nic nie jem

ale trudno jest skoro mnie utrzymują rodzice , to od nich zalezy co kupią do jedzenia itp ,, i wcale nie jem tak nieodpowiednia bo np . sniadanie : kromka ( z ciemnego chleba) z serem , albo pomidorem , 2 jajka albo omlet RÓZNIE .. (zalezy co jest ) ale nigdy nie jem na sniadanie np , drozdzowek itp obiad : albo zupa + 2 jablka lub jakis [...]

dobra jeszcze mam takie pytanie o przerwe miedzy posilkami, bo np jak ide do pracy to przerwe mam po 2h, a potem kolo 6h nie jem nic, dodatkowo zanim cos zjem to 7h, to nie jest za dlugo? moze by tak jednego banana na szybko zjesc? bo na dluzszy posilek to nie mam czasu

[...] wpiskę dodam później, przedstawię mój problem: Przez większość dnia chodziłem/byłem zmęczony, zjadłem przed treningowy, połykałem kapsułki i poszedłem na siłkę. Całkowicie nic mi się nie chciało, rozkojarzony byłem strasznie, zero koncentracji, cały czas myślałem żeby tylko skończyć trening, motywacja odeszła, musiałem się zmuszać do ćwiczeń, [...]

[...] wszystkim warto zobaczyć jak zareaguje Twój organizm i na to, jak będziesz się czuł w trakcie trwania treningu. Ja np. lepiej się czuję na treningu w sytuacji, gdy nie jem nic, lub też zjem posiłek białkowo-tłuszczowy. Źródła węglowodanów w znacznym stopniu zapełniają mi żołądek i przerwa od zjedzenia posiłku, do treningu musi być sporo [...]

[...] jest dla mnie niezrozumiałe:) Ale czy ja gdzieś napisałam,że nie jestem zmęczona?Albo,że jestem w stanie "intensywnie myśleć"?Nie.Wręcz przeciwnie napisałam,że nic mi się nie chce.Po treningu jestem tak wypompowana,że nawet nie myślę racjonalnie.Co do KM ->to na niej nie mam sparingów:)Następne 60 minut sparingów u nas wygląda [...]

przeciez tak wlasnie jem... poza tym co za roznica czy zjem olej lniany czy pestki dyni ... doceniam to, ze chcecie pomoc, ale to troche bezsensowne porady i oczywistosci jak dla mnie. watpie, zeby to czy zjem olej lniany zamiast pestek raz dziennie wplynelo na moja sile/mase sory, jestem po prostu zdesperowany. staram sie jak moge, ejstem [...]

Tylko, żeby trener nie kierował się jako motto przewodnim co wyjdzie na kontroli anty w siuśkach a co nie;-) O jem nie jem nic nie wiem. Ja bym nie dała rady w takim reżimie. Fajnie będzie podglądać treningi. Powodzenia!

[...] byc z tego powodu, ze trzymam za duzo powietrza w martwym. SProbowalem zrobic troche innaczej niz zwykle. Nabieralem bardzo malo powietrza. Doszedlem do 160 x 8 bez pasa i nic nie czulem, jak na 180 x 3 zalozylem pas poczulem juz lekki bol wiec odpuscilem potem jeszcze bylo: drazek szeroko x 12,12 lekka lawa 50 x 8,8 95 x 5,5 Sobota [...]

[...] na punkcie tego co jem :D. Nie mam glodowek itp.. poprostu wyliczone mam ile wegli i bialka tluszczy i tak za wiele nie jem.. mysle ze sa w normie :D kcal tez za bardzo nie scinam czasem sobie dorzuce miedzy posilkami z 20-40 gram mieszanki studenckiej ;) ogolnie jest okej na tej " diecie" nie czuje nic niepokojącego jak narazie :d

[...] 3239 kcal, co daje 739 kcal nadwyżki Oto dieta: 1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z suszonymi owocami 50gr -oliwa z oliwek 20ml na zmiane z jajecznicą z 3 jajek + 2 kromi chleba razowego + oliwa z oliwek 20 ml WW/42g B/1g T/29g KCAL-373 2 posiłek 12:00 -2 kromki chleba razowego 50gr -ogórek 20 gr -sałata 5gr -masło [...]

