nic nie jem

[...] sie takiej odpowiedzi .Ale jesteś osobą mocno obiektywną więc może masz racje .Strarciłam serce do ciężarów pewnie razem z tym i siłę . Odpowiem aby na miskę kalorycznoś wzieła sie z kompletnego braku jakiejkolwiek aktywności (po za zumbą ).Teraz to nie robię od 2 miesięcy nic siedzę jem ,leżę coś ugotuję i tyle . Bardzo ci dziękuje za opinię .

[...] leżąc na plecach .. .. .. 10x high knee skips 10x PP 13,5kg 10x unoszenie nóg leżąc na plecach czas: 19:24 Pot ciekł po mnie ciurkiem. Czas nie powala ale po tygodniu nic nie robienia nie jest źle. Następnym razem będzie szybciej i z większym ciężarem %-) Zauważyłam, że po takim wypoczynku strasznie spada moja forma jeżeli chodzi o [...]

[...] %-) a mama chętnie się przestawiła, zwłaszcza, ze naprawdę lepiej się czuje. Miesiąc już za nimi to teraz mam nadzieje z górki będzie :-D Neys, Niestety ale tak długo jak nic nie zaboli to ciężko będzie mamę przekabacić. Moja też tak mówiła do puki nie zaczęły się problemy :-| Mama normalnie w babochłopa się zamienia bo nawet do pracy z [...]

[...] nie mogę, owoców jem i tak sporo, orzechów nie mogę, strączków nie mogę, jajek nie mogę, glutenu nie mogę, ziaren (alergia) też w zasadzie nie powinnam. No to jak mam to wzbogacić - do tego zimą, kiedy nic nie ma w sklepach? Jem tak: /SFD/Images/2016/2/12/f41c11cbb2ae40cf87d0cedbf8593efd.jpg Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-02-12 10:50:36

100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]

[...] To ono jest wszystkiemu winne. Znasz to? myślę, że około 50% czytających tego posta, będzie wiedziało o czym mówię. Jeśli zbierzemy do kupy predyspozycje genetyczne, chroniczne przemęczenie, stres, przetrenowanie, redukcyjną dietę, brak regeneracji – to…. Wylosujemy HASHIMOTO. Fajnie? Niefajnie, ani trochę. Serio. Wiem, co mówię. To jednak [...]

Naucz się najpierw jeść czysto bo na ten moment to z podstawami masz problem. Cały czas dieta do poprawki. Sporo owoców, codziennie wafle ryżowe, tuńczyka z puszki ogranicz, bardzo mało pełnowartościowego białka - czyli pochodzącego z mięsa i jaj. Zobacz do innych dziewczyn jak jedzą. Jogurt 0% to w ogóle do kosza. Marsów, Michałków i czekolady [...]

[...] staram sie robie co moge a efektow brak w dodatku zostaje mi miesiac i 5 dnia do 2 ciezkich egzaminow na ktorych musze sie skupic stad w zwiazku z tym ze moja dieta i tak nic nie daja postanawiam na ten miesiac odpuscic system ze przez 4 dni jem mniej wegli i jeden dzien wiecej. Mam zamiar trzymac miske tak jak na poczatku btw 130/60/150-160 [...]

Panowie, żeby nie było pretensji, że nic nie wypisuje to przydałoby się wytłumaczenie. A więc... jestem chory, niestety tak wyszło nawet jeść mi ciężko, nie ma bardzo co wypisywać bo ogólnie teraz uprawiam zawodowy op*****ling. Marwi mnie czy nie będzie spadków bo jem dość mało jakiś tydzień i wiadomo jak to po chorobie ;) Zmieniony przez - [...]

Pisałam już, że dżem muszę wykończyć, a miodu jem teraz dużo, bo jestem chora. Chleb jem z jajecznicą, w kanapkach albo ze wspomnianym dżemem. OK, postaram się zamienić część węgli na białko. Dzięki. Nic nie musisz, Twoja decyzja. A miód nie jest niezbędny przy "zdrowieniu". Ty nie masz go "trochę do herbaty", a w sumie 150 g (dżem + miód) - sam [...]

