nic nie jem

przeładowany masz ten plan, do poprawy. Jak wygląda odżywianie? Podalem wyzej przykladowy dzien jak jem , takto w inne dni sie nic nie zmienia oprocz godzin ktore sa uzaleznione od uczelni

[...] dopadło myaka 13.05.12, 20:42 Odpowiedz Gdyby tyle udało mi się wcisnąć w siebie na śniadanie, byłabym dumna z siebie. I to jak! U mnie śniadanie wygląda, tak, iż nie jem nic... lub gdy mocno się zmuszę wypiję pół kubka jogurtu pitnego . Kanapka na śniadanie zupełnie odpada. Nie przejdzie mi przez gardło. Około 12 - w pracy - jem, raczej [...]

njagporsze ze nie wiem, skad ma ten nawroty, jem pieknie, nie jem syfu, alergenow unikam jak ognia, stresow wiekszych nie mam, noz normalnie nic tylko sie pochlastac:/ i to tak mi sie przy karmieniu piersia pogorszylo i nie moge tego opanowac:/

[...] między cyklami podjadałem WF + animal staka(porażka) później cykl na CP -> skończony w połowie sierpnia od tamtej pory nic nie brałem w stałej suplementacji witaminy,mzb Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-05 17:33:51 Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-05 17:34:34 Zmieniony przez - [...]

[...] odstawce proszków i trybie zycia jem/trenuję/śpię odrobilem 4 kg w 8 dni bez zalania. jeszcze nie bo bylo 2 dni grubo do niedzieli wieczora ;-D. Wszytskie zapasy wyjedzone, nic nie bedzie kusić ;-) Dziś pierwszy dzien na silce po 5 miesiacach, nie liczac 3 tygodniowego epizodu posrodku tego okreu. Rozruch 2 tygodniowy i metka wleci na start. [...]

ten Whey Fusion jest o smaku czekoladowym i smakuje mi, tylko uczulenia dostałam. Ale doszłam do wniosku, że wtedy jadłam też dużo pomidorów ( i być może to one tak mnie załatwiły), bo teraz ich nie jem, białko jem w mniejszej porcji i nie mam nic. Także zmęcze go, bo to będzie alternatywa dla słodyczy:)

[...] że nie wydaje mi się, abym zjadła naprawdę dużo, czułam się okropnie obżarta, brzuch mi się powiększył do rozmiarów porównywalnych do 3-miesięcznej ciąży! Nawet dzisiaj nic nie zeszło... Brzuch jestem moim problemem, nie dość, że zatłuszczony to jeszcze powiększa się wraz ze wzrostem przyjmowanego pokarmu. "Rośnie" począwszy od [...]

[...] jem śniadania w domu, rano jak przyjadę do szkoły idę do sklepu po parę bułek i jak wracam do domu to zjem obiad, a potem za jakieś 2 godziny znowu jem i za 2-3 godziny znowu jem. Mogę codziennie kupować twaróg żeby uzupełnic białko, a rano kupić jeszcze 2 kabanosiki do tych bułek. Nic więcej. Zmieniony przez - Warsaw w dniu 2013-03-01 17:41:24

no masz wyżej klatę+łapy :) Warzywa wpisuje, żeby nikt nie krzyczał, że nie jem, a owoce już trochę kcal mają. W dzisiejszej wypisce jakieś 150kcal w owocowych węgli, więc wliczyć warto, zwłaszcza, że czasem zjem tych owoców kilogram, a czasem nic

nie nic nie biorę i nie zamierzam właśnie teraz jem śniadanie lecę na siłowni i do dziewczyny jadę wrócę wieczorem i dam wypiskę

[...] ze wynik sie nie bedzie liczyl tylko zebysmy sie wczuli co i jak Relacje z dnia ujj bardzo ciężko jest.. zaczelem szkole wstaje 6 rano i wracam o 21 tylko śpię w domu na nic nie mam czasu jem w parku,na ulicy...jeżdżę daleko do szkoły i jeszcze dalej na treningi,jednym słowem masakra,ale muszę dać jakoś rade!!!ale brakuje mi motywacji miałem [...]

