nic nie jem

[...] mozliwe ze gino zalapalem przez to. Jesli jednak nie, czego pewnie nigdy sie nie dowiem gino moze tez byc sygnalem ze cos sie dzieje w organizmie. USG jamy brzusznej i jader nic nie wykazalo. (taka jest procedura badania przy gino jesli hormony sa w normie) Musze jeszcze wykonac badanie krwi na markery nowotworowe... Dieta po prostu po to zeby [...]

[...] jak na poważnie nie masz czasu to zainteresuj się dietą jem/nie jem. Ale zrozum, ze bez diety nie zredukujesz tłuszczu albo zredukujesz raz z z mięśniami więc twój efekt będzie marny. A suplementów może nakupić za kilka k zł a i tak Ci nic nie dadzą bo możesz mieć nadwyżkę kaloryczną albo zbyt wielki deficyt i niewiele wyjdzie z tego redukowania.

[...] udało. Na wcześniejszych stronach widnieje dowód na to co i jak zawaliłam. Najpierw podziękuje Izie za opiekę przez prawie rok oraz wszystkim babochłopom za wsparcie, opiernicz i pomoc. Nie będę się tu rozdrabniać i tylko dodam, że liczę na pomoc również przy tej powtórce z rozrywki. Przepraszam, że nie rozumiałam, nie słuchałam i [...]

Dzięki Saida za kopa - ćwiczyłam wczoraj, ale niestety nie byłam w stanie zrobić podnoszenia nóg tak mnie plecy bolały:-( Z dietą eksperymentuję - jednego dnia jest lepiej, drugiego gorzej - nic zakazanego nie jem, ale obawiam się, że wszystkiego co miałam jeść nie dojadam:-( do szpitala jeszcze półtora tygodnia - zobaczymy co potem:-)

Co do mojej diety to tak : Sniadanie - płatki kukurydziane + musli Drugie śniadanie - serek wiejski ,banan Obiad to ryz brązowy lub kasza + ryba z parownika lub mieso Kolacja np puszka tuńczyka Nie jem chleba ,tylko tostowy 3 ziarna Nic smażonego , alkoholu , masła Wprowadzam tez różnorodność , czyli twaróg , jajko , warzywa Jem masło z [...]

znam gosci co tak robia wiesz nic nie jedza przez caly rok , diety zero, i kupia sobie NO-XPLODE albo ANIMAL PAKA (choc dokladnie sami nie wiedza co to jest) ***a im po tym przyjdzie , ale pozniej chodza dumni i sie chwala " a wiesz ja jem tylko amerykanskie suple, nie takie slabe gowna EuropEjskie" i badz tu czlowieku madry i pisz [...]

[...] bardzo umięśnione, łydki również. Teraz jak siedzę to widzę jak w spodniach mi się tłuszczyk nieco rozłazi. Od przerwy kiedy sobie zrobiłem, dużo przesiadywałem w chacie nic nie robiąc, w dodatku często jem pizzę, więc pewnie to też ma jakiś wpływ. Diety niestety nie mam żadnej ułożonej. Dlaczego? Pytałem, ale jeden poleca na redukcję, drugi [...]

moze i tak, caly czas pospiech i do roboty do roboty tylko i narzekanie ze nic nie robie..., a wakacje to kiedy sie pytam? najdalej gdzie bylem chyba w tym roku to na koncu pola albo do sklepu po zakupy... Zreszta chyba od zawsze mam tendencje w wakacje do spadku wagi i obwodow, w tamtym roku przykladowo, jeszcze nie trenowalem, obrzeralem sie [...]

[...] a tu tyle stron tematu poleciało ;) ogólnie przez tydzień albo jakieś piersi z grilla albo szaszłyki itp ;) O dziwo mimo diety mięsno-piwnej wypoczynek nad morzem obniżył mój poziom tłuszczu znacząco mimo ubycia tylko 300g ciałka. Obecnie nie jem nic, bo niedawno poszło 150g szaszłyka wieprzowego i jakoś nie ciągnie mnie do jedzenia ;) Pozdro ;)

Ok, to wszystko jasne :) Postaram się ich unikać. Choć jak dziś nie miałam wyboru i poszły wafle ryżowe. Nie jem ich za często ale po treningu w sklepie nie udało mi się nic złapać i z biedy poszły :( Wstyd. Nagram filmik, wykorzystam ostatnie chwile z towarzyszem podczas treningów. Czy są jeszcze jakieś ćwiczenia które powinnam nagrać? Zrobiłabym [...]

