Jezeli masz niski poziom tkanki tluszczowej to musisz jeszcze bardziej sie przylozyc zeby zmniejszyc jego poziom niz w przypadku wyzszego. Wybor nalezy do Ciebie.
niski wzrost nie jest moim zdaniem wada... ja mam 187 wzrostu i chcialbym miec duzo mniej bo tak jakos glupio wsrod ludzi ;) tak patrzyc na wszystkich z gory.... ;]nawet nie ma jak dupie normalnie buziaka dac
[...] masz na myśli mówiąc, że się nie eksponują. Jeżeli chcesz aby przy napięciu było widać gdzie jest "głowa" a gdzie ścięgno każdego mięśnia to niestety musisz mieć niski poziom tłuszczu. Niektóre mięśnie (np. brzucha) nigdy nie będą widoczne jeżlei nie będzie niskiego BF'u. Możesz spróbowac diety zrównoważonej (tyle kalorii ile [...]
Na twarogu w takich ilościach jak celujesz w niski BF daleko ni zalecisz, daj w to miejsce mięcho, uzupełniał tłustą rybą chociaż 2x w tygodniu, twaróg znacząco ogranicz.
nie nic mi nie jest rodzice niscy sa ale wszyscy mu wio ze od rodziców to niezależy a podług brata jestem niski ;(( NIEWIEM rodzice mi mu wio ze jeszcze rosnę ale ja tego niewidze :(
zaczełęm trochę ćwiczyć i brać białko. nie wiem czy to coś zmieni ale mój tata rósł do 19lat teras też jest niski ale jak miał 18lat to miał wzrostu 160 więc może i ja jeszcze trochę podrosnę bo narzazie rosnę ale niewidem czy ćwiczyć czy nie bo już miesniąnc ćwiczę i jedni mu wio ze hakuje w zrost a jedni nie !!!
Tez mi sie tak zdaje. Ale to tez w gruncie rzeczy zalezy od gainera. Generalnie niski Tylko ta frukoza niekiedy podnosi go.
Tzn co robia zawodowcy to wiedza tylko oni sami, i czy sa non stop na HT to bym spekulowal, sa na to jednak inne sposoby zeby utrzymywac niski poziom tluszczu uzywajac HT oprocz bycia non stop na nim.... *********************** Moderator dzialu doping ***********************
1-2razy w tygodniu. Żeby zobaczyć mięśnie brzucha ważny jest niski bf, do którego można dojść mając dobrą dietę. Poza tym masz 16 lat. W tym wieku należy się redukować powoli i z głową, bo wciąż jesteś w fazie rozwoju. Ogranicz po prostu wysokokaloryczne produkty tj. ciastka, chipsy, słodycze, fast foody, alkohol, słodkie napoje typu cola, fanta, [...]
no m.in i nie celować w zbyt niską masę ciała no i zbyt niski bf Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-26 21:31:55
Normalna klatka piersiowa , niski poziom BF więc budowac mase i będzie super :)
mam tez taki stojak pod sztangę jak by ktoś chciał tanio i stojak na obciążenie marbo ten niski Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-03-01 20:37:58
177 to niski jestes ? To normalny sredni wzrost mezczyzny, ja mam 183 i nie widac roznicy miedzy moim a Twoim wzrostem.
Motywuje jeszcze bardziej bo mnie moje "rozmiary" nie satysfakcjonują może dlatego że jestem niski i zawsze numerki są zaniżone :-) I z wpisu na wpis chce je poprawić , grunt to poprawa :-)
no w ramach hormonalnej terapi zastepczej dla kogos kto ma naturalnie niski pozoim testosteronu w oganizmie
Genetyka lub spasienie się:) Ja mam czasem żyły po brzuchu to fb przyzwoity, niski a głowa jak by mnie batem zesmigal:), takie bruzdy. Taka genetyka.
Nie no BF normalny-niski
najlepiej zrobic badania;-) przewaznie niski poziom testa to przygnebienie, doly, depresja, brak checi na trening, seks, zycie... badanie okolo 30zl kosztuje. pamietaj by zbadac poziom WOLNEGO testosteronu
Aczkolwiek to i tak jest tribullus - nawet jakbyś miał niski poziom to tb niewiele pomoże; ewentualnie delikatnie.
[...] czy jeszcze coś innego to nie zjem. Dlatego owsianke zamieniłem na własne musli czyli jogurt + rodzynki + orzechy i do tego 8 takich waflów wasy. Czytałem, że wasa ma dość niski indeks glikemiczny, więc jaki jest problem? Kolacja... Szczerze mówiąc, bardzo, bardzo często drzemałem sobie po szkole, po południu. Chce teraz utrzymać diete, więc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
