SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • 2 lata na siłowni - kompletny brak efektów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] u mnie to indyk, ryba, kaczka, jajka. Węglowodany: ryż (biały, czarny, brązowy), ziemniaki, bataty, makaron (jako spaghetti bądz lasagne). Nie jem słodyczy, fastfoodów, nic takiego.. Jedzenie ZAWSZE przygotowywuję sobie sam. W czym może być problem? Treningi to dla mnie ogromna przyjemność, ale demotywuje mnie ten brak postępów :( [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2019-04-23 22:20:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny [piszcie opinie ]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozpisze ci diete: Rano jem Musli + Mleko jakies 400-500ML / Jajecznica 6-7 Jajek CHleb II Śniadanie od 3 kromki z mięsem/serem żóltym III Śniadanie 2 kromki z tym co wyżej Obiad: Przeważnie ryż/ziemniaki mieso/ryba/jajko surowka obowiązkowo Kolejny posiłek: Jest to przeważnie jakaś przekąska: Jakis Yoghurt czy coś w tym stylu.. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2010-06-14 18:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Synedrexem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] prostych i alkoholu.lecze się też na depresje i po tych lekach właśnie przytylam ale teraz już mam dobrze dobrane leki. Próbowałam dwóch spalacze black bombs po którym nic nie czułam oraz właśnie synedrex ostatnio.po tym drugim pobudzenie tylko w pierwszym dniu tak to silny diuretyk i poce sie.jem niby trochę mnieJ.czy to aby nie podroba i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2020-02-27 10:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy wszystko robię dobrze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Słuchajcie Panowie, mam trochę nadwagi, brałek thermo speed hardcore, ale jako iż to nic nie dawało odłożyłem go, zmieniłem żywienie i te sprawy, moja waga powolutku spada, niestety nie aż tak szybko jak bym chciał ale coś tam leci w dół, obecnie ważę 95 kg, miesiąc temu było cos kolo 100-103kg. Chodzę na siłownie pon-sr-pt. Ćwiczyłem ok 1h-1.5h, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2015-06-23 07:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Przemęczenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Od kilku dni odczuwam przemęczenie. Nadchodzi ta godzina i poszedłbym z chęcią spać, ponieważ czuje się słabo, albo godzina 20:30 i jestem strasznie zmęczony, na nic nie mam sił. Dodam, że nigdy takiego czegoś nie odczuwałem. Wstaje o 6:45. W domu jestem przeważnie po 14, nie raz po 15. Jem i nie całą godzinkę leżę oglądając TV, po czym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2011-11-15 18:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Waga w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Poniżej przedstawiam to co wyszło mi po zsumowaniu moich posiłków. Ćwiczenia to bieganie lub ćwiczenia typu Ewa Chodakowska PS. Przez ostatnie 2tyg wyrzuciłam nabiał z diety, zamieniłam to na jajka oraz mięso (indyk/kurczak) jednak nic nie pomogło :( Liczę na Wasze rady! :) Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/8/d95b491c0db84387b202ffabc10a53cb.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2016-04-08 22:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Treningu partii 2x w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] uzupełniam diete białkiem także daje rade :D Wyniki: ławka leżąc:100kg MC:nie sprawdzałem ale 120kg na 6x bez problemu także około 140 lekko przysiad:110kg łapy:37cm mało i nic nie idzie niewiem co zrobic klata:108cm i też stoi w miejscu udo:60cm pas:87cm ale do wakacji pewnie pare spadnie :D chciałbym żeby mi ktoś napisał czy to będzie dobry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2014-03-18 20:07:16 Liczba szacunów: 0
  • FBW - wymioty, nudności

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nudnosci i dwa razy juz zdarzylem sie zespawac po treningu ;D Po wymiotach natychmiastowo zaczynam czuc sie calkowicie dobrze. Trening jest bardzo intensywny, przerwy ograniczam prawie do minimum lub robie odrazu cw po cw - cw jakie robie: plecy - drazek nachwytem, klata - skos w góre, brzuszki, prostownik grzbietu, wyciskanie na barki, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2011-12-27 20:09:21 Liczba szacunów: 0
  • Apetyt !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , ostatnio zauwazylem ze mam duzy apetyt i to co zjem na dlugo mi nie starcza w sensie , ze robie sie glodny. Dzis naprzyklad jadlem to. 7:30 gainer (bo nie chcialo mi sie nic robic;p...) 10:15 schabowy (mały) troche ziemniakow surowka (nie smiac sie to akurat bylo cwiczenie w szkole ... ucze sie w gastronomiku;D ) 11:10 dwie kanapki z serem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2009-01-21 22:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy? HELP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ona jest tym, że studiuje i obecnie mam mnóstwo egzaminów. Od marca mam zamiar znów powrócić w pełni na siłownie :) i chce się wspomóc delikatnie suplementami. Nigdy nic nie brałem z tych rzeczy, chce spróbować na własnym ciele jak to będzie. Planuje kupić kreatynę, białko, jakiś spalacz tłuszczu… Co do diety.. Ścisłej nie prowadzę ale [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2016-01-08 16:11:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] "az" 2kg :P ale to moze byc od kreatyny bo jem 10 gram dziennie: rano po treningu i popoludniu po treningu ( kreatyna 1250 w blistkach oilimpa) mam 24lata, 82kg , 175 cm, nic nie bralem od okolo 3,5 do 4 lat :) kiedys tylko tescia troszke i deczki:P P.S zalerzy mi zebym dobil wage do 90 kg a pozniej zaczynajac npp i prolo do 88kg suchej masy. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2010-04-17 13:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Sie porobila

