nic nie jem

Wydawało mi się że tak dużo nie jem . to z rana tylko płatki w pracy niz w domu obiad i na kolacje nic ?;P\

Ja tam od 2lat nie jem nic slodyczy (oprocz miodu 2x w tygodniu do jakiegos placka z owsianych) i zyje :) , nigdy Mnie do slodyczy nie ciagnelo..

Tylko gdy czytam o spalaczach to ludzie piszą, że po nich nie chce się jeść i jest duży "kop" energetyczny, ja jestem leniwy i wiem też, że nie dam rady utrzymać diety w nawet 70% ze względu na finanse, co prawda od tygodnia staram się lepiej odżywiać czyli, jem więcej sałatki niż głównego dania, ograniczyłem słodycze, czipsy itp. do [...]

w zasadzie ciągle nic nie wiemy ani o Twoim treningu ani o Twojej diecie. To, że żarłeś na siłę o niczym nie świadczy. Ja też się muszę zmuszać jak jem byle co Dieta, trening, suple - zadbał o szczegóły tych 3 czynników bo w szczegółach diabeł siedzi

[...] 60 minut..spalanie tłuszczu zaczyna sie po 20 minutach...+ dieta..nie było jakies konkretniej...1000 kcal...zero słodyczy,białgo pieczywa,smazenia.Jem do 18,zmieniaki ograniczam do minimum...jeszcze cwicze brzuszek..robiłam a6w a teraz zaczełam ABS..wymiary sie zmniejszyły..w udzie ubyło mi 2 cm było 50 jest 48,w biodrach 4 cm było 90 jest 86 [...]

To jest podejście duzej liczby kobiet chcacych schudnac. Zaglodze sie bo jem za duzo. A naprawde to jadła i tak jakies 1.5k. Te 300 kcal to prawie jakbys nic nie jadla zwlaszcza ze jakas aktywność jest wiec na dobra sprawe 2-3 tyg czlowiek bez jedzenie wytrzyma. Oblicz zapotrzebowanie i lec na tym ze 2 miesiące a pozniej odejmij ze 200 i bedzie [...]

[...] Waga 75 Wzrost 178 Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej na oko z 12% () Aktywność w ciągu dnia narazie nic nie robie (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności brak (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu od roku [...]

[...] 5razy w tyg(zdarzy się ,że opuszczę dzień,ale ćwiczenia domowe typu brzuszki,ćwiczenia z hantlami itp Jakie tabletki brałam kiedykolwiek to tylko Bio C.L.A z zieloną herbatą nic innego nigdy.brałam je przez 3mies.teraz przestałam od miesiąca. Z dietą hmmm jadam zdrowe rzeczy żadnych świństw typu gazowane tłuste nie jem chleba ziemniaków za to [...]

[...] 5razy w tyg(zdarzy się ,że opuszczę dzień,ale ćwiczenia domowe typu brzuszki,ćwiczenia z hantlami itp Jakie tabletki brałam kiedykolwiek to tylko Bio C.L.A z zieloną herbatą nic innego nigdy.brałam je przez 3mies.teraz przestałam od miesiąca. Z dietą hmmm jadam zdrowe rzeczy żadnych świństw typu gazowane tłuste nie jem chleba ziemniaków za to [...]

[...] sprzeczam sie ze jest szkodliwy :) sam to zauwazylem w polaczeniu z mietkiem(15mg ed) po 3 tyg. odczuwalem lekkie bole watrobowe ale dodalem 3tab ed sylimarolu i jest OK :) nic nie boli (nie boli? czy to znaczy ze nie szkodzi? hehe ) Sorry jem 90mg cynku a nie 95mg ed i musze stwierdzic ze nie mam tradziku wcale i 0 wody :) Co do szkodliwosci [...]

