nic nie jem

[...] a mnie nawet nie drgnie... volvo w sumie to tez bede chyba tak musiał kiedys zrobic zeby zluzowac... ale narazie chce w miare przyzwoicie zredukowac w sume to ja za bardzo nic dokłądnie nie licze no ale jem to co mam zaplanowane, bez syfu a ty zdawaj relacje czy nie zalewa na tym "gorszym" jedzeniu ale z tego co widziałem w nowym [...]

[...] of using the forearm to protect one’s stomach area. The boxer on the left can be seen barring, holding his rear hand close to his abdomen. There were a number of good technical fighters before the days of modern gloved boxing such as Daniel Mendoza previously mentioned as well as Jem Mace and others. Elements of bare knuckle boxing survived [...]

[...] bidulo bedziesz sie meczyc w pksie... o kurcze nie wiedzialam ze nabiał powoduje cos takiego- moze ja tez powinnam zrezygmowac z serów twarogowych??/ jem je praktycznie codziennie na kolację... i jeszcze elegancie ciuchy--bleeehhh ale dasz radę.zaraz do nas szybko wrocisz szczerze ja tez chyba bym wolala nie zjesc nic niz zjesc smieci...

[...] NIC BYS NIE STRACIL Mi nie przeszkadzają święta i nie są jakąś okazją do mega jedzenia chyba , że dorsza bo zjem go bardzo dużo ale mniej pieczywa. W święta jem standardowo nic więcej. ALE MNIEJ STREUSU(PRACA) I OGOLNEJ AKTYWNOSCI (PRACA) SPRZYJAJA TYCIU , WIEC LEPIEJ WYJSC TEMU NA PRZECIW I ROBIC MASE BO I TAK SIE ZROBI, TYLE ZE NIE TAKA JAKA [...]

[...] że przejdzie, inaczej będę musiał sobie odpuścić na następnym treningu martwy i wiosłowania, bo przy takich ruchach ból jest właśnie największy. Cholera, mam nadzieję, ze to nic poważnego, obicie jakieś czy coś...Nie będę szaleć. Trening udany, chociaż krótkie bóle np. przy podnoszeniu się z ławki były irytujące. Triceps jest coraz silniejszy, [...]

[...] zmniejszyłem może trochę dawki i jem 5 posiłków dziennie a nie jak kiedyś 2 lub 3. Jem bardzo dużo białka ale nie zapominam o innych składnikach energetycznych ; ) Nie będę nic chudnął bo moim zdaniem nie ma to sensu, własnie waże 68kg około i przy tylu zostanę, przy może odpowiedniej diecie rozwinę to w mięśnie a nie tłuszcz ; ) Dzień 6 (13 [...]

[...] znam ale powiem Ci ze ja prawie tyle KCAL na redukcji mialem no dziwne, ty jesteś wielkie monstrum a ja leszczyk to co sie dziwisz że mniej jem... Co mam zrobić jak już nic mi normalnie przez gardło nie chce przejść, wiem sam że za mało jem... wiem to bez kitu, dochodze do pewnej wagi i nie moge jej przeskoczyć bo już z żarciem nie [...]

[...] mi sie fazy z cisnieniem zaczely i niebezpiecznie szybkiego tętna dostalem do 130 tak nagle a potem zwolnienie, przyspieszenie itd tylko wtedy akurat 3 lata sie nie ruszałem nic. Zero ruchu. Lekarz przepisal mi Bisocard 2,5mg ale potem wróciłem na silke. Zaczeły sie cykle itd, zwiekszylem na 5mg i do tej pory jem 5mg. Bez Bisocardu 180/100 moge [...]

[...] zainteresowała. No i bierze mi ta kartke i probuje czytać no ale coż po polsku było mowie ze ok a on na co cwicze i ...czy jestem tancerką ?? . Tyłek jak J.Lo to ja mam ale nic poza tym z tancerki DIETA B 117.5 W 198 T 37 1595 kcal 1. owies, j. naturalny, len mielony, miód, 1 jajko, owoc, orzechy (dużo jem na śniadanie ) 2. wiesniak, chleb [...]

ale spróbowac warto, przy niskich weglach, wkurza mnie że płaski sie robi i siły nie mam. A z low carbem jest tak, że po jakims czasie jem kuraka z oliwą i porzygAC SIE tylko mozna. Samo nie wiem, za duzo ostatnio sie naczytałem i dowiedziałem i w końcu juz nie wiem nic %-)

niemamjuzpomyslow - hehe mi się własnie wydaję, że nogi są ok a reszta do pupy %-) U mnie to jest tak, że jem ćwiczę i poza tym właściwie nic szczególnego nie robie, taki mam tryb życia i jest mi z nim w miarę dobrze. Dla wszystkich wokół mnie( a w śród najbliższych nikt nie ćwiczy) to co robię jest dziwne i wg. nich popadam w paranoje, że [...]

