nic nie jem

Dobre dobre tylko zdjęć nie chce mi się robić nowych bo zwykle jem pierw makaron a potem jajka 8-) a nikogo by nie interesował sam makaron na talerzu. Zwykle to je robię jak nic nie ma w domu albo nie chce mi się babrać z czymś innym. Wezmę dwa żeń-szenie a potem będę latał cały dzień z sztywną fajką :))

[...] na śniadanie, obiad, kolację czy desery. Jem to co zobaczę lub na co mam ochotę, nieważne jaka jest pora dnia (lub nie jem prawie wcale jak napadnie mnie głodówka). Ograniczenia żywieniowe : Najprawdopodobniej mam wrzody żołądka. Choruję na bulimoreksję ale staram się to leczyć i być wytrwałą w postanowieniach. Stan zdrowia: Wyniki z krwi [...]

[...] mleczko kokosowe, orzechy laskowe 6. płatki owsiane, odżywka białkowa, białka jaja kurzego Trening A RDL 5x6-8, 2 minuty przerwy 45kgx8/47,5kgx8/50kgx8/52,5kgx8/55kgx8 B1 Suwnica, nogi wysoko 4x6-8, bez przerwy 70kgx8/75kgx8/80kgx8/85kgx8 B2 Wykroki dalekie,4x8-10, 2 minuty przerwy 15kgx10/15kgx10/17,5kgx10/17,5kgx10 C Uginanie nóg leżąc - [...]

[...] nie wadzi. Czuje sie dobrze, silny, nabity, i radosny :D Jem tyle ile potrzebuje, mam humor, treningi bajka, czuje sie fizycznie rewelacyjnie. Realizuje założenia trenera, nic nie kombinuje. To że siedzi wody, wiadomo, ale mam komfort psychiczny bo siedzi nade mną nie byle kto, kto mi pomaga, a na dodatek z doświadczenia wiem że u mnie jest tak [...]

[...] z czwartku brak, gdyż pomyłkowo podmieniłam pliki i zapis przepadł. Żadnego szału jednak nie ma, grzechów w jedzeniu raczej brakuje. Pewnie nie jest idealnie, ale nie jem nic poza tym co mam w rozpisce (oprócz warzyw oczywiście). Czasem pożuję jakąś gumę, ale słodyczy generalnie nie spożywam. W przyszły weekend czeka mnie gruba impreza [...]

[...] od tego ze mam 26 lat, 160 cm wzrostu i 50.5 kg wagi. Nie piję alkoholu, nie palę, staram się zdrowo odżywiać i ruszać, ogólnie uważam że prowadzę zdrowy tryb życia. Na nic nie choruję i nie przyjmuje leków. Mimo to mam podwyższony cholesterol co mnie martwi i dziwi, bo na prawdę nie jem tłusto, nie jem wcale wieprzowiny, z mięs tylko indyk [...]

[...] swojego typu figury ,niby jablko ale mam tez cos z trojkata -duzy biust ,waska w biodrach Centymetry ladnie schodza ,niektore miejsca az za ladnie @@-)(z mojej pupy juz nic nie zostalo 8-O) a brzuch nadal obtluszczony.. Nie daje mi wiec spokoju ten temat ,temat owocow ,jadlam ich bardzo duzo ale po trafieniu na to forum ograniczylam owoce [...]

[...] efektu zaleca sie picie kawy lub herbaty figury przed bieganiem. oczywiscie zdrowy rozsadek aby nie zniszczyc zoladka. a nastepny tydzien po poludniami ok 8 wieczorkiem nic nie jedzac wczesniej Eee... nic nie jesz do 8 wieczorem? - staram sie jesc ostatni posilek o 18 . Pewnie dieta fatalna, to i o zastoje łatwo.-............ A nie mówiłem, [...]