[...] WEDŁUG MNIE DOBRZE...Gdybyś tylko jadła i siedziała to oczywiście trzeba by było "obciąć" węglowodany. Ale jeśli planujesz zdrowe odchudzanie, to bez tej energii nic nie zrobisz. Pamiętaj, że żeby spalić 500kcal, musisz przejść szybkim krokiem ok 4-5km...Tak jak wspominałem, nie jestem wyrocznią, proponuję tylko to co pomaga mi i [...]

[...] :D masz brak dobrych ww, ryb, roznych mies, jaj, warzywa wszedzie.------ dobrych węglowodanow czyli? jakie to będą produkty? Jaja i rożne mięsa są, co do warzyw to chyba nic mi sie nie stanie od jedzenia sałatki 2 razy dziennie:) przy tej diecie szkoda nawet kasy na najlepsze spalacze--------- ok, może w takim razie jakieś witaminy? ekstrakt [...]

jestem na masie, jem regularnie wiec aminokwasy cały czas są dostarczane. Zazwyczaj nie piłem nigdy nic przed treningiem, ewentualnie NO booster, więc chce sprawdzić czy taki schemat wpłynie na poprawę sylwetki. Ćwiczę z rana, na noc nie jem węgli a lepiej mi się ćwiczy jak nie jestem głodny i mam więcej energii.

Wrong ja się w nic nie wpędzę, taki mam charakter, że marudzę ale rozsądek by mi nie pozwalał na jakieś głupie odchudzanie w ciąży, za stara jestem i za mądrażeby sobie i bobasowi krzywdę robić tylko mi się przykro zrobiło...zresztą KURVA kto dał prawo wszystkim oceniać ciężarne? Bo całą ciążę słyszę albo, że mam za mały brzuch i mam więcej jeść [...]

Mam też pytanie apropo estradiolu, bo już nic nie rozumiem. Miesiąc temu miałem wynik 350. Teraz w okolicy 50. Nie brałem żadnych IA bo przy 350 się dobrze czuje, więc to od bolda. Libido przy 50 mi spadło, pompę na treningu mam taka że nie jestem w stanie kończyć serii. Wczoraj nie mogłem dokończyć obiadu bo od żucia tak mi się rzuchwy spompowaly [...]

Mam ten sam problem....dosłownie jakbym czytal o sobie.. Zgaga 24h/d przed jedzeniem po jedzeniu itp, nudności a co za tym idzie brak apetytu...ciągle zmęczenie i problemy ze snem, spadek libido, myslę ze poniewaz mało jem przez te dolegliwosci moglo dojsc do przetrenowania. Dla mnie zjesc 2.500kcal na dobe to prawie nie mozliwe a kiedys nie [...]

[...] gastroskopia potwierdzial zarzucanie tresci zolci do zoladka i stweirdzono refluks + przepuklina + zapalenie zoladka, ktore trwa 4 miesiace. Schudlem juz 8kg i calkowicie nic nie cwicze, bo po prostu nie mam sily. Krew, wycinki hist, pasozyty, lamblie, bakterie roznego rodzaju - wszystko k***a wzorowe. Czego nie zjem to zoladek boli po [...]

klufczyk to do mnie? jeśli tak to popij wodą i ochłoń... Ja pisze zupełnie poważnie, jeśli Wasze komentarze mają nic nie wnosić do tematu to dajcie sobie spokój z pisaniem... p.s. zamiast 2 tabletek zincasu forte jem 3x3 tabletki zwykłego zincasu, mają zabarwienie żółtawo/zielone... możliwe, że to przez to?

i czy jutro juz bedzie wszystko ok....bo w tym tygodniu mialam tak pn-normalnie wt-objadalam sie sr-normalnie czwartek-objadalam sie i dzisiaj zjem mało zeby jutro miec ten plaski brzuch..nie wiem co mam zrobic..czasem nie jem nic z tego powodu ze moje sie wyjsc od ludzi z tym ogromnym brzuchem ! doradzcie mi cos

Redukcje planowo zaczynam za parę tyg. 8 listopada mam zawody, w 8 tyg potrafię się dociąć do kości albo zacznę wcześniej albo później, jeszcze nie wiem, skonsultuje to z kolegami aby nic nie zepsuć. Teraz jem kg kuraka, 4,5 worków ryżu na dzień