nic nie jem

[...] będę spożywał jajka, lub, jeśli okaże się że mam deficyt węglowy, to węgle. Tutaj mi pomóżcie. Lepiej szybkowchłanialne białko czy węgle do treningu? Podczas gym'a nie jem nic. Tylko woda. Po treningu, ok. 21:00 jem banana. A na noc jem zwykle 100-150g twarogu, kielich oleju z pestek winogron, 1000mg omegi 3. Priorytety żywieniowe: - spożywać [...]

[...] wtedy przetrzymać głupie pomysły i ciśnienie na zmiany itd. Miałam dzisiaj mega ochotę pojeździć na rowerze, ale jutro mam egzamin, toteż średnio wypada w momencie kiedy nic nie umiem. Miłego :-) /SFD/2018/5/28/a3d2e7410d5b428690a81741022c7d0c.jpg /SFD/2018/5/28/2496c6d7dae44b3eba0097f608869ba8.jpg Zdecydowanie nie lubię szparagów. Można je [...]

[...] silowy( i tu chyba robie blad gdyz wczoraj przeczytalam ze najpierw robie sie trening silowy,przed nim oczywiscie rozgrzewka 10 min, a pozniej dopiero aero, wiec musze zmienic kolejnosc tak?) najpierw robie na siedzaco na maszynie zlaczanie zgietych nog(na wewnetrzna strone ud)-obciazenie ok 25 kg, raczej nie szybko, bo ciezko troche:), dodam [...]

A ja nadal sądzę, że rotacja nie ma tu nic do rzeczy, tylko chodzi o coś innego, a po prostu wprowadzenie rotacji zbiegło się w czasie z tym co miało faktyczny wpływ jak to się mówi "na mnie działa, ch** z badaniami :D i ziemia jest płaska". Mnie jak podlewa to bez względu na rotację czy nie i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje [...]

[...] to w szpitalu jelita fruwały mi na wszystkie kierunki, co dodatkowo powodowało większy ból. W sumie przez ich dietę siedziałam tam dłużej :-| Nawet zjadłam ostatnio jabłko i nic specjalnego się nie działo, co u mnie jest wręcz nie do pomyślenia. Reasumując: Psiankowate są chyba ok. Jem pomidory, ziemniaki i paprykę bez dodatkowych atrakcji. [...]

jab ym nic nie kupował coś bym narysował / zrobił / napsiał + coś co by sie jej spodobało , np możesz koleżanek popytać czyo czymś nie mówiła , lub coś zwiazanego z jakas waszą historią. nic osobistego nie kupuj perfum jak nie wiesz jakie lubi żadnej bielizny najlepiej coś od siebie kartka z życzeniami + dopiskiem osobistym + coś [...]

może to bcaa co zamówiłeś to był muscle tesc od burneiki :D co ma bcaa do wytrzymywania rund :P ? ja zjadłem pare puszek tego czegoś i stwierdzam, że to nic nie daje. katabolizm srolizm.. co do diety zmieniłem trochę podejście.. kiedyś się wystrzegałem wszystkiego i w ogółe. dzisiaj jem w miarę zdrowo i dobijam do bilansu.. nie mam jakiś wymogów, [...]

1. RDL 5x 10, 3010, przerwa 90s (progresja obciążenia) 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg powtórzyłam ciężar bo mam technikę do ogarnięcia - próbowałam wdrożyć w życie rady Eveline, żeby nie tylko góra walczyła o przetrwanie :) I jak poszło? Myślę, że lepiej, ale nadal jestem w lesie. Co jakiś czas będę kontrolnie [...]

Nic nie dodaję, takie mi smakuje, cały czas jem całe nieprzetworzone rośliny i nie mam z tym problemu (oczywiście tofu jest przetworzone). Białko sojowe jest najsilniejszym białkiem roślinnym. Stąd popularność odżywek sojowych Nie wiem jak stoisz z angielskim, bo tych polskich głupot typu "od soi rosną piersi" szkoda czytać. Tu jest dobry art po [...]