[...] brzuszki itp. Może dać przykład ? Przy lordozie ma się wypięty brzuch robiąc brzuszki mięśnie hamują wypychanie się brzucha do przodu i niech pan nie mówi że przez mięśnie nic się nie da działać... Albo dam inny przykład koleś ma tzw. `Kurzą Klatę` i co może z tym zrobić skoro już tak mu się kości ukształtowały ? Ćwiczyć ! Znam wiele przypadków [...]

[...] słodycze, pić słodkie napoje (robiłem to na wielką skalę) i dopiero teraz, jak przestałem - zalewam się trochę:| nie robię masy jem tyle aby przeżyć i normalnie funkcjonować (mniej więcej) ale mam sporo tluszczu, kiedys nawet jak nic nie robilem przez pol roku gralem non stop przy kompie i wpierdzielalem slodycze/macdonaldy etc. tak nie mialem...

[...] Uwielbiam orzechy ale sie pilnuje ;p Chodze spac 23:00. Nie używam cukru. Nie jem chleba, makaronu i ziemniakow (bo wyczytałam, że jeść sie tego nie powinno). Uczulona na nic nie jestem. Nie lubie tylko wątróbki :D Zastanawiałam się nad zakupem steppera i cwiczeniami rano... ale na forum sa liczne glosy przeciw... Zakupiłam kiedyś Thermo [...]

[...] Do tego bólka grahamka, sztuk jedna o wadze 70g i 20g orzechów laskowych. Najgorsze jest to, że waga pokazuje 90kg. Trzymam dietę, nie jem NIC śmieciowego, nie pije nic poza wodą, mlekiem i herbatą...biegam, chodzę na siłkę i w 12 dni zamiast spalić 2kg, przytyłem jeden%-) Co się dzieje? Dzisiejszy dzień wyglądał tak: [...]

Jeśli nie możesz zjeść nic po treningu i wymiotujesz to dlaczego pytasz tutaj osoby które nie znają Twojego organizmu? Zrób tak jak możesz, zjedz następnym razem banana 30minut po lub później i zobacz co się dzieje... Zaś ja mam pytanie czy mogę stosować około 100g mąki żytniej(!) + 100g zmielonych płatków + trochę drożdzy codziennie np do ciasta [...]

[...] z szynka i warzywami jakimis.Na obiad mam piers z kurczaka albo rybe do tego kasza lub ryz i jakies warzywa z puszki(kukurydza,fasola) albo surowka.Po treningu nie jem nic odrazu.Pozniej jakas jajecznice albo cos takiego.Pije kefir.Czasami pod wieczor zjem zamiast jajenczicy jakas rybe z puszki. Przytyłem 1kg chyba i boje sie ze bede nadal [...]

[...] pol kostki twarogu przed snem ;) Dzis rano wziolem reeped freak 1 tabletke i szczerze to czuje skurczony zeladek ze musze sie zmuszac do jedzenia bo rownie dobrze mogl bym nic nie jest nie czuje takiej potrzeby. Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-14 16:58:03 Trening kozak 60minut na bierzni 1200kca w dol 20 minut na rowerze [...]

[...] obszerniejsze tabele produktów z indeksem sytosci niż ta powyżej? Nic nie znalazlem ale może ktoś coś ma lepszego? Konkretnie to ostatnio szukałem tortilli (placka) oraz wafle kukurydziane. Tortilla nic mnie nie nasyciła więc nie polecam na redukcji. Wafle jem teraz, więc nie wiem - zobaczę. Zmieniony przez - Kolnid w dniu 2023-11-13 21:16:04

w tym wieku w nic nie powinien sie bawic tylko w zdrowe odżywianie no tak właśnie robię, nic nie wyliczam, dane wziąłem stąd, że wklepałem sobie do dziennika posiłków to, co jem w jakiś dzień trneingowy i mi wyliczyło i ty wkleiłem. A proporcje produktów na oko. W rzeczywistości to za dużo jem na oko. może nie widać postępów ale koledze to ciężko [...]