nic nie jem

[...] jedzą mało i ja się w kółko z nimi porównuję. Przykładowo: -mój mąż - schudł ze 137 kg na 95kg (przy 180cm to i tak dalej jakaś tam nadwaga). Czasem je sporo, czasem prawie nic i mówi, że nie jest głodny. Przy swojej wadze oczywiście może sobie pozwolić na takie "niejedzenie" jak zwyczajnie nie ma ochoty, ale mnie to strasznie hamuje i nawet jak [...]

Generalnie nie jem nic przed treningiem, idę "naczczo" jedynie po wypiciu aminokwasów(odsyłam do http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html ). A z mięśniami moimi chodzi o to, że są na tyle zbite iż nie odczuwam wyraźnej zmiany na treningu.

07.05.2014 Dziś DNT, a jako, że mam cheat week to nie ma też żadnych zasad żywieniowych i jem w cały świat. lody, chipsy, 16 jajek, mąka typ 2000, kurczak, ryż, wpc, mleko - nic nie ważone, wszystko na oko i generalnie nażarty jestem :P. I jeszcze 2 radlerki.

janusz skoro nalegasz, to ok:) bd robił unoszenie na boki w opadzie:) dzięki:P niee:) 1,1g/kg o ile pamietam:) szczezre? nic nie czuje xD 0 pobudzenia(chyba bo zawsze taki troche nadpobudliwy jestem) ale no nic szczególnego nie widać:P no tak na oko 1l wczesniej, i 1250ml(5szklanek) kolejnych oszło:) łącznie 2250 jem trwaóg własnie bez grama [...]

[...] moze jakos stopniowo jak radzi MaximusRex? Jak zaczne z silownia to na pewno bede jesc nie mniej niz 1500. Hm? Ale musze zaczac ;) (Co do vitalmaxu, to ja juz sama nic nie odejmowalam. zaznaczylam ze to redukcja wiec rozumiem ze system sam odjal.. Ja nic nie odejmowalam dodatkowo) Wiec moze zostawmy narazie rozpiske diety, podrasuje ją [...]

ja nie wiem co mam.. Raz jest git tak jak teraz że jem wszystko i zero problemów, a czasami nie jem prawie nic i mam zgagi kilka razy dziennie, a też orale nie lecą. Zaraz redu to będzie spokój na te kilka miesiecy

ja nie jem nic z zakazanej listy :) a ty widze i grzyby i pora i nic ci nie jest a ja wezme do ust cos spoza listy i jestem balonik

Dzisiejsza miska. Uzupełniana w trakcie, no i wpadła kolacja u rodziców na której zjadłam jajca i podbiły mi one tłuszcze i nic za choinkę nie mogę wpasować na II kolację + jeszcze chleb na podbicie węgli (a i tak niedokładnie) {{:-( Poza tym jestem w permanentnym niedoczasie ostatnio i na nic nie mam czasu {:-( No ale staram się jak mogę. Mam [...]

[...] że poprawiłam technikę kosztem ciężarów i to był mądry pomysł. PYTANIE o płatki OWSIANE? Mogę już jeść? Bo nie jem ponad pół roku I jeszcze pytanie dotyczące tego, że nic a nic mi w udach nie spada? Czy wszystko jest okej z miską? czy narazie pozostać przy tym co jest i czekać na efekty. Fakt, że uda to zawsze było ostatnie miejsce w [...]

[...] z kolei dietetyk jden mowil, ze trzeba liczyc. To jest chore, ja chce normalnie zyc, normalnie funkcjonowac, a oddzielilam sie od znajomych, cale zycie to dieta, z ktorej nic nie mam, bo nie umiem jej dobrze ulozyc. Nie ruszam sie w ogole od chyba 1,5 miesiaca, bo aerobow nie wolno, spacery niby tez aeroby. Chodze glodna, chce cos podjesc, ale [...]

