nic nie jem

hejka, jem wlasnie sniadanie, troche pozno, ale coz antek, ja tez mam kotka w domu, czarny z bialymi elementami typu "krawat, skarpetki,.." martyna ja nic nie robie z wlosami juz baaardzo dlugo, tzn nie maluje, jedynie podcinam koncowki, mam teraz nat. kolor (ok. 15 cm, bo dalej jest z deka ciemniejszy), jedyne co robie to suszara i [...]

[...] za krotko jeszcze biore TP...moze na efekty bede musial dluzej poczekac...no zobaczymy. Ach mam pytanie czy to prawda ze TP jest na tyle silne ze spala tluszc nawet jezeli nic sie nie cwiczy..???? Grasik...tluszczu mam tyle że za cycki mozna by mnie klamerkami do sznurka przyczepic i bym wisial...a na sloneczku to moze jeszcze bym sie fadnie [...]

Witam! Mam pytanie JAKI ROZKŁAD BTW NA DZIEŃ BEZ TRENINGU? ZMNIEJSZYĆ W NA RZECZ T? TYLKO O ILE? CZY NIC NIE ZMIENIAĆ? SĄ JAKIEŚ ZASTRZEŻENIA DO POSIŁKÓW LUB TRENINGÓW? PRAWIE DO KAŻDEGO POSIŁKU JEM WARZYWA: POMIDORY, OGÓRKI, KAPUSTA KISZONA, BROKUŁY. PIJĘ HERBATĘ ZIELONĄ I CZERWONĄ ORAZ DUŻO WODY, BARDZO RZADKO KAWĘ. MAM KURCZAKA Z PRYWATNEJ [...]

hehehe no widzisz - ale nic nie uroslo! hehe czytales jak podobno dziala? ja dzis ladowanie robie - i po 300g ww nie daje juz rady a jeszcze drugi raz tyle minimum masakra mało i to mnie przeraza bo naciagne skore ba bebzonie i widac kostke , czyli talia szeroka???!! to tak jak u mnie a co smieszne - spodnie zawsze mialem 34/32 ostatnio kupowalem [...]

[...] jaka kobieca sylwetka mi się podoba?" M - "Chcę" Ja - "No to popatrz. "Czy ona wygląda na anorektyczkę? " M - "No nie." Ja - "A jak myślisz, czy wyglądałałaby tak, gdyby nic nie jadła tylko trenowała?" M- "No nie." Na co mój Małż dodał "Ona teraz je za dwóch" }:-( I temat się skończył. Kupa śmiechu za to była przez moją wagę cyfrową %-) bo [...]

Wiem, wiem.. dlatego nic nie zapeszam.. Zobaczymy We frontach doszedłem nawet do 115x5, ale to w chwycie krzyżowym. Teraz się uczę standardowego chwytu, dlatego zszedłem trochę z ciężarem, ale jeszcze trochę i mam nadzieję, ze przegonię stary rekord A jem bardzo różnie, wszystko zależy ile śpię i czy dużo rzeczy mam do zrobienia. Czasem są takie [...]

[...] na treningu super. Silowo tez wyglada to calkiem ok. Z zoladkiem juz wszystko ok, jem wszytsko jak nalezy i czesto miedzy posilkami pojawia sie glod, brzuch dosc plaski i nic nie boli. Od następnych treningow bardziej sczegolowe wypiski. Na koniec pare fot choc bez fot podgladowych formy niestety bo nie bylo sensu robic. Niestety od [...]

[...] tym no może i ćwiczę i tak ogólnie jestem w miarę sprawna, ale brakuje mi siły w rękach, reszta góry też jakoś nie powala, więc ten trening to ma być takie wyrównanie różnic/nadgonienie deficytów. ;) A teraz tak: ostatni trening opisałam z 16.09, to potem był jeszcze pole dance 19.09, a potem wyjazd (m.in. 2 dni w Emergylandii <3), więc [...]

No, ale nie jem wegli prawie wogole, dzisiaj tylko troche kus kus po treningu, bardziej miecho i zielonki;-) wegle wogole mi nie sluza, nic mi nie robia, bez wegli tez jestem nabity jak skala z zylami, jak jem ww to mul, forma taka sobie itp, dowalam za to fatami ostro tak z 200g dziennie:) i naprawde jest ok, od lat tak robie i dawno nie bylem w [...]

