nic nie jem

[...] miał wyniki. Do tego napady zmeczenia. Mecze się z tym i męcze. Brałem już pod uwagę zakwaszenie organizmu, rozmawiałem o tym z dietetykiem. Niby mówił, że mam dobrą dietę i nic się nie powinno dziać. Jem dużo warzyw ale i tak dalej gazy i to dosyc cuchnące, zapardia, wzdęcia itd... Wyłaczalem po kolei wszystkie produkty z diety i nic. Może [...]

[...] 5x5 - 65 - 70 - 75 - 80 - 85kg 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 - 65 - 70 - 75 - 80 - 80kg 3.Uginanie nog lezac 4x8 4.Face pull 4x10 - tutaj nie wiem czy dobrze technicznie wykonywałem, musze nagrac to cwiczenie 5.Młotki ze sztangielkami 4x10 10 - 12 - 14 - 14kg 6.Uginanie sztangi nachwytem 4x8p 17,5 - 20 - 20 - 20kg 7.Unoszenie nog w [...]

[...] stałe 0,33 plus 0,25 od czasu do czasu na zlecenie, więc generalnie jestem w ciągłym biegu, stąd też nie raz ta monotonia jedzenia kuraka. Choć przed chwilką poszła jajecznica :) 10 białek + 1 zółtko :) zwykle wpadam na siłownię o 7 rano, robię trening, aero spokojnie jem etc i od 9:30 do 22:15 w pracy. A nastrój podobny, do tego o dziwo aero [...]

[...] SHAPEA i co ?? o zgrozo wypisane ile kcal ma zwykłe wigilijne jadełko uwaga 3550 kcal !!!!!! biorąc pod uwagę 2 wigilie i przekonanie teściowej o mojej anoreksji hehehehe bo nie żre a jem to ładnie się zapowiada :/ kurcze boje się pierogów i grochu z kapustą no i bigosu i salatki jarzynowej bo to uwielbiam !!! no nic da się radę Miłego dnia :)

Puki co jestem 14 dni na plusie i nic się nie zmieniło, waga trochę ruszyła no bo jem więcej, brzuch też widać że jest pełny.

Sciągnąłem ale dużo tego - przeczytam dziś albo jutro. Nie wiem co do za dieta, metoda dlatego poczytam, ale taki jadłospis nie ma zastosowania w niczym co mogłoby się nadawać do jakichkolwiek wyników sportowych w jakiejkolwiek dziedzinie - to samo tyczy się odchudzania. Może modelki stosują coś podobnego i to te, które i tak czeka anoreksja. [...]

[...] urlop od diety bo jade na 2 tygodnie pedalowac po gorach a potem grzecznie dietuje :) pomozesz prawda? waga 71 kg :( (bylo juz 69) wzrost 166 z gory wielkie dzieki! aha niczym sie nie wspomagalam w tym czasie...zadnego magnezu potasu cynku omega3 witamin ... nic... tylko spalacz rano i przed treningiem Zmieniony przez - forumka w dniu [...]

Może ktoś się wypowie bo dostałem dziwny clenik :-) Wg mnie wał jak nic, póki co nie podjadam bo mi trochę szkoda przerywać ten działający który jem :D Opakowanie normalnie otwierane, bez zdrapki. Dziwne po prostu, oceńcie sami. Miałem identyczne 100tb, i identyczne 100tb zamkniete, ze zdrapka itp. zezarlem po opk z kobitą w 14 dni, tego [...]

Mi radziła przejść na diete niskotłuszczową ale jem normalnie nie zwarzając na nic. Boże, jakiego mam kaca. Byłem na dwu-dniowej imprezie mocno pokrapianej. Muszę przystopować bo moja wątroba tego nie wytrzyma ...