[...] że jestem chudy. W szkole to się wstydzę zdjąć koszulkę na WF-ie :P A diety specjalnej to też nie mogę sobie dobrać za bardzo bo szkoła itp. :) W szkole nie jem praktycznie nic jedynie w domu to jak mam wolny czas to co lubię mogę jeść bez przerwy ale to wielkiego skutku nie daje. W nocy jak idę spać to mogę przytyć trochę ale przez noc z [...]

hmmm, jestes specjalista w tych sprawach? wiesz jesli ktos jest spacjalista to napewno cos poradzi, notomiast ja wole zeby ta Pani robiła cos zasiagajac rady niz tak jak robila to dotychczasowo - czyli nie jem nic, bo to na zdrowie napewno Jej nie wyjdzie.

No właśnie jem sporo, po 6 posiłków dziennie + przekąski i nic nie dają.

Jezeli chodzi o cukrzyce to nie mam zadnych ograniczen w jedzeniu jem co okolo co 3h czyli tak jak byc powinno w kulturystycznej i 6 poslikow dziennie robie 15j 3x dziennnie i 12j na noc cukry mam bardzo ladne i hemoglobine tez,cukrzyce mam 3 lata.Mam 17 lat i jestem jeszcze pod okiem diabetyka w szpitalu mam regularne spotkania co pare miesiecy i [...]

[...] W wieku 19 lat moj kuzyn zaczal tak tyc, ze teraz chlopaka nie poznaje a ma 23 lata. Juz w wieku 20 lat byl troche grubszy. Mam nadzieje, ze sam w tym wieku zlapie troche na masie, a ze on nie cwiczyl a ja jak najbardziej to nie powinien to byc zbedny tluszcz. Wydaje mi sie, ze tak po prostu jest i nic nie poradzisz. A ten swinstwa to wyrzuc.

[...] 27b 9t 0ww 187kcal / panga warzywa 6. przed snem 22.30 100g Sera białego chudego 20b 0t 3ww 92kcal 1 łyżka oliwy 10t 90kcal Po całym dniu: b-173(roślinne-23,8) tł-98 ww-158,8 2153kcal W tym tygodniu normalnie biegałem zamiast HIIT i jakoś nic nie schudłem ale w pasie może 0,5cm mniej Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-05-18 21:19:44

no i dalej nic...stosuje sie i stosuje a tu ani kg w dol. co jest? moze spowolnilam sobie metabolizm bo juz dosc dlugo nie jem ziemniakow, masla, sosow, miesa (tylko kurczak i ryby no i okazjonalnie jakas swinke), bialego chleba. no i faktem jest ze ciagle sie odchudzam a zadnych efektow nie ma...i co teraz?

[...] ze nie dzialalo, zbyt wieksze dawki daja czesto efekt odwrotny do zamierzonego. jak posilek przed treningowy glownie wyglada? Na początku zacząłem od dawek wg. producenta i nic nie działało więc zwiększałem dawkę. Posiłek wygląda mniej więcej tak: 100 g ryżu, 150g filetu z morszczuka + pomidor - przed treningiem staram się nie jeść zbyt dużo [...]

myslisz ze w 3-4 miesiące bym był spasiony w Hu* . WIESZ ILE JA JEM I NIC NIE TYJE. A WIESZ DLACZEGO BO CODZIENNIE RANO 1000 BRZUSZKÓW I OKOŁO 4 KM BIEGAM . I WŁASNIE MIESNIE KLATKI I NÓG MAM OKEJ . I TERAZ WŁASNIE BIOTE SIE ZA TRICEPS I PROSZE O POMOC . NIE MUSI BYC TAK SZYBKO . MIESNIE KLATKI I NÓG CWICZE JUZ OD PONAD 4 LAT . MI NIE CHODZIŁO ZE [...]

Mierze i obserwuje i nie rośnie mi obwód w pasie. Jem z nieduża nadwyżka kalorii na codzien, wiadomo czasem zjem normalnie ale zawsze zdrowo, wiec jeśli nie będzie mi się odkładać na brzuchu to nic nie zmieniać? Po jakimś czasie takich treningów uda mi się żeby miec kratę na brzuchu czy koniecznie będę musiała zejść z bf?