianie, dokupił boldenonu i testosteronu, lub jak masz niski budżet , zrobił cykl na samym testosteronie tym bardziej jak to pierwszy cykl. Boldenon zostawisz sobie na następny cykl.

Jestem w stanie dokupic boldenonu nawet w trakcie bo narazie fundusz niski ale z czasem sie ogarnie. Takze mysle ze moglbym to smialo zaczac tylko jak no i co z odblokiem.

Kolega widzę ektomorfik , niski poziom tkanki tłuszczowej robi swoje , ale bardzo ładnie zbudowana masa , dobre proporcje

[...] sie z prosba o przesluchanie kawalkow ktore podalem , sa dostepne na yt na pierwsztch pozycjach;) ps. Te filmy ktore tu wrzucacie nie wiem co maja na celu przedstawic jakis niski poziom ?.. mam wstawic filmy z woodstocka jak sobie jakis metal sika na srodku pola poczym wywraca sie prawdopodobnie przez nadmiar alkoholu? albo zdjecia ruchajacej [...]

A ja też mam pytanie: co w przypadku jak ktoś ma bardzo niski poziom testosteronu? Czy wtedy taki ktoś nie zrobi mięśni nawet przy dobrej diecie i treningu?

Przy takiej zamianie jak piszesz zmieni się mocno kaloryczność posiłków, ale oczywiście tak można zrobić. Węglowodany nie są konieczne do budowania masy mięśniowej. Jedyna zasada jakiej należy się trzymać, to nie dawać ich mniej niż 100g dziennie (lepiej 150) i skupić w okolicach okołotreningowych. Pamiętaj też o proporcjach. Z fruktozą jest ten [...]

zaczynajac od tego ze przy pierwszym cyklu zazwyczaj staz jest niski, nie wiesz jak twoj org reaguje na kreatyne i jaka na ciebie najlepiej dziala, dochodzi tez kwestia diety, treningu, regeneracji Łatwo mozna kupe kasy zmarnowac

Ja mam dobre predyspozycje, bo jestem niski, i aktualnie mam duuużo czasu na wszystko także bez lipy. Co uważasz, o zakupie : http://www.sklep.musclezone.eu/images/classic.jpg ??

[...] w okresie budowy masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. W przypadku mężczyzn –poziom tkanki tłuszczowej ponad 15% kwalifikuje do redukcji .