nic nie jem

Jeść czysto i na oko, czyli mniej więcej porcje jak jesz obecnie. Broń boże jak moja koleżanka: idę na wesele, to dwa dni wczesniej nic nie jem, a na weselu będzie super wyżera, to sobie zaszaleję (autentyk) %-) Mięsa, sałatki, bigos, kręć się przy stole wiejskim ;-) I dużo ruchu, masz nie schodzić z parkietu %-)

Ni uja nie ma jutro siłowni dziś ostatni posiłek zjadłem o 13, okolo 16 dostałem mocnych boleści po lewej stronie podbrzusza od nerki aż do środka. Nic nie jem wymiotuję ogólnie nie jest dobrze

[...] to nie ma sensu wstawiać od nowa. Ja mam własnie problem z tym podbijaniem kcal bo w przeciągu dnia gdzie liczy się to na dwie połowy szkoła - dom, to w szkole praktycznie nic nie jem (z rana nie mam w ogole apetytu, nic nie zjem) i często chodzę głodny, a mam nawet do 16 + nauka, dochodzi do tego stres i tak od półtorej roku mi to idzie i [...]

10 nie, ale z 3 ... biegam co dzien i ****a nic nie jem.. ja ******le..moze cos meicha zostanie

CN w połączeniu z IF. Piwo wpada wieczorem w dzień ładowania ok. 2 godziny po ostatnim posiłku. Potem już nic nie jem. U mnie po ładowaniu waga rośnie z reguły 2-3 dni, a nie 1. Potem spada i sikam jak głupi, że spać nie idzie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-12-15 07:38:04

Zapomniałem dodać że w środy jem 3 razy w tygodniu (przed szkołą,przed treningiem i po) więc nic nie jem w szkole

Zazwyczaj po kolacji nic nie jem bo zoladek tez musi odpoczac i tylko popijam soki:) HMBolon bede bral od jutra tak jak napisalem. Z tauryna nie mam za bardzo doswiadczenia troche czytalem i zdaje sie na Biniu'a:) Witamin i mineraly tez mam w grafiku:) Wydaje mi sie ze razem z gainerem powinno byc dobrze:)Jak nie zadziala HMB to zadziala efekt [...]

[...] tutaj na godizny, bo moj sposob zywienia jest po prostu smieszny, ale w duzej mierze zalezy od godzin spedzonych na uczelnii i zajec dodatkowych, przezz to za niektore z nich trwaja po 4h bez przerw i za chwile zaczynaja sie kolejne, praktycznie w tym czasie nic nie jem. Ogolnie wyglada to tak: Sniadanie serek wiejski + platki [...]

[...] fizyczną więc potrzebują dużo kalorii. Jedzeniem nie zawsze uda mi się uzyskać więcej niż tyle ile potrzebuję aby przytyć . Jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 86,5 kg więc trochę udało mi się przytyć więcej jem staram się jeść więcej 5 razy dziennie , więc nie piszcie że nic nie jem skoro potrzebuje tak gdzieś 3500- 4000 tys kalorii. pozdrawiam

a ja prawie nic nie jem, zygac mi sie chc

[...] orzechami itp to tez bedzie zle? w sumie jogurt to tez produkt mleczny..(wiec nie bylo pytania) Nie lubie jajka na twardo ;/ wiec co polecasz na sniadanie? jajecznice? omlet? ( o tej porze wszystko robie w pospiechu i srednio mam ochote na jakies gotowanie) ad.2 Dlaczego uwazasz, ze to syf? ad.3 Wiele osob poleca tunczyk, ale jesli [...]

[...] dodatkowo Białka, Carbo i HMB to dobry pomysł? Może kupić jedno z tych albo w ogóle ? Dlaczego tylko po treningowo?? Ponoć Gainer to uzupełnienie diety a ja od 7 do 11.35 nic nie jem więc Wole sobie tutaj połówką uzupełnić.... Pytałem również czy qazar w swoim temacie pisząc: zmniejszenie aktywności poza siłownią, unikanie aktywności [...]

przeciez ja sie nei porownuje do kolegi sprawdzilem na sobie co sie dzieje jak nic nie jem w nocy zreszta i tak zrobie jak uwarzam bo nei sadze ze jedzenie w nocy jest zdrowe ani ze jak nic nei zjem w nocy to spadnie mi masa pozdro

Tyko chodzi o to, że ja ogólnie mało jem śniadanie to parę kanapek w szkole też zjem ze 2 kanapki po szkole normalnie obiad do treningu nic nie jem i po treningu chciałem to wypijać a potem jakąś kolacę. Chodzi o to, że ja nie umiem jeść dużo i chciałem to sobie ułatwić piciem bo nie musze wciskać na chama

[...] się czy nie zabierać np orzechy włoskie laskowe marchewka jabłko itp. wracam do domu zjadam obiad zupę w zależności jaka jest na obiad zjadam drugie danie i do godziny 17 nic nie jem idę na siłownie wracam i jem kolacje zależy kanapki czasami płatki i po kolacji pije kubek mleka . między posiłkami pijam dużo wody i z rana pijam herbatę albo [...]

masakra. ja już się męczę z tym trzy dni ! prawie nic nie jem , boli mnie głowa , brzuch chce mi rozerwać , jak wstaję z łóżka to nie mogę przejść z jednego do drugiego pokoju bo mi się w głowie kręci , leżę w tym łóżku jak niepełnosprawna , pocę się jak świnia , mam gorączkę !!!! leżę , śpię też w miarę kiedy zasnę. niby taka normalna nie [...]

żadnej diety w postaci - nic nie jem !! warzywa , gotowane mięsko , unikanie białego pieczywa , kilka posiłków dziennie - NIEWIELKICH- i nei do syta i NIE NA NOC ! ale od rana jak najbardziej do tego ruch ruch ruch - i nie jakieś tam mordowanie się (im więcej się ruszasz tym lepiej) + to co powyżej

pije około 4-5 l dziennie zresztą jak zawsze i oczywiście po kreatynie nic nie jem co najmniej przez 30-45min.

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]