nic nie jem

mnie to nic nie obchodzi ze tluszcz (ale i tak w musi byc w znacznej ilosci) opoznia wchlanianie kreatyny. nie jestem w goracej wodzie kąpany i 15 czy 20 minut mnie nie zbawi. skoro nie odbija sie to na przyrostach czy moim zadowolniu z cyklu - tzn ze jest to rozwiazanie dobre. naprawde smiac mi sie chce czasem z tych ludzi ktorzy (robiac masę) [...]

Czyli nadwyżka? Z dietą już chyba nic nie mogę zrobić, bo jem naprawdę czyściutko. Dziękuję za odpowiedź. :)

Ja taki jem ... i nic nie czuje zaczynam sie wqrwiac micz po ilu dniach metax atakuje?

no rozkladam, nie pije duzo na jeden raz. Zreszta jak nawet nic nie pije to i tak musze czesto do kibelka lazic... przynajmniej wiem kiedy jem kreatyne a co ile chodzisz do kibla wtedy ?

Zostałeś dobrze zrozumiany... a twoje "nie jem nic po 18" zostało wyśmiane. Jak ty chcesz masy nabrać nie jedząc ? Po 18 to ja dwa posiłki spożywam, a wcale na masę nie robię. Dietanabol w twoim przypadku będzie najlepszy, zmień więc dział ;)

wlasnie jem duzo ale przez ta przemiane nic nie moge przytyc

to moze byc raczej problem diety nie mam zadnej, moze to nic nie mowi ale poprostu jem jak kazdy unikam tylko slodyczy i tlustego na sniadanie czasami jajko, czasami jakas kielbasa itp heh mam nadzieje ze choc troche to pomoze

[...] Ja jestem skrzywiony i nie jem większosci potraw bo licze intuicyjnie białka,wegle itp. i tęskine z abiałkiem choc w tym roku juz się powstrzymam bo to przeciez nic nie zaszkodzi a stresów oszczedzi.. Jedzenie 2,3 dni inaczej niż zwykle nie tylko nie zaszkodzi mięśniom,ale nawet im pomoże.Zmiana monotonnego sposobo odrzywiania [...]

Ale tutaj nie są potrzebne suplementy tylko porządna dieta. Jem dużo nic nie mówi a skoro jesz dużo a nie rośniesz czyli jednak za mało

No męczy mnie juz hmm...3 dzien...kupiłem wegiel w aptece ,ale nic nie pomogl i zakupiłem inne tabletki po ktorych od dzis przestało mnie gonic..ale przeczekam jeszcze zobacze co bedzie sie dzialo z organizmem...staram sie duzo pic ,zeby nie odwodnic bardziej organizmu i jem lekkie posiłki... Mam nadzieje ,ze szybko wroce do formy , bo jak dzis [...]

[...] bialka masz tutaj polaczenie minerałow, witamin i eksytraktu roslinnego, a to wszystko z dodatkiem bialka pochodzenia mlecznego i lecytyny ze slonecznika, wiec niema tutaj nic co by szkodzilo na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk w uszce) podobnie j/w kwasy tluszczowe i mineraly, luzik przed treningiem, [...]

odzywiam sie według reguł i jem dużo białek itp. Ale ten mass activator nic nie da ?

mi nie potrzebne miesnie w proszku tylko kilka kilogramow a jem duzo i nic nie moge przytyc.

[...] z takich składników Płatki owsiane włoskie orzechy mleko nasiona sezamu rodzynki cynamon kakao o obniżonej zawartości tłuszczu i po tym zagryzam ww pierś ugotowaną :) Pamiętaj że najpierw Dieta , potem trening a odżywki na samym końcu , bez dwóch pierwszych odżywki ci nic nie dadza. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-10-26 17:31:55

[...] odpowiednia ilosc ww b i tl . no i oczywiscie witaminki :] ale nie mam tak ze codziennie to samo jem . staram sobie dopasować zeby mi pasowało :] cwicze 1,5 roku wiec cos o tym wiem :] nie powiem ze nic nie wiem bo sporo czytam na temat dietetyki i kulturystyki :] HEEH A JAK MASZ taka wiedze z dietetyki to daj mi przykładowa dobra diete :]

Zapomniałem dodać, wiesz dieta jest i to bardzo dobrze dobrana, jem tak jak ona mi karze i nic nie wpierniczam po cichu bo wiem że wtedy oszukuję tylko siebie, 7 posiłków m.in. śniadanie, dość obfite zwykle jajecznica z 4-5 jaj ekologicznych bez dodatku soli + warzywa typu marchew,groszek itd. drugie śniadanie w szkole bułka z [...]

[...] dwie dziennie, jedną w ciągu dnia a drugą dosłownie przed pójściem spać. Zastanawiam się jak stosować to, żeby było optymalnie? Dwie z kolacją na godzinę przed pójściem spać, ok jeśli jestem w pracy na rano. Co w przypadku kiedy mam nockę, wracam do domu o 6 rano i nic już nie jem (ostatni mały posiłek w pracy o 3 w nocy) tylko idę do łóżka.

Braliśmy, w tym ja też w dawkach 300% - zero zero zero - takie działanie ;) Od tamtego czasu nie jem nic z megabola %-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8996&page=5

[...] jeść spokojnie/nawet powinienem jeśli brakuje mi białka w diecie mam jeść białko jaja. Opinii jest wiele, jak wiadomo jaja mają dużo witamin i minerałów. Ja kiedyś na diecie też żarłem 4 jaja znaczy sie jajecznice i też mi nic nie było ;) teraz jakoś z umiarem jem ;) wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - allen662 w dniu 2012-07-31 23:40:06

tak (nic juz nie jem)