nic nie jem

[...] sorry ;) Tutaj całość: Na razie zostało mi trochę AsystorSlim, więc pakuję jedną tabletkę po przebudzeniu, po pół godzinie śniadanko (dzisiaj akurat białe pieczywo, bo nic innego nie miałem pod łapą, ale od jutra tylko ciemne), czyli powiedzmy żytnia bułka bez masła + szynka + warzywa (lubię, więc przeważnie leci pomidor + ogórek, do tego [...]

jumper16- To, ze duzo jesz to nic w sumie nie znaczy...Tez tak mialem wczesniej duzo jadlem zawsze bylo mi malo i jadlem jakies syfy... Teraz od jakiegos czasu zwlaszcza od dobrego treningu, ktory zaczolem nie caly miesiac temu juz tak nie jest jem jak mam napisane w diecie chodze najedzony i wszystko jest git na wadze tez malymi kroczkami co raz [...]

Wielki szacunek, ale tak się składa, że jestem trochę niejadkiem i z mięsa jem tylko kurczaka i ewentualnie kiełbasę, nic na to nie poradzę, ale białko czy węglowodany w moim wieku to raczej nic złego.

[...] szybko wszystko, i znow chce sie jesc. a co do suplementow, to jak napisalem wczesniej, gainery zaczalem brac od wrzesnia. w tym tez czasie, co do diety, to generalnie nic sie nie zmienilo, tylko bralem rano (teraz przestalem), po jednej porcji gainera, a druga porcje bralem po treningu, mieszajac z owocami i jogurtem. to chyba tyle. aha [...]

LOL Ja pierwszy raz słyszę że nie powinno łączyć się jajek i mleka Całe życie jak jem jajka to przepijam je mlekiem i nigdy nic mi się nie stało

[...] starał sie w miarę dostarczac tych węgli i białka-mało ale zawsze cos, czy jesli nie trzymam diety, to dostarczania białka i wegli w ilosciach ponizej mojego zapotrzebowania nic mi nie da??/sam doskonale wiesz że jeśli nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości kalori to Twoja waga ulegnie zmianie (spadnie) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

[...] Co z tego że przerywa się go wcześniej skoro robi się to bo szlag trafia człowieka jak patrzy na to że oszust ma jeszcze 30 dni a ja mam czekać na oddanie kasy, w banku za opóźnienia zapłacił bym odsetk a tu nic. No ale takie mamy prawo i poniekąd na Allegro kupujemy na własne ryzyko, dlatego ja mam sprawdzonego dostawcę supli i wiem co jem :)

sorry ze znowu pytam ale kolega z gg pisze ze po 2 tygodniach mu weszlo z 4 kg i mowi ze mam wy***ke mi nic z masy nie weszlo a duzo jem i dobrze. Zdenerwowany jestem mocno mowili ze 2-3 cm jesli przez 2 tyg nawet 1 mm nie ruszyl to jak te 2-3 cm wy***ie zawiodlem sie chyba :(((

[...] ryby staram się coraz częściej co 2-3dni bo i parówki też wleca raz na 2dni ale teraz wolę zjem twaróg z szczypiorkiem na kolację niż parówki zakupiłem 1kg poltlustego już :) odchodzę od śmieciowego żarcia ale uważam że lepiej zjesc syf niż nie jeść nic. Jednak człowiek potrzebuje energii. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-04 14:54:59

Co do diety, to jem normalnie, jak by niby nic, sniadanie przed szkołą, w szkole, obiad, kolacja. Beż żadnych głodówek, i wymyślania to za dużo węglowodanów, białka, tłuszczu... Jedynie to co fast-foody na bok, i slodycze do minimum. Co do a6w to napewno nie zaszkodzi, a kiedyś (jakiś rok temu) robiłem te ćwiczenia i po dwóch tygodniach już [...]

Rozumiem że nie lubisz kisielu lecz problemy żołądkowe znacznie ograniczają mi możliwości żywieniowe - ps.jest to kisiel z soku własnej produkcji bez cukru+skrobia ziemniaczana :) A tak na poważnie to na kolację również lubię zjeść kanapki z chudą wędliną, pasztetem z królika i pomidorem i popić to sokiem warzywnym lub kisielem który jest mi [...]

ufff , czyli nie bylo zle dzis juz tak jem, a wieczorem zaczne wymyslac na jutro. Popieklam mieska i niebawem idziemy z synkiem na spacer, u mnie jest piekne sloneczko. po takim sniadanku od razu czuje sie lepiej. Zwykle lalapalm byle co czyli chleb z serem lub kawa i nic.

Płeć :Meżczyzna Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :nie tylko na w-f jakiec cwiczenia nic wiecej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 80kg obciazenia Dieta :nie posiadam ale uniak tlustych rzeczy i jem same zdrowe rzeczy [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : warzywa na parze, Co jako przekąskę : serek homogenizowany, jogurt naturalny Co jako deser : pudding 0%, kostka gorzkiej czekolady lub owoc Ograniczenia żywieniowe : nie lubię mięsa, rzadko jadam ryby, nie spożywam cukru, mało skrobii, nic z oczyszczonej mąki, żadnych fastfoodów Stan zdrowia, czy regularnie [...]

Pora przestawić moją sylwetkę typowego zalanego endo http://imageshack.com/a/img18/12/3lzl.png http://imageshack.com/a/img823/8695/geoi.png nie widać różnicy przynajmniej ja nie dostrzegam. więc ucinam kalorie dzisiaj jem węgle i białka + 40 g tłuszczy a wieczorem idę na judo pierwszy raz :D więc obiad zjem koło 11. Zamówiłem suplementy pocztą [...]

a co myslicie o takim dniu raz na tydzien raz na 2 ze jem sobie to co lubie i nie wliczam nic (przekroczenie weglowodanow gwarantowane) czy wplynie to negatywnie na budowe masy?

a co myslicie o takim dniu raz na tydzien raz na 2 ze jem sobie to co lubie i nie wliczam nic (przekroczenie weglowodanow gwarantowane) czy wplynie to negatywnie na budowe masy? Tak. Bo przy wysokiej kaloryczności z węgli zrobi się glicerol a ten posłuży to "uwięzienia" WKT w adipocytach. Czym więcej tłuszczu w adipocytach tym więcej prozapalnych [...]

[...] brzuch ale to przez częste bardzo częste imprezy i złe odżywianie pizza itd 13. STAN ZDROWIA: obecnie bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: narazie nic z tych żeczy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): zawsze byłem chudy :D 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie tylko 70 :( nie wiem czemu -martwy ciąg: dawno nie robiłem [...]

ja od dawna jem wegle przed snem, ale idąc zgodnie z planem węgle na noc wtedy warto by było rano nie jeść już węgli tylko samo białko ale to raczej dlatego, że się nie wyrabiam z posiłkami a ZMA, czy Tobie naprawde poprawia sen? Nie moge tego pojąc bo ja nic takiego (niestety) nie odczuwam.

[...] bramkarza w IV lidze. musiałem trochę schudnąć bo wysiadały mi stawy. jako że mam problem z przemianą materii zastosowałem coś takiego 1. cztery posiłki dziennie( nie ograniczałem co jem a co nie WAŻNE w normalnej ilości) 2, dużo wody mineralnej 3, codziennie skakanka ok 800 skoków dziennie ( na początku nic mi nie wychodziło ale potem było [...]