nic nie jem

Malinowa wszystko się zmienia :-) nawet wyjście do toalety potrafi być wyzwaniem ;-) Szkoda, że nie można nic zaplanować bo ja lubię mieć wszystko zaplanowane i uporządkowane. Nie dość, że mały nieprzewidywalny (np. przez 2 tygodnie śpi w południe 1,5h a nagle jak chce poćwiczyć to się budzi po 30 min. %-) ) to jeszcze mąż ma taka pracę, ze nigdy [...]

[...] co pewnie sama woda;) Ale trzeba cisnąć ;] Ogólnie wychodzę z założenia, żeby było mało nie potrzebnych rzeczy ;) Na razie chcę przecież rosnąć a nie się bawić w kucharza ;) I tak na masie łatwiej niż na redukcji gdzie już w ogóle na nic sobie nie pozwalam, a w lutym będę musiał i tak jak zrobić miejmy nadzieję, że będzie jakieś 95kg przed nią;)

[...] np w kurtce albo bluzie luzniejszej to mysle ze spaslak, dopoki nie sciagnie koszulki to moze cos tam ma , ale zazwyczaj jest ulany, 15-20% i wiecej. Sylwetka mi sie podoba, ale nie urywam ze masy by trzeba bylo dorzucic, fajnie jak by bylo w takiej jakosci:). Co do bialka, mi styka 2g.kg i idzie ladnie, jak jem wiecej nic mi to nie daje.

[...] jakbym była w pierwszych miesiącach ciąży i źle się z tym czuję, że tak zalega wszystko we mnie. Od czego to może zależeć? Warzyw i owoców jem tyle samo co wcześniej. Po treningu siłowym, jak już wychodzę z siłowni często pobolewa mnie głowa. Czy ja coś robię nie tak? W trakcie ćwiczeń nic takiego nie czuję, ale PO, już coś jest nie halo..:/

między jednym a drugim posiłkiem miałam 9h różnicy witamy w klubie ja ostatnio tułam się po szpitalach z moją małą kluską jem śniadanie...długo nic i kolację w rozpisce wygląda ładnie tylko nie dodałam że posiłek 2,3,4,5 to w sumie od 18 do 20 zjadam hehe

[...] że to nie jest sposób dla każdego i warto mieć duuuużo zdrowego rozsądku przy stosowaniu. (Tłuszczu bym na pewno nie eliminowała, ale to ja)Byłam jakiś czas na CKD i nic się złego ze mną nie działo: energia na wysokim poziomie, skóra i włosy o,k ale nie eliminowałam zdrowych tłuszczy, a warzywa jadłam w bardzo dużych ilościach. Nie miałam [...]

[...] małych rolek z łososiem i serkiem smietankowym, kawałek torta, kawałek orzechowca, kilka babeczek fit i ciastek fit Więc jak narazie bez dramtu ani się nie najadłem na maxa więc luz Może lody wieczorem jeszcze ale nic pewnego%-) Na insta story kto tam śledzi to mniej więcej widać jak jem;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-10-28 17:20:06

Szczerze nie licze nic oprocz ww bo reszte jem codziennie tak samo;-) wychodzi teraz dt 380g ww i 220g ww w dnt do 50g max

[...] u mnie wpływającym na treningi, można normalnie przy niej stosować suplementację odżywkami, a co do alkoholu, to biorąc olanzapinę w dawce do 10mg dziennie łącznie z antydepresantami (SSRI) i suplami śmiało mogę wypić do 7 browarów po dwóch treningach, pół litra też wypiłem i nic poważnego się nie działo. To nie są żarty, tylko realne fakty...

[...] manewru. A jakie plany z dieta, dalej kcal bez zmian, czy tu tez jakies nowosci? Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2019-01-08 18:42:44 Hej, szczerze to nie miałam czasu nic myśleć na spokojnie. Tylko drobny zarys o którym pisałam wcześniej. Może pod koniec tygodnia coś się wykluje. Na razie zupełnie nie mam kiedy. Z tego co czytałam żeby [...]

[...] Megace? :D Planuję 6-8 tygodni na tym VLCD, to jak skończę dopiero. Powiem Ci, że jest to swego rodzaju fenomen. Może się mylę ale mam wrażenie, że Ty wcale nie chcesz nic zrobić ani w żaden sposób wpłynąć na ten swój brak apetytu. Ale jak ja mam wpłynąć innym sposobem niż farmakologicznie? Nienawidzę jeść, a miksowanym jedzeniem wcisnę [...]