[...] podchwytem na wyciagu 4x8-10 7,5/7,5/7,5/7,5 Francuskie hantla jednaracz 3x10-12 8/8/8 Komentarz Dziwny posilek przed treningowy z tego powodu iz po pracy niezdazylem nic wiecej zjesc jak kanapki zrobione wczesniej czyli 100g Zytni razowy, 40g filetu z indyka, 170g JOguru, lycha oliwy z oliwek. Plecy ładnie weszły chodz ciezary prawie caly [...]

No i za***iście, chyba lepiej niż u mnie. Ja chudy jestem i nie mogę przytyć, jem i jem i nic "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

[...] Waga - 78, 77 Pas - 97, 95 Klatka wydech - 96, 98 Klatka wdech - 102, 106 Udo - 53, 52 Biodra - 100, 98 Łydka - 36, 36 Przedramię - 27, 28 Biceps - 34, 34 Jak widać różnice są w zasadzie minimalne, jeśli wogóle są. Tak naprawdę to tylko w klatce można przyjąć że coś drgnęło i nie jest to błąd pomiarowy. Co istotne większość zmian na minus [...]

[...] dodać, coś wyrzucić, coś wymienić? Póki co: trening A 1) Wznosy nóg z leżenia - wymieniłam na opady nóg i wznosy bioder 2) Wspięcia na palce obunóż - wyrzuciłam - nie mam nic w zamian 3) Przysiady klasyczne z hantlami - zmieniłam na goblet 4) wejście na ławkę z hantlami - robiłam, ale muszę wykombinować jakiś niższy podest 5) wznosy z opadu - [...]

Cześć i czołem! :-D Od ostatniej wypiski trening zrobiłam dopiero wczoraj - chwilowo miałam nawał innych spraw i brak czasu. A brzuch w miarę normalnie zaczął funkcjonować dopiero od środy także micha była biedna. We środę wieczorem wpadł winiacz półwytrawny (to w ramach kompromisu między wytrawnym a słodkim ;-) ), trochę za dużo, łeb ma się słaby [...]

/SFD/2016/12/17/80f5734c92aa4ca28c68f15f73f5fc4f.jpg Paczka własnie jem wiec nie mam nic do tego kto co lubi jesc };-) Ale juz ktorys raz widze ze napiszesz cos podobnego do tego co napisalem wczesniej albo zadasz zwykle pytanie typu "Jesz chleb?" to zaraz wpadnie ktos z pretensjami co masz do chleba!! }:-( Napisalem swoje wypowiedz po tym jak [...]

[...] spac w ten dzien robilem ostry trening silowy albo tabate ( troche jestem za slaby na to ale dawalem z siebie 110%, pozycja embrionalna zawsze i zawroty glowy) Najlepsze ze nic moj org ze z tego nie robił( z cheata) waga zawsze taka sama 0 zmian na pomiarach. Skoro nic sie nie zmienia to jem w opor. Ale pomagalo mi tzn mojej psychice. Masa leci [...]

[...] a to dopiero połowa treningu. Unoszenie w przód tydzień temu 6 kg x 15, dzisiaj zacinąłem zęby i poszło 20x w pierwszej serii ale gardło napuchło od krzyku tak że nie mogłem nic powiedzieć. Składanka nieco większymi ciężarami niż ostatnio, nie wymaga komentarza. Kto chce zobaczyć co się działo zapraszam do obejrzenia video-relacji poniżej. [...]

[...] z firmy Atoperal, które są przeznaczone właśnie dla osób ze skórą atopową. Dokładnie dwóch, żelu do ciała oraz kremu, dostępne chyba w każdej aptece, ja korzystam z nich codziennie ale tylko na dłoniach, więc i krem i żel wystarczają mi na jakiś miesiąc, ,koszt jednego i drugiego specyfiku to około 20zł, ale szczerze powiem, że warto. Co [...]