[...] o Twojej sylwetce wiesz, wiesz, że bardzo Ci kibicuję i Cię wspieram, jeszcze tylko pozostaje życzyć większego dystansu do hejterów, ale z tym bywa różnie :-) Ze sportem jesteś związana od najmłodszych lat, masz sylwetkę sportowca i nie pozostaje nic innego, jak to zaakceptować i się tym cieszyć, bo wstydzić się nie masz absolutnie czego :-))

No wlasnie jest z czego, 67kg przy wzroście 168cm to kapkę przy duzo :) wzięłam się ostro za siebie, jem zdrowo, liczę makro, nie podjadam, ćwiczę a nic nie chce spaść :D jedyny plus to taki,że zaczynają się rysować mięśnie :) mój narzeczony przy takich samych treningach i podobnej diecie schudł juz 10kg a ja nawet 0,5kg :D

[...] się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie przegryzałem nigdy niczego przy takich okazjach (a przynajmniej rzadko) ale to jednak swoje jak rozumiem robi. Aha - dłuższa pauza była spowodowana dietą niepełnoprawną. Znaczy się - jem [...]

Nie panikuj i pozbadz sie czarnych mysli bo to w niczym nie pomoze. Tak, Hetavel ma sporo racji co do jakosci jedzenia. Nie obraz sie, nie mam nic zlego na mysli, ale tak wyglada przecietna dieta Polaka/Polki mniemajacych, ze jest zdrowa. masz produkty maczne kiepskiej jakosci (kajzerki), wedline produkowana niewiadomo z czego, jogurty, ktore nie [...]

[...] ze sie wyspie A jak mi sie nie bedzie chcialo to nie pojde na nie a skocze sobie jakos przedzej na silke basta-Pewnie ze licze..a skad mialbym wiedziec ile jem kalori i BTW...A co ty nie liczysz?Pewnie dlatego nic nie ruszylo ci z wagaaaaa malphas-Taaaaaaaaaaa dokladnie TRN Pisztaa coo ludzie Ps. ***a** SZWABY!!!!!!Kazdy wie ocb......... PzDr.

[...] na redukcji takie ze Waldeny mi smakuja to teraz jem omleta na słodko i jest w nim 5g soli %) A film mowilem ci ze bedzie tragiczny, buduja napiecie myslisz ze w koncu sie cos rozkreci a tu napisy koncowe :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-25 08:13:50 Aż sobie posoliłem płatki śniadaniowe z wheyem :-D. Ale za mało i nic nie czuć hehe.

Ja Mati nic nie robię, leżę, jem, trenuje :-D ps. tak, kasa z nieba leci %-)

co do diety , kompletnie nie wiem co tu pododawac zeby to mialo rece i nogi I sniadanie ; jajecznica / omlet tylko i wylacznie no nie zjem nic innego o 6 rano II sniadanie serek wiejski z waflem ryzowym rzodkiewka / platki owsiane byskawiczne z jogurtem / nie wiem co dac innego , chleba nie jem , albo bardzo rzadko pelnoziarnisty , wedliny i [...]

Tak, nadal są ogromne. Na pewno w tym roku też zjem. Nic a nic nie zepsuły się ich lody, nadal przepyszne :) A z innych newsów, to odebrałam wyniki i o ile morfologia jest okej, to niestety cholesterol mam za wysoki :-D Ech, nie za bardzo widzę opcję zmian w diecie, bo naprawdę mało już jem tłuszczów nasyconych, raczej wszystko chude, a do [...]

Tak, nadal są ogromne. Na pewno w tym roku też zjem. Nic a nic nie zepsuły się ich lody, nadal przepyszne :) A z innych newsów, to odebrałam wyniki i o ile morfologia jest okej, to niestety cholesterol mam za wysoki :-D Ech, nie za bardzo widzę opcję zmian w diecie, bo naprawdę mało już jem tłuszczów nasyconych, raczej wszystko chude, a do [...]

[...] roziejmy wądpliwości;-D adzik123 z tym obciążeniem to tak nie do końca cię rozumiem, jeśli chodzi o ilość kg w poszczególnych ćwiczeniach to mi to akurat nie robi różnicy czy mam 40kg na sztandze czy 140kg najważniejsze jest aby wykonać założenia na dany trening czyli wszystkie 4 serie poprawną techniką poza tym ćwiczę sam w domu więc [...]

[...] obiad). Po czym wracajac do domu jak moja panna wyszla z na spacer z psem zrobilem tabate. Nie z poczucia winy, nie bylo jej tez w treningu. Po prostu pomyslalem sobie, ze nic wielkiego sie nie stalo,ze organizm tez czasem potrzebuje dawki cukru, czasem tez umysl swinstwa w postaci pizzy. Wazne tylko by ustalic sobie jeden dzien takiego [...]