[...] nie lubialem ryby, wiem dlaczego, bo kasy nie bylo i wlasnie mama kupowala te sciepy, teraz sobie raz w tyg robie fish day, jem haddock i dorsza, zawsze na swiezo w rybym, nic mrozone, tylko jak czlowiek, zaplacic troche wiecej i jesc rybe, nie mielonke jakas z paczki nayebana woda. Fuj, ja ja to sobie przypomne, te pseudo ryby to az mnie mdli.

[...] ale z 3 wytestowalen takze jeszcze nie ma co sie wypowiadac i z termo tylko thermal pro ale jest bardzo ok. A teraz po pracy jem burgerki bo caly dzien nie mialem czasu nic zjesc.. Ten tydzien jest przeyebany i po 14h dajemy ale wyjdzie to w $.. Fotki dam spoko:) jak na taka redu bez liczenia na lajcie i z wyyebanym estro to jest ok hehe i [...]

[...] 34kg 3 serie po 12 powt ściąganie linki do karku (filmik) 3 serie po 15 powt Diety nawet nie wyliczam bo wiem że białka jem ok , węgli za mało , tłuszczy akurat bo prawie nic 8-) %-) ..Już nie chce mi się tego wyliczać , patrze tylko w makrosy i wyliczam w głowie. Suple : Sfd wpc protein plus 60-70g , witamina c 5-6 g podzielone na 2 porcje [...]

[...] ale syropami zie wspomagam , wazne ze doszedlem do tego ze zoladek spowrotem produkuje kwas bo byla z tym tragedia i nie trawilem. Staram sie omijac ciężkie ćwiczenia bo po nich mnie zaczyna bolec . Zrzucilem z 94 kg na 88.5 bez znaczacego spadku silowego , na byle gownie w sumie bo z saa leci 500 testa dlugiego i 200 trenu długiego. Z supli [...]

[...] sie porzadnie ruszac, wzialem 2 suple w malych ilosciach i od jakis 6 tygodni staram sie cwiczyc te minimum 3 x week. cardio nie istnieje, w pracy troche sie ruszam ale nic fizycznej roboty pozatym nie mam. zaczynalem z waga 123kg na czczo i porzadnym ulaniu, mysle ze z pasa zjechalo dobre 10cm i nabilo troche, teraz na czczo 128kg i bf na [...]

[...] poszedł normalny posiłek taki jaki jem prawie zawsze - 50 g makaronu, 230 g piersi, surówka porowa http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/posiek-1.jpg no i co, nic ciekawe nie robiłem, troche się uczyłem do Fizjologii - układ trawienny, bo w poniedziałek ostatnie już kolokwium i zaliczenie przed egzaminem oglądałem nowy program na [...]

[...] 50x25 połówki, zapomniałem wyciagnac blokady i tak robiłem, potem 55kgx15 pełnych dupa do ziemi. Tu już była masakra czworki nie palily tylko juz bolały wiec nie dawałem nic wiecej na nie. Uginanie nog lezac: 15x25 15x20 glowna: 20kgx20 drop 10kgx30 Wypychanie palcow na suwnicy 105kgx20 2 serie 20 sec przerwy miedzy nimi. Trening intesywny [...]

[...] i jest spoko, a ice coffe ma posmak chemii;-( Miałam kiedyś jeszcze coś z kokosem i taki średni był;-( Jak dla mnie BSN Lean Desert wymiata;-) Dzięki za kibicowanie Pannico;-) 3mam za ciebie kciuki;-) 4/04/2012 Dzień beztreningowy: Ogólnie wszystko na opak, wróciłam z nocki i pojechałam 100 km, żeby kupić sokowirówkę, (sokowirówki nie [...]

[...] Dzisiaj przeglądałem początki mojego dziennika i prawdopodobnie z niego zaczerpnę moją dietę. Szukam treningu na szerokość z priorytetem na najszerszy oraz barki ale nic ciekawego nie mogę znaleźć. Może coś polecicie.Moja budowa kostna z wąskimi barkami wymusza taki rodzaj treningu. Obiecałem sobie że odwiedzę fizjoterapeutę ponieważ [...]