[...] 2 kawalki ciasta i kilka ziemniaków. ostatani posilek byl o 21:30 a ja zjadlam to o 3 w nocy. do domu wrocilam nad ranem. blad blad blad. ale zaplace za niego... dziś w nocy nic nie ruszę i nic mnie nie złamie. nic a nic. chwilami zachowuję się jakbym była na jakiejś diecie głodówkowej...wmawiam sobie zbey sie nie złamać, ale kiedy głod dopada i [...]

Brak stałych wpisów w poprzednim tygodniu nie oznacza, że nic nie robię. Tylko czasu brak i jakoś trudno mi się ogarnąć. Brak ustalonych założeń B/W/T powoduje, że jem na czuja, jak jestem głodna. A ponieważ ostatnio mój tryb życia mało przypomina zorganizowanie, a i trochę różnych problemów się pojawiło, martwię się, w chwilach obiektywizmu, że [...]

[...] a to co teraz biore - to jest specjalny zestaw na oczyszczenie watroby nie biore bo mnie boli - biore profilaktycznie to nie zadna chemia - tylko wyciagi z roslin - a to roznica! ......tak samo mozna napisac - nie bierz 0-3 tylko jedz duzo ryb! A po to sa takie wlasnie suplementy - wyciagi z roslin - bo ciazko jest albo nawet nie da rady spozyc [...]

Wojtashc aaaa nie pozostaje mi nic innego jak sie przełamać i pedałować 5 DZIEŃ BS Samopoczucie spoko, jakos bardziej staram sie pozytywnie nastawić i cieszyc ze nie jem niz rozpaczac ze nie jem słodyczy DIETA 1765 kcal B 128 W 223 T 40 Troszkę więcej niż 1700 ale dzis imprezka wiec pójdę późno spać TRENING: 5 min bieg + seria rozgrzewkowa 8 [...]

[...] z ostatniego pomiaru pokazała 91,9kg a po raptem czterech dniach 91, co oznacza że blisko 1kg spadło. Nie urywa tyłka ale cieszę się że coś się zmienia. Samo odżywianie to nic specjalnego. Jem mięso, warzywa i owoce. Ser feta jako dodatek do sałatki. Pierwszy posiłek przesunął się z 14:00 na 17:00. Od tej godziny do 21:00 jem normalnie, ale z [...]

[...] Łączna liczba dni: 76 (lekko ponad 2,5 miesiąca) Trening: Postawiłem w tym okresie na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" oraz " półruch [...]

Widzielismy sie cale 4 minuty, ale i tak pieknie. Ludzie, to najwieksza wartosc w zyciu, nic nie zastapi przyjaciol i bliskich. Swiadomosc ze ktos gdzies na Ciebie czeka - jest bezcenna. Eh.. Siedze w pociagu juz niemal 10 godzin, podrzemalem i odrobilem zaleglosci czytelnicze na forum. Czytam, analizuje, sam nie wiem czasami co myslec.. Chlopaki [...]

Znowu fajny trening. Ilości kcal robią wrażenie. Nic nie tyjesz? Skład tłuszcz/mięśnie? Marcel nie przesadzaj bo ja tyle prawie jem a ważę 82kg i nie "tyje"

Minęły ponad dwa tygodnie, pod względami sportowymi i rehabilitacyjnymi nic nie poszło zgodnie z moim planem %-) Bardzo się rozchorowałam, prawie wylądowałam w szpitalu z bardzo ciężkim zatruciem i obawą przed odwodnieniem, udało się opanować sytuację w domu dzięki lekarzowi, położnej i bliskim. Leżałam w łóżku 3 dni tam mnie karmiono, dawano pić [...]

[...] ale w miarę w normalnych porcjach. Lody @@-) Przeskoczyło na 6 miesiąc i czuję się źle, mam nadzieję że to chwilowe i przejdzie. Bardzo bolą mnie plecy, lędźwie, miednica. Na pewno ma na to wpływ noszenie dziecka, staram się ograniczać ale nie jest to zawsze możliwe. Mam w domu 3 kondygnacje schodów które dziennie pokonuję po kilkanaście [...]

[...] niesamowita, waga leci w dół. Ale: jednak poranek aż do pierwszego posiłku jest taki nerwowy, jakiś taki stresujący. Z drugiej zaś strony mózg przyzwyczaja się do faktu, że nic nie dostanie więc nawet nie jest głodny ;) Tzn jest większa świadomość potrzeb. Generalnie też zauważyłem, że ciągnie bardziej w kierunku B i T niż węgli, co by było [...]