[...] jakieś 2tyg wakacji jadłam codziennie pizze i hamburgery, teraz nie uciekam przed słodyczami, mc donalda też czasem odwiedzam i co? Niebo. Po prostu. Rewelacja. Dieta jest dla ludzi, którzy potrafią sobie wmówić, że działa. Schudłam 4kg. Trzeba jeść wszystko, oczywiście - w normie, bo jakieś śmieszne ograniczenia tylko pogarszają sprawę. Pzdr

[...] to wrzuce:) A przewidziana na 9 miechow po 40mg ale chyba przedluze to do 10, bo zrobie sobie teppering z ostatniego miecha. Ogólnei teraz zaczalem jesc nawet slodkosci i nic nowego nei wyskakuje- to mi sie podoba!:P Zaczynam czuc sie jak czlowiek! Mój sylwester spedzony z moją piekną;) Oj działo sie a że na imprezy nie wbijacie chlopaki ojj [...]

ja preferuje parowanie, tylko kurczaka paruje z 20min żeby był soczysty i jest zaj**isty dokładnie, jem parowanego już z 4 miesiące i nie przejadł mi się nic a nic do tego ja razem z kurakiem grilluje warzywa i mam za jednym zamachem u mnie leci w mikrofali z opcją gotowania na parze generalnie rewelacja [...]

[...] patrzę po gościach i myślę - pewnie oni to w ciężkiej wychodzą, ustawiają nas i okazuje się, że wychodzę z koniami nie z tej ziemi, poziom był kosmiczny :-D utytuowani zawodnicy i medaliści MP i ME. W dodatku roczniki 91-93 a ja 96 %-) no nic, myslę, i tak walczyć będę. wzięli mnie do jednego porównania. Wiedziałem, że finał jest poza zasięgiem. [...]

FIT nic podobnego nie zauważyłem, moja Kobieta również nie obecnie jem Animal Cuts, Super Cuts3 i Unidyne, a Arbuterol dołączę w ok. 20 dniu /jak wynika z rozpiski/ może to ten diuretyk?

no to sprawdz, nic sie nie stanie. De facto jedzac bialko i tluszcz z weglami zawsze obnizasz ich IG do neutralnego poziomu, wiec nie ma co sie przejmowac za bardzo, a moze ci to pomoze. czyli co mogę sobie zjeść zwykły biały chleb? boję się tutaj innych problemów- zawsze miałam problemy z tymi... zaparciami od kiedy jem dużo owsa i brązowego [...]

[...] że w pewnym stopniu zyskasz wodę/glikogen/tłuszcz, aczkolwiek możesz to kontrolować i zminimalizować do minimum. Notabene jeżeli nie dbasz za bardzo o to jak jesz, to nic dziwnego, że w większym stopniu zdobyłeś tłuszcz.. ;-) Dzięki za odpowiedź:) O to jak jem akurat bardzo dbam (dieta jest zdrowa, nie ma cukrów, słodyczy, żadnych [...]

[...] z hantlami 4x15-10 Wspiecia na palce 3x30-20 __________________ Szczerze ? Padam. Wstałem o 7:30, cały dzien coś robie, jedzenie, skręcanie rowerka (dziś przyszedł), trening, zakupy. Niby nic a cały dzień zalatany. Za godzinkę jem ostatni posiłek, i kładę się spać. Jutro na czczo 35 minut aerobów, a o godzinie 19 trening klatki oraz brzucha ;-)

tabelki bardzo przydatne... jesc trzeba :) tylko kiedy ja jem i jem i tak nie bardzo tyje, a staram sie spelniac te normy i korzystam z kalkulatorow kalorycznych i nic :) widac taki moj los hyhy, nie dane mi jest przytyc... stękaj i nie pękaj :PP

[...] kopenhaskiej ubyło mi ok 5% tłuszczu (przed dietą było 35,7%), a wody przybyło ok 3,5% (na początku miałam 40% zawartości wody), waga zleciała o 5,5 kg. Nie chcę robić dalej nic na siłę tylko powoli i stopniowo zrzucić dalej na początek 5kg. Wiem że jedzenie dużych ilości ww mi na to nie pozwoli. Więc wymyśliłam, że bedę uważała na to co jem a [...]

[...] problem i ogromne ssanie,jest na to rada: przed swoimi ulubionymi potrawami opić się wody lub zjeść miskę warzyw czy owoców,gwarantuję że już wtedy nie będzie miejsca na nic więcej :) O czym też pisałem,codziennie ważę się i mierzę w pasie co pozwala mi na bieżąco robić korekty przez MŻ z Mniej(szenie) Żarcia lub "Dodanie Wysiłku" i to [...]