[...] ( to oznacza ze od poczatku biegu bedziemy pod kreska zakladanego czasu ukonczenia, niejako goniac wynik - sukcesywnie podnoszac tempo z kilometra na kilometr ) - jesli nic nam nie pokrzyzuje planow - sprobujemy sie wspierac tak dlugo jak sie da. Bedziemy dziwna para biegaczy, Bartek na zelach energetycznych, makaronach, bananach - a ja - [...]

[...] po odstawieniu mety i xtrena przestalem cwiczyc i masowo nie spadlem duzo. Za tydzien-dwa planuje podjesc przez 4-5 tygodni mete 20mg ed. Wlasnie sie mierzylem i lapa np nic nie spadla, 47cm caly czas jest, super. Myslalem, ze spadlo z 1-2cm a tu nic. W klacie i barach moze troche zmalalem. Klata 125-126, bylo 128-130. Pas 89cm, a jem niezbyt [...]

1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]

[...] jak to jest :-D Wbrew pozorom uważam, że na złe mi to nie wychodzi, jestem ciekawy Waszej opinii. Fotki wrzucę na koniec natomiast teraz jakaś wpiska, żeby nie było, że nic nie ćwiczę %-) 21.10 - nogi 1. Uginanie nóg stojąc jednonóż 4-5s x 15-20p 2. Wypychanie nóg na suwnicy 4s x 12-15p 3. Wypychanie nogi w tył jednonóż 3s x 15p 4. Martwy [...]

Witam wszystkich czytających, po długiej przerwie Niestety nie prowadziłem bloga przez długi czas, z powodów techniczno-prywatno-zawodowych. Głównie jednak brakowało mi czasu. Nie oznacza to jednak, że się obijałem !!!! TRENING Nie opuściłem ani jednego treningu, z czego jestem dumny... i co ważniejsze widzę progres. Wiem, że to dość krótki [...]

widze ze tabata poszła:) born, tylko się wydaje że będzie głodówa, ja tam nic nie odczuwam głodu podczas okresu w którym nie jem;)

[...] akurat były z mięchem, te z oliwą nie miały mięsa, więc udawałam, że nie dodatkowo ze względu na ten majonez ich nie jem, ale chodzi tylko o mięso A tak to mi nawet nikt niczego nie wtykał No jedynie na tort mnie namawiano to wymyśliłam, że krem może zawierać żelatynę. A i na lody, ale tu zaś wymyśliłam, że trochę mnie coś ostatnio gardło [...]

8)To jest grubsze niż woda... Kiedy patrze ma moje ręce, widze mojego dziadka. Moje ręce są podobne do jego, były stworzone do pracy. Lecz to jest więcej niż genetyka, on to przeszedł. Czasem czuje, jak trace równowagę i spadam w dół... lecz wtedy widzę go, i znów idę wyprostowany po linie. To jest nić, opleciona wokół Twojego żywota... "Jako [...]

[...] zapasow nie bralem w bagazu jak zawsze bo czasami wiecej problemow tylko mam zamiar wyslac pake kurierem jak dojdzie to wrzuce foto rr-28 kcal bardzo malo pewnie cos w granicach 2000kcal moze czasami troche wiecej al tylko w DT jak wpadnie jakis owoc czy wiecej wegli albo baton w DNT jeszcze mniej bo odchodza wegle - max 30-50g na caly dzien z [...]

[...] między I a II posiłkiem +2 ogórki gruntowe, 1 papryka, 2 pomidory, rzodkiewka, 4 szparagi, zielenina -ostatnio sporo kcal przypada na sam późny wieczór, mam nadzieję, że to nic nie psuje? nadrabiam te ilości na spokojnie w domu.. -mam wrażenie przez to że jem objętościowo sporo mięsa i ryb, ze jem mało warzyw - może czas na witaminy? Trening z [...]

[...] do makro nie zważając na jakość Nie wiem jak treningowo czy coś się poprawiasz siłowo w najważniejszych ćwiczeniach - globalnych Badania - OK, ale z krwi nie musi wcale nic źle wyjść i wcale się nie zdziwię jak tak będzie, bo organizm zna mechanizmy adaptacyjne dla różnych stanów, a krew jest zawsze najsilniejszym filtrem Zbadaj PH moczu [...]