nic nie jem

19-22 DNT moja uszkodzona we wtorek kostka nie pozwala mi chodzić,aerobować ani nic, odpuściłam też piątkowy trening nóg. Póki co, wczoraj próbowałam pochodzić coś więcej jak po domu, ale niestety skończyło się tym, że z lekkiego bólu wróciłam do solidnego nako...wiania, tyle że już bez opuchlizny :/ Dziś nie boli, ale szarżę odpuszczam Jutro [...]

Cześć wszystkim :) Zaglądam na forum, nie zniknęłam w czeluściach internetu. Mam już wyniki badań, chciałam zapytać co o nich myślicie- Głowa- Neurologicznie chyba wszysto w porządku, rezonans ne wykazał zmian, także prawdopodobnie to napięciowe bóle głowy- umówię się jeszcze na konsultację z neurologiem aby omówić wynik badania i potwierdzenie [...]

[...] mam upierdliwego lekarza rodzinnego jak mu powiedzialem że malo jem i ze jestem chudy to ona (bo to kobieta) zaczela sie drzec na pol przychodni że nie jestem chudy że nic na siłe jak wiecej organizm nie potrzebuje to nie można mu nic wciskać (tak się ***ana martwi pacjentami) powiedziala że mnie zebym poszedl na morfologie (wtedy mi się [...]

[...] mnie nie działa w ogóle. Jak biorę Sudaffed to nie potrzebuję jedzenia jem tylko mały obiad- tak z 300 kcal i koniec. Ja już nie mam pojęcia co mam robić :( Ja nie potrafię nic innego- nie potrafię się uczyć, spotykać się z przyjaciółmi- moją głowę ogarnia jedzenie. A jak bym zaczęła łykać coś na nerwowość- np. magnez? Bo pamiętam jak jadłam w [...]

[...] zazwyczaj trening po treningu banan , pozniej ryz+ kurczak , a wieczorem to zalezy czy to podwieczorek czy kolacja , ale o 20 jem sam serek lekki ,tak sie przyzwyczaiłam i nic juz nie wcisne. Nie stać mnie tez zeby 3 razy dziennie jesc piers i ryz , czasami nawet piers zastępuje czyms innym , bo bez przesady nie jestem tez jakims maniakiem mam [...]

[...] liczone tylko z mięsa tłuszcze: 20-30% nasycone/60% jedno-nienasycone/ 10% wielonienasycone Kcal cały czas 3500kcal zamierzam dojść do 4000kcal nie tracąc przy tym definicji Raz w tygodniu +300-400kcal pochodzenia sztucznego czyli jakieś ciasto czy coś,pizza ,MC donald odpada,poprostu czuje sie źle po tym jedzeniu i nie mam żadnych [...]

[...] myśli niż trening. Stanąłem na parkingu i w ciszy pomodliłem się za duszę babci, pokontemplowałem o tym wszystkim. Postanowiłem zostać, bo zamartwianie się i przygnębianie nic by nie dało. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Coś dla odmiany- przed treningiem, pasta z tuńczyka oraz makreli w pomidorach, na chlebie z wielu ziaren: [...]

[...] na dłuższą metę u siebie ze względu na niedoczynną tarczycę. Zajechałabym ją do końca a tego nie chcę. Natomiast przestawiłam sposób rozłożenia węgli w ciągu dnia. Rano nic, później troszkę, większość wieczorem (zwłaszcza po treningu). Póki co jest ok. Zero zamuły, wystarczająco dużo energii na treningach oraz zdecydowanie lepszy sen. Do [...]

[...] skóra". Generalnie odradzam picie mleka. A już na pewnop w większych ilościach. U moim przypadku osiągnięcie kraty na brzuch stało się możliwe dopiero po znacznym ograniczeniu nabiału. Jestem zwolennikiem drugiej szkoły. Po treningu jem twaróg biały i nierzadko ryż. Źle. Twaróg wolno się trawi. Dlatego powinno jeść się go na noc. Aby [...]

[...] koncowka wczorajszych plackow, potem co chwile robota. Plan na caly dzien byl ok, ale siadlam do obiadu dopiero o 13, a potem znow robota i po dziecie, z Manola zakupy, bo nic juz do zarcia porzadnego w domu - kolo 16.30 (jak wczoraj) znow jakos mi cukier spadl dziwnie - przezylam, dotarlam do domu, a tam juz rozmrozona ryba, to narzucilam [...]

