nic nie jem

[...] i często jest tak że mam 9 godzin, ale z reguły na tych nudniejszych lekcjach też się coś tam zawsze odeśpi mam 2 pytanka: 1. czy można jeść ogórka ze skórą? i czy jest jakiś dzienny limit ile można zjeść żeby się nic złego nie stało? bo ja jem dziennie około 200-300gram 2.ćwikła z chrzanem w niedużych ilościach, co sądzicie, można szamać?

Dzień 2 Mecz 90 minut.Sorry ,ale nie wiem czy mogę to nazwać meczem .W trakcie kilka razy przeszła nawałnica.Gra mojej drużyny tragedia stwierdziłem że nie bd grał już w seniorach .Średnia wieku 40 lat albo więcej robi swoje a ja dostaje zj**y .Fakt nie zagrałem rewelacji ,ale na ich tle nie grałem tak źle. Zastanawiam się czy jest sens grać w [...]

[...] jem, a jestem 3 cm niższa. Na pytanie o hormony pociążowo nie odpowiem, bo ja jestem inteligencja humanistyczna, nie medyczna. Tarczycę na pewno warto sprawdzić. A z cukrem w ciaży nie miałas problemów? miałam robioną krzywą cukrzycową w ciąży i wynika były idealne . przez miesiąc czasu powinno chociaż jakieś kilo wody zejść a u mnie nic heh

[...] żebym wrzucał wszystkie treningi od ostatniego czasu, bo odbyło się ich aż 7. Napiszę więc o zmianach: 1) Znów zacząłem robić martwy ciąg! 2) W zamian za przysiad nie robię nic - jak poczuję się na siłach, to po prostu do nich wrócę. 3) Drążek idzie mega ciężko na masie, zastanawiam się, czy nie zmienić na podchwyt. 4) Barki robię stałym [...]

Próbowałem trzymać dietę według wytycznych na tym forum. Jadłem 7 razy dziennie, ogromne ilości białka i węglowodanów, do tego odżywki, kreatyne itp i nic. Raz nawet zjadłem 6 kg odżywki białkowej w miesiąc, bardzo intensywnie trenując i też nic. 68 kg to granica której za cholerę nie mogę przekroczyć, jak więcej jem to rośnie mi jedyne brzuch [...]

[...] od NAC lepszy(jak z tym jest?)i jem 2 x po 1 szt na pół godz, przed posiłkiem rano i wieczór, czy coś dołożyć zmienić?A co do estro to na ari jeszcze muszę poczekać do końca tygodnia,chyba nic sie nie powinno za bardzo wydarzyć.Czy reagować inaczej bo powinienem wbijać HCG i stąd moje pytanie czy jeszcze mogę sie wstrzymać z tym HCG? Pzdr.

Sorki chłopaki ze tak szałaputnie ale jestem w robi a jak wiadomo czas mi nie pozwala na pisanie składu i ładu bo zawsze coś,Kilka stron temu opisywałem badanie nasienia z wynikami oraz jakie środki stosowałem , co do tego kombinowania to macie racje - ale ja taki jestem ze innym potrafię pomoc a sobie nie bo zawsze muszę coś [...]

Mam taki problem non stop pierdziałem,niby nic ale najprawdopodoniej przez to miałem problemy zdrowotne!Przy wypróznianiu na kale była swieza krew!A kał był zadki,mało go i praktycznie zółty.Przeczytałem wiele tematów o gazach co robic,typu imbir,siemie lniane itp.!Miałem badania,usg,kał,mocz itp.!Czopki i jakies osłonki!Niby pomogło,ale znów [...]

