nic nie jem

Jem i to bardzo dużo i nic nie daje :(

[...] o ryzu gotowanym na wodzie (cała saszetka) no i piersi też po ugotowaniu, najgorzej przed treningiem bo pojde na kibel i potem chyba nie dobrze to wplywa na trening (bo nic nie zbuduje i sily nie bedzie???) Zapotrzebowanie 3230 mam jbc razem z 500kcal na maske Zmieniony przez - erima12 w dniu 2009-01-13 17:50:00 Zmieniony przez - erima12 w [...]

Napisz co jesz w ciągu dnia bo stwierdzenie jem za 2 nic nie mówi:)

czesto jem w czasie lekcji ale to i tak nic nie daje pod koniec i tak gloduje a o silownie w czasie trwania treningu to niemamowy zdycham zglodu potem wracam do chaty i 2 obidy wciagam nieraz

hmm, coś około 22% od kwietnia dość systematycznie robiłem areoby, sylwetka się dość poprawiła ale procent stoi :/ po 15 - własnie tu mały problem - z reguły na 18 jada na siłownie i nic przed tym już nie jem. Po siłce jakąś kanapkę z chudą wędliną. Wiem, wiem brakuje mi diety :(

[...] tego jakis ryz i cos pomiedzy tym :) + raz lub 2x dziennie hitec ;) - ja tak jem :D i jest dopshe :D tluszcz spada miesnie rosna :D Jestem calkowicie zadowolony :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

ja teraz na cyklu jem po 1 tab provironu (z rana) i mam tedencje do gino a o gino nic nie slychac a konczy sie juz drugi tyg. Nolve trzymam i takw pogotowiu. Cykl wyglada tak: 1-10 deca 200mg/week 1-8 omo 500mg/week 1-5 meta 20-25mg cd dalesszej czesci cyklu nie ma co pisac

to od razu tu zapytam: bo chce sobie diete ułozyć, ale z obiadem nic nie zrobie, poprostu zawsze jest inny i akurat na jego przygotowanie nie mam czasu jem co mama zrobi. Jak to policzyc w tym całym bilansie i zrobić na każdy dzień inny czy jak ??

To ja kupuję wagon czekolad, batonów, ciastek i odstawiam 2 dni totalnej degrengolady - nie jem nic innego oprócz słodyczy .

jak ci się bardzo chce spać to nic nie pomoże :P ale ja uważam że najgorsze nie są, szczególnie jeśli się mocno wierzy że one działają ;) ja używam przedtreningowo z XP energizedem i mam duży komfort na treningu... i w szkole jem ale w szkole zawsze senny jestem

Przygotowuje sobie na caly tydzien kurczaka z ryzem i warzywami, jem rano, przed i po treningu. W miedzy czasie musze podjadac kanapki, gdyz mam dziwny problem z burczeniem w brzuchu - jesli nic nie zjem to strasznie slychac mnie podczas lekcji itd.

To zjedz biały, basmati czy jaśminowy przed treningiem a po treningu kaszę gryczaną, lepiej wybrać białą niepaloną. Jak masz zamkniety bilans na noc nic nie musisz jadać, u mnie np potreningowy po 19 wypada i potem już nie jem jakie tłuszcze zalezy od tego jakie masz już w diecie, czy czegoś brakuje itp

Mi bardziej chodzi o uczucie pełności, nasycenie, kiedy wracam z treningu, a nie mam nic do jedzenia. Wtedy piję sobie taką kazeinę i mogę na spokojnie się umyć i przygotować posiłek, co trwa u mnie ok 2h. Ponadto dzięki temu nie rzucam się na jedzenie i nie jem aż do bólu brzucha z przejedzenia

"Jak narazie jem ja 4 dni i wszstko jest ok nic nie boli"

Robie siady i martwy ciag i mi w tym nic nie przeszkadza!!!! Tylko jak brzuch robie to troche wczesniej jem zeby minimum 2 godz po posilku cwiczyc brzuch...

Oczekuje wiekszej sily i redukcji tkanki tluszczowej.Diety zadnej nie mam,nie jem slodyczy.Od dwoch miesiecy wyciskam 110kg na klate i nic wiecej sila nie rosnie.

Zależnie jak TŁUSTA jest ryba, ale wystarczy jedna, mała rybka dziennie (biorąc pod uwagę zdrowa dietę ogółem) i nie masz się co martwić o O3. Ja biorę O3 każdego dnia jak nie jem ryby i na nic nie narzekam :)

[...] jest.. salceson zawiera duzo kolagenu (zmielone chrzastki stawowe itp.) zjadlem mnostwo glukozaminy z msm, zelatyny, lekow przeciwzaplnych/bolowych, stosowale rozne masci i d.u.p.a! jem codziennie 200g i jest git! nic nie boli! ps. mam kumpla (rzeznika) ktory wcina chrzastki z kurczaka jak landrynki ..tez nie ma zadnych problemow ze stawami..

To nic nie mówi. Jak są skomponowane posiłki i z czego, jaki jest podział makroskładników. Biorąc po uwagę Twoją wagę to i tak te 2,7tys kacl to za mało. Taką ilość to jem ja w dzień bez treningu a ważę 25kg mniej od Ciebie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 19:29:59

19 lat ok 60 kg wzrost ok 182 cm. cwiczyłem jak tylko miałem mozliwosc z tym ze starałem sie regularnie. jem bardzo duzo chociaz nic nie tyje. dlatego pytam. sorki ze nie ten dział ale trafiłem tutaj po poszukiwaniach i nie jestem jeszcze za bardzo zorientowany w tym forum. pozdrawiam