Co do produktów mlecznych nie dyskutuje, bo nie mam odpowiednich wiadomości w tym temacie, ani doświadczenia Faktycznie nie spojrzałem na daty postów, ale chciałem Ciebie wesprzeć, zebyś nie folgowała Przeczytałem, że w szkole biegałaś więc to pewnie kwestia czasu zanim wzmocnisz kondycje. Pewnie masz jakieś predyspozycje. Ja nie miałem [...]

/nic ważnego/ No i wczoraj był dzień treningowy i tak zjadłam, jak wyżej. Niestety nie było tego dużo więcej niż zwykle , chociaż 15g orzechów na śniadanie dało mi trochę satysfakcji. Standardowo mam 8g. Udało mi się powstrzymać od podjadania po kolacji, ale nie wiem, czy to dzięki zwiększonym "dostawom" kalorii, czy też dlatego, że [...]

[...] jem tego karpia, że nawet jakby był to bym sie nie przejęła. :-P No i generalnie choróbsko się trochę rozbujało, raz jest lepiej, raz gorzej, ale tragedii nie ma. :-) No nic, musze przeczekać, dzisiaj i tak już jest w miarę ok. Micha na oko, jem jak mam ochotę. I ciekawa sprawa - niby nie mam apetytu, a jak zacznę jeść to tryb odkuracz. %-) [...]

[...] szczegółowo.Podobno ten wysoki poziom wysokiego cholesterolu jest powiązany z nerkami dlatego lekarka ma nadziję ,że spadnie sam z czasem.Natomiast tłuszczę muszę ograniczyć według zaleceń nefrologa.Mam to samo na drugiej nerce zwężenie przez co mam coś opóznione i to spowalnia trawienie i by szybciej się trawiło i nic mi się nie zbierało [...]

[...] zjadła kawałek normalnego ciasta to nie miałoby to kompletnie żadnego wpływu na cokolwiek... A mój facet byłby szczęśliwszy %-). Zwłaszcza, że z 4 dotychczasowych cukierniczych eksperymentów tak naprawdę tylko jeden był udany na tyle, żebym chciała go powtórzyć |-). No ale nic - na razie jeszcze mam zapał do prób, ale pewnie za jakiś czas [...]

[...] trzymam, bo nikt mi syfu szamać przecież nie każe. No i to co jem teraz też mi bardzo smakuje. Czasami ciągnie mnie po prostu do czegoś bardziej "skoncentrowanego". No ale nic, do rzeczy: 1.04, DT, tydzień 4 1. przysiad 5x5 na skrzynię 2min przerwy (R: 25,5 kg x50, 43,5 kg x15, 45,5 kg x15, 47,5 kg x15), serie właściwe: 1) 53,5 kg x5, 2) 56,5 [...]

[...] 2500kcal i jaka była docelowa grupa chodziło mi tylko o to żeby się zastanowić dlaczego dla przeciętnego Janusza czy Grażyny, którzy chcą zejść z 35% na 25% BF nie było różnicy otóż dla przeciętnej osoby eliminacja produktów, do których są przyzwyczajeni, bez wyraźnego wskazania czy nietolerancji jest zwykłą nadgorliwością, która może [...]

[...] ) ale tam jeszcze sa rodzynki i chleb razowy co dorzuca wegli :P Jesli chodzi o mlek po treningu to wole pic gainera z mlekiem niz z woda ( pozatym tego mleka jest z 150ml wiec cale nic ) Diete sprawdzaly osoby z dzialu dieta :)) Jesli mozesz to popraw byl bym wdzieczny :))) pozdrawiam Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-03-04 21:10:45

Wybaczcie mój mały brak aktywności w dzienniku, ale jest to spowodowane po prostu moim brakiem czasu :-/ Poranki spędzam na pracy nad sobą(przez co codziennie wstaję o 6), a później praca, po 12h dziennie, więc jak wracam przed 23, to już nie mam na nic siły, tylko biorę prysznic, jem kolację i idę spać ;-)

[...] 160, trójglicerydy 33, jedynie hdl trochę za nisko i ldl za wysoko, ale już jeden suplement do mnie leci i zobaczymy, choć lekarz mi powiedział, że takie wyniki są ok i nic się z tym zrobić nie da, nie wiem kto im dyplomy wydawał }:-((( Dzisiaj poleciałem plecy i 20 min aerobów na rowerku szybszym tempem. Podciąganie 4x12,10,8,6 [...]