... dieta przykładowo, codziennie nie jem tego samego, poza śniadaniem ,gdyż jest przepyszne i za nic go nie chce zmieniać, ale wgłębię się w literaturę i kalkulatory i poprzeliczam jak to powinno wyglądać

[...] Twarogu normalnie jem po ok 90g, dziś, mimo tego, że zaplanowałem 40g zjadłem z 70g i łososia ok 80g więc jest w porządku. demolub No niestety, na brak maszyn i sprzętu nic nie poradzę. Ewentualnie od następnego razu dodam "krzesła ginekologa" - przyciąganie i wypychanie, albo przysiady wykroczne. Czekam na wskazówki i z góry [...]

Jem nienormalnie - 2-3 posiłki dziennie, normalne śniadanie, a potem to słodycze, to 2 pizze, to prawie nic. Zero regularności, zero sensu. Na nic nie mam ochoty. Nawet pierogi mnie nie rajcują . Magduniu, jestem w czarnej d***e i nie widzę perspektyw na jasność i szczęście. Tyle. Nie przejmuj się, jakoś to (chyba) będzie. Kiedyś. Może. Lepiej [...]

[...] mnie dlaczego ludzie demonizuja biedne pyrki. Pakuja makarony i chleby a ziemniaka sie boja, ktory nie dosc ze sycacy, to zawiera najmniej wegli z calej grupy. Nie ma nic zlego w makaronie ryzowym.Zamiast rzepaku wrzuc dobra oliwe, nie ma co pchac w siebie "polskiego zlota" z GMO podlanego round-upem. Awokado jako tluszcze, maslo takie [...]

u Ciebie tez zastoj? u mnie tez sie nic nie dzieje, choc tak jak Ty zauwazam roznice (nie zwisa mi juz brzuch, tylek i uda sie nie rozlewaja ), no i chyba czas na nowe dzinsy, bo wygladam jakbym w majty narobila , ale waga nie chce drgnac. Dopiero za 2 tyg zaczynam treningi i biegi. Nie dajmy sie! Co do wegli to ja swoje upycham w pierwszej [...]

[...] np. o 19, może to być jako przed ostatni posiłek (ostatni - wieśniak)? Chodzi mi tu o węgle proste bardziej. Bo po pracy to wiadomo - trening jakoś od 17 do 19. Nie ma nic przeciwko. Jako potrneingowy mogą być nawet i o 24, wszystko zostanie wykorzystane :-) 2. W DT i DNT mam trzymać na razie taki sam bilans? Tzn. w DNT uzupełnić jadłospis [...]

[...] lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony przyjemne ( jak dla kogo ), ale wiąże się niestety z degeneracją fizyczną. Odpowiedź na twoje zasadnicze pytanie- 10 minut biegania dziennie to mało jak na „zwierzę” którym to przede wszystkim jest człowiek. Samą dietą ciężko będzie pozbyć się smalcu – zresztą żeby [...]

Ekipę będziesz miał tutaj, po co Ci inni? %-) Szkoda, no ale co zrobisz :-( Właśnie nic w ten weekend nie jem, szykuję miejsce na za tydzień %-)

[...] Najwyżej z gipsem będę pompeczki na poręczach i podciąganie ogarniał ;) Tak żeby nie zatracić formy , która i tak w moim odczuciu leci na łeb na szyję. Jem mało , bo i nic nie robie praktycznie . Także i mono odpuszczę po niecałych 4 tygodniach supelemtnacji . ****a aż mnie roznosi ;/ Dziś na tym basenie , aż łzy do oczu się cisnęły ;/ . [...]

[...] masz wybor o co bic piane? Ponad cwierc wieku bije saa jem clen sally tarczycowe wbijam hgh insuline jem dnp no bez jaj mam sie bac szczepionki? Walisz doping od 25 lat i nic Ci nie jest, ktoś inny po dwóch cyklach skończyłby w szpitalu. Nic nie jest jednoznaczne. Odniosłem się do Twoich słów odnośnie zastępu ludzi, którzy pracowali/pracują [...]