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ! Mam do was pytanko szczegulnie tych co pracuja opinie uczniow czy tych co nic nie robia raczej mi nie potrzebne ! Czy cwiczycie i dajecie pogodzic prace z siłownia ? Ja teraz pracuje w systemie 24 godziny on i 24 of :/ czyli 360 roboczo godzin w miesiacu jestem dosc zmeczony i nie wiem czy dalej kontynuowac cwiczenie czy to ma wogule [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2005-09-02 19:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprowadzić dalej redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiście to jest przykładowy dzień co jem i zmieniam to. Waga obecnie 88kg 10dni temu robiłem ładowanie węglami wleciało około 750g brzuch po żarciu płaski jakbym nic nie zjadł, tł do 40g doszły jakoś. Do redukcji został głównie dół brzucha, uda. Chciałbym jakieś rady jak poprowadzić dalej redukcje. 1. Czy robić znowu ładowanie i dalej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2016-04-16 17:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Jakie jest najlepsze białko do ~100zł?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a moje męki będą trwały wieczność Także mam pytanie jakie jest SMACZNE białko ? :) Może być do 100zł... Jak tak patrzałem na te testy białek to tam o smaczności nic nie ma :( Tylko są porównania... A i ten badziew ostrovi o smaku owoców leśnych (czuje go nawet po treningu) także odradzam jak ktoś będzie sie kierował smakiem Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2009-02-09 20:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Mam pare pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie 2 obiady w szkole i w domu kolacja no i zawsze coś wezmę z lodówki ;] Nie mogę przytyć nawet 1 zasranego kg. I tu chciałbym wiedzieć co jest grane , przez pół roku nic nie urosłem. Trochę mnie to wkurza kiedy idę koło podstawówki prawie ze wszystkimi jestem równy . Mam takie pytania jak : 1. Co zrobić żeby przytyć? 2. Czy mam pójść do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2010-01-28 18:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ... masa mi nie idzie :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g dziennie i to wychodzi nie liczac w ogole tego miesa bo roznie to z tym bywa : bialko: 195 g wegle: 516 g tluszcze: 70 kalorie: 3470 i ja juz nie wiem :( bo sie zalamuje nic nie tyje :/ trening mam raczej w porzadku ale jak cos to wkleje ... jedyne moje watpliwosci bydza witaminy a raczej ich brak ale czy to moze miec kluczowe znaczenie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2007-04-13 17:57:43 Liczba szacunów: 0
  • problemy z jelitami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, mieszkam za granica, mam problem z gazami, sa okrutnie smierdzace i wystepuja co kilka minut, jem glownie ryz kurczak odzywka bialkowa owsianka czasem pieczywo, czasami slodycze. Bralem jakies probiotyki na trawienie ale nic nie pomagalo, wyprozniam sie roznie - czasem co dziennie czasem raz na 2-4 dni. Gazy pojawiaja sie jak duzo posilkow [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2019-11-08 09:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Spory cykl prosze komentarz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na jedzenie od 10do 18 Rano wstaje jem obfite śniadanie w pracy jeden posiłek głównie kurczaK I RYŻ jak wróce do domu zjem coś na kolacje PRosze mi nie pisać że bez diety nic nie osiągne itd tylko jak jakiś fachowiec by mi to rozpisał chce połączyć CR +XP i Nitro mysle że efekty będą ciekawe aby uzupełnić diete której nie mam kupiłem gainer [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2005-08-05 22:04:00 Liczba szacunów: 0
  • OCENIANCIE i POPRAWIAJCIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] POSILEK roznie najczesciej w dni treningowe tunczyk jedna puszka lub salatka z tunczyka {tunczyk+kukurydza+majonez}, a w pozostale dni jogurt + 3 lyzki stolowe otrebow pszennych SZOSTY POSILEK pol tawrogu poltlustego tzn okolo 100gr nie jem zadnych wspomagaczy i nic innego aktualnie i nie zamierzam, wiec sie zwracam z prosba poprawienia diety

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-07-10 14:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Aktywność fizyczna dla dziecka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chude mięsa i szynki, skyry naturalne i shake proteinowe bez cukru ( planuję także kupić odżywkę ). Jem około 1500-2200kcal, zależy od aktywności, bo czasem mam dni, że nic nie robię. Około 100-160g białka, 50-80g tłuszczy i 130-170g węglowodanów. Czy moja aktywność i dieta jest jak najbardziej okej? Od wakacji mam w planach zrobić własną [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2022-06-18 06:13:14 Liczba szacunów: 0