[...] to regularnie biorę tylko bcaa, spalacz, cla, wit.d3, cynk i selen co do treningu to ekhm...pomieszało mi się i dziś zrobiłam nogi zamiast barków....brawo ja %-). no nic, nie pozostaje nic innego jak zrobienie ich jutro wklejam jeszcze miski. 12 lutego jak zwykle hurtem,ale resztę to już ładnie ułożyłam. [...]

[...] to regularnie biorę tylko bcaa, spalacz, cla, wit.d3, cynk i selen co do treningu to ekhm...pomieszało mi się i dziś zrobiłam nogi zamiast barków....brawo ja %-). no nic, nie pozostaje nic innego jak zrobienie ich jutro wklejam jeszcze miski. 12 lutego jak zwykle hurtem,ale resztę to już ładnie ułożyłam. [...]

[...] - zauważyłam, że jak jem ww na kolację to nie mogę przestać jeść i co chwilę sięgam po to, co popadnie (wczoraj wciągnęłam słoik koncentratu pomidorowego, bo nie było nic innego), z kolei jak nie zacznę na kolację zjadać swojej porcji ww to mi się ich nie chce w cale i mimo ogólnego głodu nie dojadałam ich (za to warzywa chętnie). Dlatego [...]

[...] tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? Jestem gotwoy podac powod kazdego z tych posilkow, jezeli ktso ma jakiekolwiek obiekcje, chetnie podyskutuje. Wydaje mi sie ze troche wiem na [...]

[...] nawyki, to zderzenie z rzeczywistością może zabić %-) Już zapomniałam jak źle można się odżywiać. Wyobraźcie sobie, że w piątek musiałam pić wodę z kranu, bo nie było nic prócz napoi kolorowych %-) ło kuvwa, jak się zdziwiłam 88-O A potem było już tylko gorzej... zakładałam jeść mięso i warzywa, bo chleb oczywiście tylko biały, ale [...]

[...] mi taką 81%, innej nie znalazł. I wiecie co? Chcica na slodkie mi się od razu załączyła :-? Śmieszne, że jak żarłam owoce kilogramami i insulina miała prawo szaleć to nic prócz fizycznego głodu się nie działo. Wręcz przeciwnie - zero zachcianek. A po tej czekoladzie normalnie męczyłam się psychicznie. Na szczęście znalazłam już taką 90% [...]

Dawno nic nie pisałem to stwierdziłem, że coś napisze, żeby nie było, że zaginąłem w akcji :D Troche się moje plany zmieniły, myślałem, że twardo zacznę trenować i jeść po Sylwestrze, ale nieoczekiwanie będzie przyjazd rodzinki co oznacza jeżdżenie cały dzień po sklepach, więc dopier od 7 stycznia ruszę z kopyta. Póki co trenuję jako tako, kiedy [...]

[...] na to czasu, a jak już trzeba pojechać w delegacje to o pilnowaniu diety można zapomnieć. Moja obecna dieta bazuje na diecie samuraja. Za 2-3tygodnie rzeczywiście waga może nic a nic nie iśc w dół, ale sylwetka będzie się zmieniać. Paląc tłuszcz równocześnie w delikatny sposób będe także budował masę mieśniową. Odnośnie kalorii to też jest [...]

[...] ale jak to z BCAA jesli stac - zawsze ich warto duzo brac ! slowo klucz - jesli stac ! Nie mam pomysłu jak to wpleść w tą dietę, żeby sie lekko redukować i nie stracić nic z masy mięśniowej. dlatego 1. zadbaj o odpowiednia - duza - ilosc bialka 2. nie redukuj sie teraz podciagnij kalorie do zapotrzebowania ew organiczjac troche ww na [...]

[...] dotyczace owego systemu jem/nie jem. Czy wszystok bedzie podobnie dzialac jezeli po przebudzeniu jest posilek o godzinie 7 rano, a nastepny dopiero o godzinie 17-18. Czy bedzie to dzialac podobnie czy lepiej juz nic nie jec rano a dopiero zjesc o 17-18? Ewentualnie pomiedzy 7 a 17-18 wypic dobra porcje aminokwasow? Czy to jzu nie ten system ;d/