[...] tylko sam masa miesniowa waze przeciez teraz 84 przy wzroscie 198 to jkai ja moge miecx tluszcz hahaha i bierzczie pod uwage ze wydlaem na suple jakies 800 zl a to jest nic ludzie wydaja miesiecznie po 2 tys zl !! na to a i jescze jedno odnosnie mocniejszych odzywek amerykanskich kiedys kupilem sobie w sklepie 1 w zyciu odzywke [...]

a u mnie wymieniają rury wodne i nie można nic ugotować sobie, bo kuchnia zajepana, łazienka i kibel tak samo, jem owoce i białko, a hoya zaraz po pizze dzwonię

Witam! Na IF jestem juz kilka tygodni. Mam tylko jedno pytanko, byly juz podobne ale chcialbym sie upewnic raz a dobrze:P W dni NT ok.8:30 chce biegac po 18h postu. Jem zaczynam o 13:00 czy moge przetrwac do uczty na samym BCAA? Z gory dzieki i pozdrawiam:D Temat biegów był już wiele razy poruszany Jeśli tradycyjne aero nie ma potrzeby na nic

Jutro coroczne spotkanie rodzinne, obiad godzina 14. Przeważnie jem o 17-18 - jeden dzień chyba nic się nie stanie, jeśli post będzie tylko 12h zamiast 16h?

[...] preferowałbym 20h postu 4 jedzenia. krotkie okno karmienia jak wspominalem dla mnie optimu to ~6h JEM Trening od rana(7-8) BCAA przed po i w trakcie. a pozniej przez 8 h nic az do 16. ? bida :-( Cel redukcja. wzrost 190cm waga:87 szacowany BF: 20% Dzień treningowy jako pierwszy , NT drugi rzut. jesli chcesz bawic sie w dwa plany - przy [...]

[...] itp. to dla mnie taka trochę oszukana strategia żeby sobie czasem zrobić dobrze. I myślę, że raczej dla gości, którzy już z niejednej diety w życiu jedli i mało na nich działa. Oni szukają rozwiązań ostrych i o podwyższonej skuteczności (zanim sięgną po strzykawkę). Jest wiele ujęć. Czytaj i szukaj. Po raz kolejny polecam stronę: [...]

[...] jadlem 3000 kcal zeby przymasowac, dojechalem do obecnej wagi i planowalem jakies 5 kg redukcji. Obcinalem powoli kcal ale nie pomagalo, przeszedlem na tluszczowke, tez nic, teraz znowu jestem na normalnej diecie i na wadze dalej 90 kg, a redukuje chyba 2 albo teraz juz 3 miechy Obecnie jem jakies 2-2.2 b, 2w i 0.7 t na kg masy ciala, daje [...]

Swoją drogą skąd są te wartości kaloryczne? Tak spojrzałam jeszcze raz na tą kolacje i 170 gram piersi kurczaka nie będzie miało 55 gr białka jak nic. BTW wazysz kurczaka po ugotowaniu? Bo ja jem dużo a to porcja ogromna jak dla mnie ;p więc tu jeszcze do weryfikacji jest ile rzeczywiście jesz

[...] szarpnęłam sztangę nie uginając nawet nóg i wygięłam się sztywno do tyłu, po czym straciłam kontrolę nad ciężarem i sztanga wyleciała mi z rąk niezły przypał, dobrze, że nic mi się nie stało ** tak bolały mnie nogi, że zeszłam sporo z ciężaru ------------------------------------------------------------ Dziś zawieszam wypiski do poniedziałku [...]

[...] a on sie porzygał raz po nimsłabiak hrhrhr ja teraz cały czas jem xpe starego, jeszcze połowe puchy mam, ok15g przed tr i ok, pobudzenie lekko in plus, nie chce mi sie nawet nic mocniej kopiącego, no ale jak sie skończy to pomyślimy najlepiej to by było jakaś dużą puche wychaczyć czegoś a'la te pierwsze xsy co kopały dobrze i tak sobie w małych [...]

jem 100mcg greckiego i lipa. NIC ! moze sie zbyt wiele spodziewalem. ale wszystkim pali jak w piecu fata a mnie gdyby nie po 5 km biezni dziennie i diecie naprawde -kcal to nic by z tego nie bylo. a jest niewiele.

a ktoś z was korzystał z tych zastrzyków synvisc? zaden z lekarzy czy fizjo nie mówił mi nic nt. temat. ponawiam, czy ktoś probował fali uderzeniowej na zrosty i pobudzenie stawu? ja na chrondo niby jem animal flexa ktory ponoc przynosi dobre efekty. Wczoraj jednak rehabilitant mówił mi o VITALu ? jakas mikstura w butelce, do łykania 3 krople rano [...]