No to ja juz nic nie rozumiem gdzies byly badania i wyszlo,ze wysilek fizyczny zwieksza hgh. Moze nadmierny zmniejsza .. w sumie to juz nic z tego niewiem. Ale jak tak biore pod uwage Siebie to tak wygladal moj wzrost: maj 2004 -155 grudzień 2004-161 wrzesnien 2005-167 styczen 2007 -175 lub 176 (mam 16 lat) Powiem szczerze , ze ja tez duzo [...]

[...] i teraz mnie bedziesz pouczal? co za chłopaczyna ambitna... a moze to samouwielbienie? no wyobraz sobie ze jakos wtedy zaczynalem, ale na szczescie nie jestem taki ograniczony jak ty i potrafilem szybko sie nauczyc wszystkiego co mi potrzeba na podstawie obserwacji tego jak cwicze i jak jem i co to daje wniosles cos na forum oprocz tych [...]

Przez kilka miesięcy traciłam dużo krwi (od lutego z tego co pamiętam, ale kilka ostatnich tygodni było najgorszych). Na początku nic nie zmieniałam w treningach, dopiero ostatnio spadły mi siły, jak już wspominałam, trener również zauważył. Krzyczał bym zmieniła nastawienie do treningów bo wykonuję je jakby resztką sił i bez wcześniejszej [...]

Mnie się wydaje, że to nie organizm, a Ty czujesz się "ograniczona" zdrowym trybem życia. Bo inni - rówieśnicy żyją inaczej. Generalnie, osobiście nie jestem zwolenniczką ortodoksyjnych diet - jem zdrowo, ale to co lubię. Za nic nie powiem, że brokuły są wspaniałe, no nie ma mowy - próbowałam raz, drugi, trzeci - przestałam. Moim zdaniem nie ma co [...]

[...] na drugie forum..nei pameitam bo to juz dano było. Z tussi też mam doświacczenie ale krótkie. Brałem nawet 10 tablet w porcji i czułem tylko dolegliwości żółądkowe nic poza tym. A to niby 150mg efki!! to juz nawet powiedziałbym niebezpieczna dawka. więc skoro po 25mg arsanu +kofa mialem niezłego powera chęć do działania itp to jezeli [...]

nic na to nie poradze. ja tez wiele lubie i nie jem, albo nie lubie i jem albo rybki, albo pipki. produkty dobrales dobre, ale masz zle porozkladane wzgledem treningu, i w ogole jesz za mało

na pewno się jeszcze kimne coś, i zobaczę jak się będę czuł:D teraz próbuje coś zjeść i ciężko mi wmusić w siebie ryż i mięcho. zawsze ten problem mam;/ nic prawie nie jem na drugi dzień po chlaniu, jak mi się nie polepszy to nichvja na trening nie pójdę bez konkretnego posiłku wcześniej, bo tam padnę na rozgrzewce ;p 0 mocy

[...] normalnym śniadaniu, a także w innych porach dnia, kiedy już jem normalne posiłki zdecydowanie gorzej mi się biega. Ale ja raczej z tych, co to rano przez parę godzin prawie nic nie jadły, a normalne śniadanie tak ok 11, czyli po 5 godz od wstania. Odkąd rano mam też siłowe, to się zmieniło, bo muszę zdecydowanie wiecej jeśc na pierwsze śniadanie [...]

[...] ze szybko bym przytyla kolejne 5-6kg :) Zawsze tak miałaś, czy po jakims czasie liczenia i reżimu ? Nie można juz poczytac Twojego starego dziennika, tak jak i innych zawodniczek, a to byłoby ciekawe i pouczajace dla wielu leszczy, takich jak ja. Ja staram się trzymac miche,bo ciekawi mnie jak można wpływac na swoje ciało modyfikując trening i [...]

[...] az ponadto .. moj plan wygladalby tak: 0 alkoholu bo wraz z nowym rokiem robie przerwe od niego rano sniadanko przed szkola w szkole kanapeczki 2-3 pozywne duzo warzyw w nich obiad w szkole banan i na silownie (nie liczac suplementow jak bede bral jakiekolwiek) po silowni banan+jogurt naturalny obiad jakies jogurciki lub owoc typu [...]